Produk makanan pembentuk gas yang menyebabkan perut kembung: bagaimana menghindari saat yang tidak menyenangkan

Penumpukan gas yang berlebihan di usus menyebabkan perut kembung. Kondisi ini menempatkan seseorang dalam posisi canggung, menyebabkan ketidaknyamanan dan berfungsi sebagai tanda adanya penyakit pada sistem pencernaan. Diketahui bahwa makanan dipicu oleh proses ini.

Produk makanan pembentuk gas ditemukan dalam makanan sehari-hari setiap orang. Untuk menghindari perut kembung, Anda perlu tahu produk apa yang harus ditinggalkan atau kurangi dosisnya.

Produk-generator gas

Namun, dengan semua ini, Anda perlu mempertimbangkan karakteristik tubuh Anda. Bagi satu orang, misalnya, produk terlarang adalah susu, untuk yang lain - kubis. Juga jumlah berlebihan gas muncul dari kombinasi makanan yang salah.

• Anda tidak bisa makan bersama permen, jus dan makanan kaya asin dan kaya protein.
• Hindari penggabungan produk susu dengan ikan, daging, buah asam dan roti hitam.
instagram viewer
• Anda seharusnya tidak makan pemanis.
• Jangan makan kacang dengan roti gandum - gunakan putih.

Bahaya produk penghasil gas dalam proses menyusui

Semua ibu mengalami gejala seperti kolik pada bayi. Bayi itu kembung, bergemuruh. Dia menjadi gelisah, menarik kakinya dan banyak menangis. Alasan untuk ini adalah udara masuk ke dalam perut saat menyusui dan produk pembentuk gas yang digunakan ibu saya.
Segera setelah kelahiran anak, ibu harus melepaskan banyak produk untuk kepentingan bayinya.
Melarang produk saat menyusui:

• Susu mentah;Kacang tanah
• ;Roti hitam
• ;
• Sayuran - kubis, tomat, lobak, zucchini, mentimun;
• Buah-buahan: apel, anggur, jeruk, semangka, melon, pisang;Permen
• ;Produk roti
• pada ragi. Produk susu asam, seperti kefir, keju cottage, krim asam, bisa dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
  Sistem pencernaan pada anak secara bertahap terbentuk. Sampai usia satu tahun dia sangat rentan terhadap makanan. Mulailah menggunakan makanan ini secara bertahap, agar tubuh terbiasa dengan mereka secara bertahap. Lacak kondisi bayi.
  

  Diet dalam penelitian tentang saluran pencernaan

  Terkadang, pembentukan gas yang meningkat merupakan pertanda adanya saluran pencernaan. Untuk mengetahui penyebab penyakitnya, Anda perlu melakukan pemeriksaan terhadap tubuh. Sebelum sinar-X, Anda perlu mengikuti diet khusus. Dua hari sebelum prosedur diet tidak termasuk:

  1. Produk susu - kefir, susu, yogurt;
  2. Sayuran - kubis, kentang, kacang polong, kacang, timun, lobak;Buah
  3. - apel, anggur, semangka, melon. Roti Rye
  4. ;Permen
  5. ;
  6. Cokelat dan kopi.

  Bagaimana cara menghilangkan gas

  Dari penambahan formasi gas membantu teh herbal. Untuk pembuatannya gunakan koleksi lemon balm, chamomile, peppermint, rosemary, dill, peterseli, adas manis. Rumput dituangkan dengan air mendidih, bersikeras selama dua puluh menit dan digunakan sebelum makan.
  Obat yang efektif untuk perut kembung dan masalah usus - bawang putih. Dalam segelas air hangat, buang tiga denticles dan biarkan meresap selama setengah jam. Anda perlu minum minuman ini dua kali seminggu. Selama eksaserbasi - mungkin lebih sering.

  • Dalam makanan sebagai bumbu, tambahkan jahe.
  • Ambil vitamin A, B dan E.
  • Anda bisa minum arang aktif sebelum tidur. Perhitungan - satu tablet per sepuluh kilogram berat.
  • Sertakan dalam produk makanan diet Anda yang mengandung bakteri menguntungkan. Misalnya, bio-yogurt, lactovite.
  • Anda bisa membeli espumizane dari obat-obatan.

  Dari apa yang kita konsumsi untuk makanan, kondisi kita secara keseluruhan tergantung. Perhatikan diet Anda, dan kesehatan Anda akan baik-baik saja.

  Pemilihan video