Apa vitamin yang terkandung dalam persik, apa manfaat buah persik untuk tubuh kita

Berbagai buah di alam begitu hebat sehingga sulit untuk memilih yang paling layak untuk mereka, namun, mungkin saja itu mungkin. Peach! Ini adalah buah yang paling juicy, indah, harum dan lezat dengan pulp yang lembut. Dengan senang dan senang hati, baik orang dewasa maupun anak-anak makan. Tapi apakah semua orang memikirkan vitamin apa yang ada dalam buah persik?

Vitamin dan mineral

Dalam persik, sejumlah besar komponen bermanfaat. Mereka ditemukan dalam daging buah dan tulang yang berair. Jadi, berapa banyak buah persik vitamin?

Komposisi pulp buah lezat ini mengandung vitamin: A, B, C, E, K, dan juga mineral: kalsium, potassium, besi, magnesium, mangan, dll. Selain itu, mengandung gula, pektin, ethereal.minyak dan asam organik. Semua himpunan nutrisi ini mempengaruhi tubuh manusia dengan baik.

Provitamin A bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, melakukan sejumlah besar proses biokimia di dalam tubuh. Bersama dengan vitamin E dan asam askorbat, ini mengaktifkan produksi selenium. Selenium, berinteraksi dengan vitamin dan enzim, mengatur metabolisme, lemak, protein dan karbohidrat. Membantu menyerap yodium, diperlukan untuk kelenjar tiroid yang berfungsi.

instagram viewer

Kelompok B vitamin sangat penting untuk metabolisme sel. Aneurine( B1) mendukung kerja jantung dan sistem saraf, berpartisipasi dalam proses pertumbuhan. Riboflavin( B2) memiliki efek yang diperlukan pada pembentukan eritrosit, penting untuk kesehatan kulit, kuku, rambut dan seluruh tubuh.

Peran asam nikotinat( B3) adalah reaksi reduksi oksidasi, ini menurunkan konsentrasi kolesterol. Membantu memulihkan pembuluh darah, sangat meningkatkan mikrosirkulasi di dalamnya. Asam pantotenat( B5) dibutuhkan untuk metabolisme lemak, karbohidrat, hemoglobin, dan lain-lain. Kurangnya asam ini menyebabkan gangguan pada sistem saraf, GIT, jantung dan ginjal.

Pyridoxine( B6) mempengaruhi fungsi sistem saraf, meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan daya ingat.

Mineral utama yang ada di pulp persik adalah potasium. Hal ini diperlukan untuk metabolisme, menjaga keseimbangan air dalam sel dan jaringan. Bersama dengan mineral dan unsur lainnya memberikan perlindungan tubuh, memperkuat ketahanannya terhadap berbagai infeksi.

Berguna sifat dan aplikasi

Peach bukan hanya kelezatan, tapi juga bantuan tak ternilai bagi tubuh dalam mengisinya dengan vitamin.

Asam organik, yang merupakan bagian dari buah lezat ini, berkontribusi pada penguatan saluran pencernaan, menghasilkan jus lambung. Serabut menghilangkan semua zat berbahaya dari tubuh, membersihkannya dari racun dan cairan stagnan.

Berkat kandungan potassium, persik membantu memperbaiki fungsi organ internal manusia. Memperkuat pertahanan tubuh, membantu kerja jantung, hati, mengurangi risiko aterosklerosis, memperbaiki komposisi darah.

Penggunaan buah persik mempromosikan pengangkatan radikal bebas dari tubuh, karena mengandung asam askorbat.

Buah bermanfaat ini memberi kontribusi pada pelestarian kelembaban di sel epidermis, sehingga memperbaiki kulit, menjaga agar tetap nyenyak, mengurangi flabbiness pada kulit.

Minyak dari tulang buah persik

Dari tulang buah yang menakjubkan ini, minyak diperoleh, yang berhasil digunakan tidak hanya dalam pengobatan, tapi juga dalam tata rias. Minyak sangat memperhatikan kulit, karena mengandung semua komponen penting untuk memberi nutrisi pada kulit. Dengan aplikasinya yang konstan, kulit menjadi terhidrasi dan diremajakan, semakin kencang, menjadi lebih elastis dan elastis.

Setelah mempelajari artikel ini dan mencari tahu vitamin apa yang ada di persik, Anda dapat dengan aman mengatakan bahwa persik bukan hanya buah yang lezat dan lezat, tapi juga pemasok vitamin dan mineral yang sangat diperlukan. Karena itu, menerapkannya pada makanan, seseorang tidak hanya menerima banyak emosi positif, tapi juga menyembuhkan tubuhnya.