Dieta nel post: un menu per tutti i giorni Quaresima e suggerimenti su come motivarti a questa dieta
Il post più importante, che inizia dopo lo Shrovetide, si prepara alla Risurrezione di Cristo. Molti credenti sono in attesa per lui, e perfettamente incontrati, ma si vuole sempre una certa varietà nel cibo, nel rispetto delle dogmi del cristianesimo.
E alcune persone stanno per digiunare solo per la prima volta e quindi immaginano molto spettrale che mangiare dopo il Maslenitsa. Menu di esempio durante il post, che ti diremo, ti aiuterà a capire e trarre il miglior piano di dieta. Il digiuno
è utilizzato da persone che stanno cercando di perdere peso. Questo ha senso, perché dopo un digiuno, perdono davvero molto peso. Possiamo dire che una tale dieta è utile. Sono esclusi molti prodotti nocivi, che hanno un effetto benefico sul corpo, abbassando il livello di zuccheri e colesterolo. Eppure il post - questa non è una dieta in dettaglio è possibile conoscere le differenze e alcune delle ricette nel video:
proibito e permesso prodotti in post
Durante l'intero post non può mangiare cibi come pesce, carne, uova, latte, vale a dire, quasitutti i prodotti di origine animale, tranne il miele d'api. Grasso e fritto, salato - tutto questo è vietato, come l'alcol, tranne che per alcuni giorni.
Sono previsti altri divieti. I giorni più difficili arrivano la prima e la seconda settimana. Tutto il giorno, ad eccezione del pasto serale, è necessario morire di fame, contenti solo con l'acqua.
Seguire la dieta nel post si svolge su un tale sistema:
- Lunedi, Mercoledì, Venerdì - solo piatti freddi, senza l'aggiunta di olio.
- Martedì e giovedì sono i giorni in cui puoi mangiare cibo caldo, ma anche senza olio.
- Nelle giornate di magra ordinarie del sabato e della domenica sono ammessi olio vegetale e cibi caldi.
Durante il Grande Venerdì, il digiuno si rifiuta di mangiare.
Controindicazioni e le interruzioni per i permessi di posta
Chiesa per rendere il posto meno grave per le persone con malattie croniche, i bambini sotto i 14 anni di età, le donne in gravidanza.
Molti principianti sono troppo zelanti per seguire il post e spesso si comportano solo male. Cambia attentamente la tua dieta per evitare di ammalarti. Valuta la tua salute prima del digiuno, la tua forza. Non assumere qualcosa che non puoi fare.
persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, non è consigliabile rigorosamente di aderire al post, o qualsiasi altre diete non terapeutici. Questo gruppo include i diabetici. Non possono allontanarsi dalla dieta giusta, e tanto meno morire di fame, come previsto dalla quaresima.
Menu fast food per tutti i giorni
La primavera è il tempo della quaresima. Un sacco di verdure e frutta secca diversificare la dieta magra. L'enfasi è anche sul porridge: grano saraceno, miglio, mais. Perfettamente saturano e danno energia. Puoi tranquillamente mangiare funghi, pane e legumi. Anche senza prodotti di origine animale, è facile da mangiare vario, gustoso e soddisfacente, senza limitarsi a nulla.
Colazione: Ogni polenta in acqua( avena, mais, lino), una manciata di uva passa, mela fresca o altra frutta. Snack
: pompelmo o arancia cotto in forno con miele.
Lunch: spaghetti su brodo vegetale, braciole di carote. Snack
: barbabietola grattugiata con noci e prugne secche. Cena
: insalata di cavolo bianco, mais, carote con l'aggiunta di olio vegetale, ad esempio, olive.