Jahe untuk menurunkan berat badan
Ahli gizi menggunakan khasiat jahe untuk mengurangi berat badan: jahe menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi pembengkakan.
Ahli gizi modern menyukai jahe untuk apa yang menormalkan nafsu makannya. Piring yang dibumbui dengan jahe terasa lebih jenuh, wangi, sehingga seseorang mengurangi jumlah makanan untuk memuaskan rasa lapar. Dalam praktik modern, jahe sering dimasukkan dalam sistem pasokan daya untuk normalisasi berat badan, sebagai sarana meningkatkan pencernaan, terutama pencernaan protein, dan mempromosikan pengembangan dan penggunaan energi oleh tubuh.
Untuk mengurangi berat badan dan menyamakan metabolisme, berikut adalah resep yang paling sederhana dan paling terjangkau dari jahe.
Teh jahe
Teh jahe untuk menurunkan berat badan datang kepada kita dari Timur, dimana jahe secara tradisional direkomendasikan kepada semua orang yang ingin menurunkan berat badan. Menurut gagasan Tibet, jahe mengacu pada makanan panas yang memicu sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme, yang berarti mereka "memanaskan" lemak. Namun dalam pengobatan tradisional dipercaya bahwa teh jahe untuk menurunkan berat badan bekerja dengan minyak esensial, komponen utamanya adalah gingerol dan shogaol. Mereka meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, jahe, seperti yang kita ingat, - antioksidan, sehingga penggunaan cangkir teh ini sehari dapat dianggap sebagai unsur perjuangan untuk kulit yang cerah bersih tanpa keriput dan kesehatan yang baik pada usia berapa pun.
Jika Anda minum sebelum makan - ini menumpulkan perasaan lapar.
resep termudah untuk
teh jahe Untuk mempersiapkan itu Anda perlu: jahe
segar ukuran plum besar;
1 liter air.
Bersihkan bagian akar jahe segar, potong menjadi piring tipis dan letakkan di dalam air mendidih. Kurangi panas seminimal mungkin, tutup dan masak selama 5 menit. Kemudian keluarkan dari panas dan biarkan diinfus selama 3-5 menit lagi.
Ambil lebih baik setelah teh didinginkan sampai 35-40 ° C.Minum teh ini bisa 2 kali sehari, setiap saat, tetapi Anda dapat menggunakan panduan berikut:
jika Anda memiliki keasaman tinggi dari perut, yang terbaik adalah minum teh ini setelah makan;
jika diturunkan - itu selama 10-15 menit sebelum makan;
jika normal - maka selama atau satu jam setelah makan.
Tip: Anda bisa memasak sedikit teh lebih terkonsentrasi( sepotong jahe telah mengambil sedikit lebih), dan kemudian diencerkan dengan air ke suhu yang diinginkan: sampai teh panas, air dingin( minum kemasan atau pra-direbus - tidak minum air "dari bawahcrane "), dan saat mendingin - air mendidih.
Tata
teh jahe Ada beberapa poin penting untuk dipertimbangkan saat menggunakan teh jahe untuk menurunkan berat badan: teh
• Jahe bisa diminum setiap saat, bukan hanya selama penurunan berat badan yang aktif.
• Dosis maksimal teh jahe per hari adalah 2 liter.
• Sebaiknya buat teh jahe segar setiap hari.
• Jika Anda minum teh sebelum makan, itu menumpulkan selera dan rasa lapar.
• Dianjurkan untuk minum teh jahe di malam hari, karena sangat menyegarkan.
• Untuk membuat teh, jahe sebaiknya dipotong sesedikit mungkin, misalnya dengan pengupas kentang.
• Setelah dimasak, teh jahe harus disaring, jika tidak maka akan terlalu jenuh.
Jahe Weight Loss Drink
Minuman ini meningkatkan pencernaan, menetralkan racun di perut kita dan membantu mencerna makanan.
0,5 sendok teh.bubuk jahe;
1 cangkir air;
1 lingkaran lemon;
1 sdtmadu.
Jahe menuangkan air mendidih di atas piring atau handuk dan biarkan selama 10 menit. Kemudian tambahkan 1 sdt.madu dan lemonMinum setengah gelas di pagi hari:
• dengan keasaman asam lambung - saat makan;
• dengan keasaman dikurangi atau nol - setengah jam sebelum makan.
Paruh kedua dari segelas minuman dapat diminum pada siang hari dengan tegukan kecil - masing-masing, saat makan atau saat istirahat di antara waktu makan.
Teh jahe dengan lemon
Kupas sepotong akar jahe dan parut di parutan besar;2 sdm.l. Tempatkan dalam wadah dan tuangkan 1 liter air mendidih. Tambahkan 50 ml jus lemon segar dan madu secukupnya. Jika ada keinginan, Anda bisa menaruh selembar mint atau lemon balm lainnya. Biarkan teh curam selama 1 jam. Ambil setengah gelas di pagi hari dengan perut kosong( sebaiknya setengah jam sebelum makan).
Teh jingga dengan akar jahe
Campur 1/2 sdm.l.jahe cincang halus, 60 g daun peppermint dan sejumput kapulaga tanah. Campur campuran dengan air mendidih selama 30 menit, lalu saring, tambahkan 85 ml jus lemon, 50 ml jus jeruk dan madu secukupnya. Teh seperti itu diminum dingin sepanjang hari. Selain menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan, itu juga meningkatkan rasa kesegaran.
Obat mujarab wangi dengan teh hijau
Brew 1 sdt. Teh hijau biasa 1 liter air mendidih. Biarkan menyeduh selama 5 menit dan tambahkan akar jahe cincang halus( 3-4 cm), sejumput kayu manis, beberapa buah kapulaga dan cengkeh. Tuang teh ke dalam panci stainless steel dan didihkan, terus masak selama 20 menit. Biarkan minumannya diminum setengah jam lagi. Kemudian saring ke teko yang nyaman dan tuangkan di atas cangkir. Alih-alih teh biasa, Anda akan memiliki obat mujarab yang luar biasa harum. Bisa diminum baik panas maupun dingin. Minuman seperti itu, selain efek penurunan berat badan, memiliki efek antioksidan dan peremajaan.
Teh apel dengan jahe
Untuk menyiapkan satu porsi yang Anda perlukan:
3 apel;
1 akar jahe;
150 ml air.
Panaskan apel dan jahe halus, tuangkan air dan didihkan;15 menit masak dengan api kecil, lalu saring, dan teh sudah siap.
Teh Tibet dengan jahe
Untuk persiapan 1 liter diperlukan:
0,5 l susu 1,5-2,5% kandungan lemak;
0,5 liter air;
10-11 potong cengkeh;
9-11 buah kapulaga;
1 sdm.l.jahe segar hancur;
0,5 sendok teh.pala tanah;
2 sdtteh hijau;
1 sdtTeh hitam( India "Darjeeling" paling cocok).
Dalam air dingin tambahkan secara konsisten: cengkeh, kapulaga dan teh hijau. Didihkan dan tuangkan campurannya dengan susu. Setelah itu, tambahkan teh, jahe segar dan pala. Biarkan menyeduh selama 5 menit dan saring. Ambil teh di pagi hari dengan perut kosong tanpa gula dan bumbu bukan sarapan pagi.
Minuman Jahe
Minuman ini mencakup tiga rasa - panas, asam dan manis dan ditunjukkan pada tubuh yang semuanya mengalir perlahan, dan hanya lemak yang terakumulasi dengan cepat. Ini membantu mencerna makanan dan menetralkan racun yang terakumulasi di perut kita.
Untuk memasak, Anda memerlukan bahan berikut:
1,2 liter air;
3 sdm.l.jahe parut;
5 tbsp.l.madu;
4 sdml.jus jeruk atau lemon;
2 sendok makan mint segar.
Air mendidih pertama, tambahkan jahe, madu dan campurkan semuanya dengan saksama. Liquor strain melalui saringan. Kemudian tambahkan sejumput lada hitam, sedikit mint dan jus segar. Minum panas sebelum makan.
