Come migliorare la vista senza occhiali - migliorare la vista

Esistono molte tecniche che possono migliorare la visione senza occhiali. Una tale opzione è stata inventata dal medico William Bates.

Bates crede che la ragione principale del declino della visione sia la sovracapacità della psiche, che vuole disperatamente vedere il mondo intorno. Se parliamo del mondo moderno, la psiche delle persone è costantemente sotto pressione. Le persone civili non devono nascondere le loro emozioni, possono permettersi di preoccuparsi e essere nervosi. Pertanto, una percentuale piuttosto ampia di persone ha problemi di visione diversi.

Se prendi come base la teoria di Bates, quindi per migliorare la visione, devi alleviare la tensione, smettere di cercare di vedere senza incessantemente. Ma come migliorare la visione senza occhiali, basandosi solo sul rilassamento? A questo ben noto scienziato si discute del lavoro anormale dei muscoli oculari, che sono tesi e cercano di vedere qualsiasi cosa. Se allevi la tensione, il lavoro dei muscoli si normalizza e la vista migliora.È da questo fatto che bisogna costruire per eliminare le anomalie della visione.

Esercizi per rilassanti occhi

Il metodo di Bates per migliorare la vista con l'aiuto del rilassamento della psiche e degli occhi, che può essere ottenuto eseguendo gli esercizi.

1. Rest. Il modo più semplice ed efficace è quello di chiudere gli occhi per un lungo periodo, mentre l'immaginazione dovrebbe disegnare belle immagini. Questo metodo non porta benefici solo molto raramente.
2. Palming. Il nome di questo esercizio è associato alla palma da palma inglese. Questo esercizio è quasi lo stesso del primo, ma poi dovresti coprirti gli occhi con le mani, in modo da non perdere la luce. Chiudi gli occhi e metti i palmi delle mani su di loro. L'esclusione della luce dà molto spesso un rilassamento maggiore, il che significa che la visione migliora di più.
3. Memoria perfetta. Un sensitivo è a riposo se la visione non soffre. Ma se i tuoi ricordi sono perfetti, allora la psiche è a riposo. Pertanto, è necessario utilizzare i ricordi per migliorare la visione, è sufficiente per raggiungere il relax ricordando qualcosa di buono. Ogni piacevole ricordo o esibizione darà alla tua psiche un riposo e una visione migliore. Tabella . Stampa una lista di controllo, appendila a 5 metri da te e dedica circa un minuto del tuo giorno a leggerla.

Se non vedi alcuna lettera, dovresti andare a guardarle, assicurarti che siano tutte chiare e ugualmente nere.

Cosa evitare

Non tentare di considerare un font usando trucchi: strizzando gli occhi, guardando in avanti, inclinando la testa e altri modi.

Aspetto rilassato e libero, ampio e aperto, dovresti avere un look assolutamente rilassato. Se noti che inizi a strizzare gli occhi, chiudi velocemente gli occhi, rilassa le palpebre superiori e inferiori, percepisci la leggerezza sul retro degli occhi. Successivamente, apri gli occhi con una profonda espirazione e molto probabilmente considererai le lettere che sembrano essere confuse.

Cervello lavoro e visione

Gli occhi e il cervello devono avere una sufficiente circolazione del sangue in modo che la visione sia normale. Per fare questo, non inclinare la testa spesso, cerca di tenere la testa sulla linea della spina dorsale. Perché le arterie cerebrali hanno origine alla base del cranio, che si trova a livello del collo. Per capire quale posizione è corretta, devi fare quanto segue: stringere le mani dietro la testa, premere sulla parte superiore del cranio, spingendolo in avanti e tirando indietro il mento contro la colonna vertebrale. Fatto ciò, capirai che sensazione dovrebbe avere la posizione corretta della testa, quindi riprodurla senza l'aiuto delle mani.

Tra le altre cose, gli scienziati brasiliani hanno condotto uno studio in cui si è scoperto che l'ascolto della musica di Mozart migliora la vista in quei pazienti che soffrono di ridotta vista a causa di disturbi neurologici e glaucoma. Nel loro studio, gli scienziati hanno usato 60 persone di un'età e una razza. Una metà si stava preparando a controllare la visione della musica, e l'altra metà era in assoluto silenzio.

Sviluppa le giuste abitudini di

1. Blink in ogni minuto libero.
2. Respirare facilmente e naturalmente.
3. Alternativamente guarda gli oggetti vicini e lontani.
4. Non sforzarti di analizzare ciò che vedi.
5. Chiudi gli occhi per riposare.

Video

I consigli più dettagliati sono i seguenti: