Banane per la perdita di peso: le migliori diete per bruciare i grassi in modo rapido e sano nelle aree problematiche

Le banane sono frutti molto gustosi e nutrienti che molte persone in tutto il mondo amano. Ma cosa fare se vuoi perdere qualche chilo in più e abbandonare un tale "nocivo" per la figura delle banane non c'è forza. E non arrenderti, perché sono state sviluppate diverse diete espresse sulle banane. Mangia il tuo prodotto preferito e allo stesso tempo perdere peso. In queste diete, le banane per la perdita di peso vengono utilizzate insieme a vari prodotti caseari.

Controindicazioni all'uso di

Tuttavia, si dovrebbe tener presente che non tutti possono fare uso di tali diete "estreme".Possono causare mal di stomaco e gonfiore. Le diete, che comportano l'uso di solo uno o due prodotti, sono distorte sull'equilibrio delle sostanze nutritive, alcuni elementi arrivano molto, altri sono molto pochi. Ciò può compromettere seriamente il lavoro degli organi interni e del corpo nel suo complesso e portare a varie malattie o esacerbazioni di malattie croniche già esistenti. Questi includono malattie cardiovascolari, malattie dell'apparato digerente. Durante tali diete c'è un grande carico di reni, pancreas, fegato, che può causare un malfunzionamento nel lavoro di questi organi. Pertanto, se si hanno problemi di salute, rinunciare a tali diete o consultare un medico sulla possibilità di usarlo. Non è consigliabile sedersi su diete mono per più di sette giorni, preferibilmente non più di tre giorni.

Banana + latte

La banana con latte per la perdita di peso è una dieta molto comune. Consiste nel mangiare 4 banane al giorno in forma fresca e bere 4 tazze di latte scremato. E non importa se mangi banane insieme al latte o al consumo alternativo di cibi. Entrambe le opzioni sono accettabili. Puoi fare una colazione con la banana al mattino, bere un bicchiere di latte in due ore e alternare fino alla sera, fino a quando non usi la tariffa giornaliera. Puoi mangiare una banana e bere un bicchiere di latte, o fare degli smoothies e dividere la tariffa giornaliera in 4 dosi ogni 3 ore. Con questa dieta, il tè verde e l'acqua sono ammessi in quantità illimitate. La durata della dieta è 1-7 giorni. Dovrebbe essere avvertito che una tale dieta in alcune persone provoca disturbi gastrointestinali.

Banana + kefir

Una dieta che suggerisce l'uso di kefir con una banana per la perdita di peso, è adatta per le persone che non tollerano una banana con latte.

Tasso di prodotto giornaliero: 5 banane fresche, 1 litro 1% di kefir o mezzo litro 2,5%.Dividere in 5 parti. I pasti dovrebbero essere in 2,5-3 ore. Tra le bevande, bevi solo acqua. Osservare la dieta può essere 1-7 giorni e non di più.

Banana + ricotta

La ricotta di dieta con una banana per dimagrire è la dieta più soddisfacente di tutte le mono-dieta delle banane, che contiene proteine ​​e carboidrati. Questa dieta viene utilizzata come giorno di digiuno, ma alcuni possono resistere a tale cibo fino a sette giorni.

La razione giornaliera della dieta è di 4 pezzi di grandi banane e fino a 600 grammi di ricotta 0% di grassi. Dividere la tariffa giornaliera di 4 pasti a intervalli regolari. Usa quello che ti piace, quale ti piace di più.Puoi fare una massa di ricotta con ricotta e banane, puoi mangiare un prodotto, fare uno spuntino con gli altri, non importa. Ma non viene aggiunto zucchero, panna acida, burro, condimenti e frutta secca in fiocchi di latte.

Sulle diete a base di banana per una settimana puoi perdere fino a 5 kg di peso. Tieni presente che la maggior parte del peso che hai lasciato è liquida, non grassa.

Le banane sono più utilizzate nelle diete, dove la dieta è normalizzata, e il bruciare i grassi nel corpo avviene a causa di attività fisiche, sport. In questo caso, una banana dopo l'allenamento per il dimagrimento può integrare il corpo con vitamine, macro e microelementi, alleviare la fatica e rallegrare. Sarà davvero utile e promuovere la perdita di peso.

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