Sayuran salad
Salad ini sangat cocok untuk puasa. Untuk persiapannya, Anda memerlukan bahan berikut:
2 wortel dan 1 potong bit panggang;
kupas 2 jeruk;
1 sdtjus lemon;
1 sdt.bubuk seledri;
1h.l.jahe segar
Wortel, bit dan kulit lemon menggiling dan bercampur dengan sisa bahan. Tambahkan 1-2 sdm.l.minyak sayur, dan selada sudah siap.
Jahe membantu menyingkirkan kelebihan berat badan bukan hanya karena pembakaran lemak, tapi juga karena mempercepat pengangkatan racun dari dalam tubuh.
Menggunakan bawang putih dengan jahe untuk meningkatkan efek menurunkan berat badan
Bawang putih adalah produk unik lainnya, yang diberikan kepada kita oleh alam. Selain kualitas nutrisinya yang berharga dan kaya rasa, ini terkenal dengan banyak khasiat bermanfaat bagi tubuh. Secara khusus, asidlin substansi dalam komposisinya membantu menurunkan ketegangan pembuluh darah, yang berarti memperbaiki aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit vaskular. Karena properti ini, bawang putih dapat mengatur tekanan darah tinggi dan tidak stabil, menurunkan kadar kolesterol darah, menghemat dari dingin dan melakukan banyak prestasi menakjubkan untuk keuntungan tubuh kita!
Bagi kami, interaksinya dengan jahe sangat menarik saat ini. Kedua produk ini bertanggung jawab atas permeabilitas membran sel. Berkat kombinasi jahe dengan bawang putih, sel "gerbang" terbuka, membiarkan ion natrium, kalium, sulfur, silikon, kalsium dan selenium( antioksidan yang dikenal).
Seperti yang Anda tahu, timbunan lemak menumpuk di sel khusus yang memiliki sifat peregangan, mengisi dengan lebih banyak "saham".Jadi, jahe bersama bawang putih "buka" toko ini, memprovokasi pelepasan akumulasi simpanan. Ketika stok masuk ke dalam darah, pada awalnya orang tersebut merasakan ledakan kekuatan dan kekuatan yang tajam - tetap saja, itu adalah cadangan energi yang disimpan tubuh pada "hari hujan"!
Jika kita menggunakan stimulasi ini bukan jahe dengan bawang putih, tapi beberapa obatnya, ejeksinya bisa terlalu kuat. Jika tubuh tidak bisa mengatasi pelepasannya, sejumlah besar saham akan berubah menjadi toksin beracun. Kita membutuhkan terapi pemurnian khusus untuk mencegah pelanggaran fungsi organ ekskretoris - hati dan ginjal.
Jika kita menggunakan bawang putih dan jahe setiap hari dalam jumlah kecil, tubuh kita secara bertahap belajar membuang sebanyak persediaan ke dalam darah karena dapat dipecah dan ditarik melalui organ ekskretoris. Dengan demikian, Anda bisa cepat menyingkirkan pound ekstra, tapi jangan hancurkan sistem debugged. Anda tidak bisa memasak masakan khusus, tapi tambahkan teh jahe saat menyeduh bawang putih. Resep
untuk teh pelangsing jahe dengan bawang putih
1 liter air;
2 sdm.l.parut jahe segar;
2 siung bawang putih.
Kupas jahe dan potong tipis-tipis. Tambahkan bawang putih dan tuangkan air mendidih, biarkan diinfuskan selama 2 jam. Kemudian, saring minumannya dan ambil setengah cangkir sebelum makan di siang hari.
Resep dari
obesitas • Jus Lemon dengan madu jahe: jahe puasa di atas air dengan jus lemon dan jahe dengan madu - metode yang efektif untuk memerangi obesitas. Dari setengah lemon perlu diperas jus, untuk menambahkan 1 ch L.madu jahe segar dan tuangkan semuanya dengan segelas air jahe yang hampir hangat. Minum secara teratur.
• Campur jus seledri dengan persentase yang sama dan madu jahe. Ambil 2 sdm.l.2-3 kali sehari untuk obesitas, serta penurunan nada umum, neurosis.
