Rusaknya makanan cepat saji: apa yang berbahaya bagi tubuh manusia;komposisi dan nilai kalor makanan cepat saji seperti

Dalam bahasa Inggris, fast food adalah makanan cepat saji yang dibuat setelah pesanan dan langsung di depan pembeli.

Di zaman modern, makanan cepat saji dan perusahaan sejenis seperti makanan cepat saji sangat populer. Hamburger - makan siang utama siswa dan siswa karena harga, volume, rasa dan waktu memasak. Tapi tidak semuanya seindah yang terlihat.

Rusaknya makanan cepat saji sangat tinggi dan produk yang termasuk dalam komposisinya mengacu pada makanan yang tidak sehat dan merupakan musuh pertama pencernaan. Tentu saja, bahwa satu burger per bulan tidak akan membawa banyak bahaya bagi kesehatan. Tapi, jika diet seperti itu biasa, maka masalah pencernaan, usus dan obesitas tidak bisa dihindari.

Apa makanan cepat saji berbahaya tersebut, ilmuwan Amerika telah membuktikannya untuk waktu yang lama. Masalah utamanya adalah hidangan berkalori tinggi dan kandungan lemak dan gula yang tinggi. Juga ada hampir tidak ada vitamin, tidak ada mineral, yang dibutuhkan setiap hari oleh tubuh.

Makan siang standar di restoran serupa, yang terdiri dari salad, kentang goreng, hamburger dan Coke, mengandung lebih dari 1500 kkal, yang untuk orang normal adalah tarif konsumsi energi harian.

Mengapa Anda tidak dapat mengonsumsi makanan ini - karena kelemahan utama mereka adalah kandungan sejumlah besar lemak hewani yang memiliki muatan negatif pada hati, menyebabkan hipertensi, menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, yang kemudian menyebabkan pembentukan plak kolesterol. Karena keinginan untuk menabung di lembaga ini menggunakan pengganti lemak murah, yang sangat berbahaya bagi jantung dan bahkan menyebabkan kanker. Namun orang-orang yang merasa kesulitan untuk melepaskan makanan berbahaya dan berbahaya, Anda perlu tahu seberapa sering Anda bisa mengonsumsi makanan semacam itu. Jawabannya sederhana: sesering mungkin. Bagaimanapun, bagi seseorang, jumlah aman lemak trans tidak lebih dari 1% dari makanan sehari-hari, sementara porsi makan siang makanan cepat saji mengandung sekitar 40% lemak semacam itu.

Seberapa cepat makanan mempengaruhi tubuh?

Masalah makanan cepat saji adalah makanan yang terlalu jenuh dengan karbohidrat dan lemak cepat, dan tidak mengandung serat, jadi setelah makan malam seperti itu, kelaparan akan segera terjadi. Piring ini juga kekurangan protein, dari burger standar sampai tubuh hanya mendapatkan protein 7 gram, bila jumlah harian yang dibutuhkan sekitar 100 g.

Juga perlu diketahui tentang bahaya minuman berkarbonasi yang termasuk dalam rangkaian makanan dalam kantin cepat. Pertama, air manis mengandung kelebihan gula, yang berujung pada obesitas yang tak terhindarkan dan bahkan perkembangan diabetes. Kedua, minuman tersebut bersifat diuretik dan menyebabkan dehidrasi pada tubuh, yang menyebabkan berkembangnya berbagai macam penyakit.

Karena sedikit nilai gizi, makanan cepat saji berkembang beri beri, hancurkan metabolisme dan kembangkan obesitas, ini semua terjadi dengan penggunaan makanan biasa ini. Untuk konsekuensi menyedihkan, 3-4 makanan seperti itu seminggu sudah cukup.

Selain obesitas, penyakit berikut berkembang:

1. Hipertensi arterial.
2. Peningkatan kolesterol.
3. Stroke
4. Penyakit jantung.
5. Diabetes melitus.
6. Kanker payudara pada wanita.
7. Kanker usus.
8. Asma
9. Menjalankan bentuk arthritis.

Nah, sangat penting untuk diingat bahwa lebih baik menjaga kesehatan Anda daripada menghabiskan beberapa menit mengkonsumsi banyak kalori ekstra dan makanan berbahaya.

Video