Vitamin dalam kesemek: vitamin apa saja yang terkandung, mengapa ini bermanfaat dalam kehamilan

adalah buah Cina yang bisa memberi tubuh nutrisi dalam jumlah besar di musim dingin. Dari bahasa latin, namanya diterjemahkan sebagai makanan para dewa.

Sudah lama, vitamin dalam kesemek hanya tersedia bagi produsen mereka, yaitu orang Cina. Belum lama ini kesempatan seperti itu muncul di Jepang, Asia, Kaukasus, Eropa. Totalnya ada 500 jenis buah. Saat ini, varietas yang paling terkenal adalah: "korolev", jepang dan tart bule.

Banyak dokter dan menteri terus-menerus membicarakan fakta bahwa ada banyak mineral dan unsur dalam kesemek yang secara positif mempengaruhi tubuh manusia. Mereka menyarankan buah ini baik dalam pengobatan penyakit tertentu, maupun untuk tujuan pencegahan semata.

Komposisi kesemek vitamin melebihi dua kali kandungannya dalam apel. Buahnya mengandung: serat makanan, mikroorganisme, abu, banyak air, karbohidrat, tanin, protein dan asam organik. Buah ini kaya akan vitamin A, P, C, dan juga mineral: magnesium, fosfor, yodium, kalsium, besi dan kalium. Kesemek

direkomendasikan untuk gangguan pencernaan, yang dipulihkan, berkat kandungan pektin pada kesemek. Buah ini disarankan untuk berbagai penyakit lambung, dengan masalah pada sistem kardiovaskular, ini membantu dengan masalah seperti itu, karena memiliki banyak fruktosa dan glukosa, yang memberi nutrisi pada otot jantung tanpa menaikkan kadar gula darah.

Namun, para ahli mencoba menyingkirkan penderita diabetes dari makanan.

Jadi, vitamin apa yang mengandung kesemek hanya dalam 100 gram?

Daftar vitamin dan unsur-unsur yang berguna: mineral

• : kalium, magnesium, kalsium, fosfor, besi, natrium - 200, 56, 127, 42, 2,5, 15 mg, masing-masing( jumlahnya diberikan dalam miligram);
• vitamin: C, PP, B1, B2, beta-karoten - masing-masing 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( jumlah diberikan dalam miligram);Air
• - 81,5 gram;
• karbohidrat - 16,8 gram;Protein dan serat
• - 0,5 gram;Abu
• - 0,6 gram;
• asam organik - 0,1 gram;
• monosakarida dan disakarida - 16,3 gram.

Dengan adanya begitu banyak zat bermanfaat kesemek tetap merupakan produk diet dan cukup rendah kalori, hanya 53 kkal. Untuk tubuh menerima tingkat yang dibutuhkan dari semua elemen, cukup untuk makan dua janin sehari.

Keuntungan dari kesemek

1. digunakan sebagai masker wajah( masker dari bubur kertasnya, dicampur dengan kuning telur, pori-pori yang sempit dan kurangi jumlah erupsi jerawat);
2. asisten yang sangat baik untuk pilek - untuk memulihkan lebih cepat dan menyingkirkan batuk yang menyebalkan, perlu memeras jus dari buah dan campurkan dengan 3 sendok makan air hangat;
3. akan membantu meringankan ketegangan saraf;
4. akan memperbaiki kinerjanya;
5. melindungi terhadap jerami dan E. coli, serta dari Staphylococcus aureus;
6. memiliki efek tonik;
7. memiliki efek diuretik;
8. menyegel pembuluh darahnya, berkat kandungan vitamin P dan C;
9. menolak pembentukan tumor dan kanker, karena mengandung vitamin A;
10. Kandungan magnesium dalam buah mencegah munculnya batu ginjal.

Mungkin salah satu manfaat terpenting dari buah ini adalah pelestarian semua vitamin dan mineral, meski dalam bentuk beku. Cara penyimpanan ini akan menghemat buah dari zat astrensi. Hal utama dalam penyimpanan adalah integritas cangkangnya.

Terlepas dari keseluruhan khasiat buahnya, tidak disarankan memakannya dalam jumlah banyak untuk diabetes, kehamilan dan anak di bawah 3 tahun.

Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa komposisi tersebut meliputi tanin( ada pada semua buah jeruk), yang dari interaksi dengan asam hidroklorida membentuk batu di usus atau perut. Untuk menyingkirkan masalah ini, hanya mungkin dengan bantuan intervensi bedah. Galeri Video