Apa itu seng dan bagaimana mengisi unsur yang hilang ini di tubuh?

Dalam tubuh manusia, setiap unsur kimia memiliki fungsi tersendiri, masing-masing memiliki peran tersendiri. Jadi seng memiliki fungsi spesifik tersendiri. Kurangnya atau kelebihan seng di tubuh bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Fungsi seng

Apa yang sangat terkenal dengan seng?

• Bertanggung jawab atas fungsi hormonal, mendukung aktivitas seksual, sehingga merespons prokreasi;
• Mendukung dan mengembalikan kekebalan;
• Mengaktifkan aktivitas otak;
• Bertanggung jawab atas aktivitas hormon pertumbuhan dan kekuatan tulang;
• Membantu mempercepat penyembuhan luka( eksternal dan internal);
• Bertanggung jawab atas pembentukan sel darah;
• Menstabilkan kerja sistem saraf;
• Berpartisipasi dalam pemecahan metabolisme lemak dan lemak dalam tubuh;
• Bertanggung jawab untuk memperbarui kulit;

Terutama berguna adalah seng untuk kulit dan rambut. Semua masalah dengan kulit berminyak, munculnya jerawat dan jerawat di wajah, kontaminasi rambut yang cepat atau kehilangannya - semua ini merupakan tanda kekurangan tubuh adalah seng. Ini juga mempengaruhi keadaan psikosomatik seseorang - cepat lelah, mudah tersinggung, gugup. Kurangnya seng bisa menyebabkan infertilitas. Kekurangan zinc yang sangat berbahaya pada wanita hamil, hal ini dapat menyebabkan malformasi janin. Kelimpahan juga bisa memancing penyakit tulang, tapi ini tidak sesering defek. Apa yang mengandung seng? Anda akan belajar tentang ini segera. Makanan

Salah satu alasan kurangnya seng adalah konsumsi serealia dalam makanan, mereka memiliki asam fitat, dan ini mencegah penyerapan seng di dalam tubuh.

Produk pertama, yang mengandung banyak seng, Anda bisa menghubungi tiram. Tanaman mana yang mengandung seng, yang dengan cepat akan mengembalikan kondisi rambut dan kulit?

Perlu memperhatikan ragi pembuat bir. Kira-kira jumlah seng yang sama ditemukan pada blueberry, jamur, bawang bombay dan serpihan oat. Selanjutnya, Anda bisa memasukkan daging sapi, kuning telur, lentil, kedelai, wijen, gandum, gandum hitam, kacang, beras, kacang pinus, biji labu dan biji bunga matahari.

Selain makanan, Anda masih perlu tahu produk mana yang mengandung seng. Biasanya ini adalah preparat vitamin kompleks yang bisa dibeli di apotek.

Namun, tanda pertama adanya kekurangan seng di tubuh adalah memburuknya kondisi rambut, kerugiannya. Karena itu, dalam perawatan rambut, Anda harus menyertakan shampo dan balsem, yang mengandung seng. Dan di sini dalam apa sediaan mengandung seng yang akan membantu menyembuhkan rambut lebih cepat, untuk Anda dokter akan segera. Seng

juga berkontribusi terhadap penyembuhan luka yang cepat, menghilangkan ruam popok dan kemerahan. Bukan untuk apa-apa yang banyak bubuk anak-anak mengandung seng.

Juga masker seng membantu menghilangkan jerawat di wajah, menormalkan fungsi kelenjar kulit, bahkan menyembuhkan virus herpes di bibir.

Menyebabkan kekurangan pada tubuh

• Diet dimana asupan roti oleh ragi terbatas;
• Minum minuman beralkohol, terutama berlebihan;
• Patologi individu dari usus;
• Iklim panas yang mendorong keringat;
• Juga mengganggu asimilasi produk seng yang mengandung kalsium dan fosfor dalam diri mereka;
• Penggunaan makanan berlebih yang mengandung serat, yang dapat mengganggu kemampuan tubuh menyerap sejumlah vitamin, termasuk seng;
• Kelebihan tembaga dalam tubuh atau kekurangan protein;
• Mengonsumsi terlalu banyak asin atau makanan manis. Apa jenis vitamin yang mengandung zinc?

  Ini biasanya multivitamin:

  • Centrum;
  • Vitrum;
  • Compliwit;
  • Olegovich;
  • Alphabet dan lainnya

  Anda tidak dapat dan menyalahgunakan vitamin semacam itu, seng berlebih dapat menyebabkan penurunan imunitas, patologi hati, bundel kuku dan mual, unsur jejak yang mudah dicerna seperti kalsium, tembaga, besi.

  Video terkait dari artikel