• Siapkan koleksi: birch putih( ginjal), chamomile( bunga), St John Wort( herbal), Immortelle berpasir( bunga) - semua '25
Semua menyeluruh dan pound dalam mortar sampai menjadi bubuk halus. Tuang dalam teko porselen 1 sdm.l. Serbuk 0,5 liter air jahe mendidih, masukkan 12-15 menit, tiriskan. Minum di pagi dan sore hari untuk 1 gelas, tambahkan 1 sdt.madu jaheSetelah malam resepsi teh sampai pagi, jangan minum, jangan makan.
• Ambil 1 sdm.l.madu jahe, larutkan dalam 100 ml air jahe pada suhu kamar dan minum di pagi hari saat perut kosong. Lalu 2 jam tidak. Di malam hari, 2 jam sebelum tidur, minum lagi dengan perut kosong 100 ml air jahe dengan 1 sdm dilarutkan di dalamnya.l.madu jaheProses pengobatannya adalah 1 bulan. Setelah istirahat 1-2 minggu, Anda bisa mengulanginya.metode
• Efektif mengurangi berat badan: 14 hari 3 kali sehari satu jam sebelum makan mengambil 1 gelas wortel dan jus kubis( 1: 1) selama 30 menit pada 1 gelas oat Dog naik-ramuan kaldu dalam rasio 1 /2;1/4;1/4 cangkirSelama periode ini, membatasi penggunaan daging, tepung dan makanan manis dan di malam hari setiap hari untuk berjalan cepat selama 1 jam( di mana saja tapi tidak di mana lalu lintas drive), dan kemudian mengambil mandi hangat. Dalam jus atau kaldu, Anda bisa menambahkan madu jahe secukupnya. Jus dan obat-obatan memakan waktu dua minggu, dan berjalan selama sebulan, tapi setiap hari.
• Oat-Dog naik-ramuan kaldu 3 cangkir oat neprotravlennogo dengan bilas kulit dengan air hangat, tuangkan ke dalam enamel panci lima liter, tambahkan 3 sendok makan nya.l.birch tunas dan 2 sdm.l.cranberry daun, tuangkan 4 liter air jahe dingin dan bersikeras di tempat yang dingin suatu hari nanti.
Dalam panci enamel lainnya mendidih 1 l air jahe. Cepat cuci dengan air dingin dan mash 1 cangkir pinggul mawar kering, tuangkan ke dalam air jahe mendidih. Rebus tidak lebih dari 10 menit, angkat dari api dan biarkan selama 1 hari di tempat yang sejuk.
Infus oat dengan tunas birch dan lembar cranberry taruh di atas api, erat menutup tutup dan didihkan selama 15 menit di atas api sedang. Lalu, aduk, tambahkan disana 3 sdm.l.rumput sporisha( nama lain - burung pendaki gunung), 1 sdt.bunga calendula, jinten, 2 sdm.l.stigma jagungSemua ini mendidih selama 15 menit lagi, angkat dari api dan biarkan seduh selama 45 menit.
Baik infus, tanpa diaduk, saring secara terpisah melalui kain kasa dalam satu lapisan dalam saringan. Lalu hubungkan mereka. Anda harus mendapatkan 3-3,5 liter kaldu, karena beberapa cairan akan menyerap gandum, rempah-rempah, dan dogrose. Kaldu
Ready-mixed harus dituangkan ke dalam botol kaca hitam dan disimpan di kulkas selama tidak lebih dari lima hari. Segera bawa setelah persiapan. Setiap penyajian infus berikutnya, diambil dari kulkas, sebelum digunakan, pastikan untuk menghangat sampai keadaan hangat.
• Di Rusia mereka memperlakukan dengan cinta minuman yang dimasak dari buah kering atau hanya beberapa apel kering, dengan tambahan madu jahe secukupnya. Jangan lupa bahwa manfaat terbesar dari juru masak adalah pada hari ketiga setelah dimasak. Ini memiliki semua zat yang berguna bagi manusia, ia memuaskan dahaga, tidak menyebabkan rasa lapar. Mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra dapat mengatur bongkar hari - untuk minum minuman keras di siang hari.