Colazione di pazienti con diabete mellito
La colazione per i diabetici dovrebbe essere abbondante, perché nella prima parte della giornata vengono spese le principali riserve energetiche.
La dieta dovrebbe essere dominata da frutta e verdura, pane integrale, grano tritato, fiocchi di crusca, cereali e altri, ma meglio, sono grossolani, patate, riso, mais dolce, pasta( importante quantità qui), frescofrutta, bacche, biscotti, cotti da cereali integrali, cracker in varie versioni.
Tutte le verdure verdi possono essere consumate senza restrizioni. Diverse varietà di insalate di verdure, cipolle, funghi, carote, rapa, fagioli freschi e surgelati, melanzane, aglio. L'insalata non ha bisogno di essere versata con l'olio: è un eccesso di calorie.È meglio aggiungere un po 'di spezie, salsa di soia, aceto.
Sul tavolo possono essere prodotti ipercalorici che contengono molto grasso: selvaggina, pesce, uova, formaggio, tutti i prodotti a base di carne. Ma è necessario mangiare qualsiasi cosa: carne, pesce, uova, ecc. Con tutto il gioco, le pelli devono essere rimosse, il grasso di maiale è escluso, il burro fuso - in quantità molto piccole.
Con il diabete è consigliabile mangiare 6-7 volte al giorno in piccole porzioni. Amaro, acido e salato neutralizzano i carboidrati, in modo che la senape, il rafano, le cipolle, ecc. Dovrebbero essere presenti nella razione
I pazienti con diabete dovrebbero smettere. E l'alcol ha anche un alto contenuto di calorie( in 1 g - 7 kilocalorie), che contribuisce al fegato grasso e provoca grave ipoglicemia. Pertanto, è consentito solo un consumo moderato di vini secchi e cognac.
Utilizzare acqua minerale - "Borjomi" e "Essentuki" № 4 e № 17( ma non "Narzan").L'acqua minerale non causa effetti collaterali, agisce delicatamente e abbastanza a lungo - il risultato dell'uso colpisce per 2-3 mesi.È come se allenasse le reazioni di recupero del corpo.
Separatamente è necessario dire sulla cannella. Aggiungendola come condimento per 0,5 cucchiaini e ad ogni pasto, puoi regolare il livello di zucchero nel sangue.
È utile visitare la sauna una volta alla settimana. Nella sauna è molto utile pulire le infusioni di aceto del rosmarino selvatico, provocando una forte sudorazione.
ricetta per infusione di aceto: 0,5 tazza di erbe per insistenza in 0,5 litri di aceto 9% in un piatto ben chiuso per 2 giorni. Di conseguenza, avrai fino a due litri di sudore - immagina che pulizia per il corpo! Allo stesso tempo, dopo essere sceso dallo scaffale, non è necessario fare una doccia fredda o saltare in una piscina con acqua fredda - al contrario, dovresti avvolgerti in un asciugamano di spugna in modo che il processo di sudore continui.
Pazienti affetti da diabete, è necessario controllare la quantità di zucchero nel sangue per prevenire l'ipoglicemia.È possibile farlo con un test del glucosio( cartina tornasole in tutte le farmacie, quando immerso nelle urine, sono colorati in diversi colori e mostrano il contenuto di zucchero, ci sono tali strisce per il test dell'acetone, che è molto importante per il diabete).