Apa vitamin di ceri dan apa kandungan nutrisi dalam berry ini
Cherry! Ini adalah salah satu dari sedikit buah berry awal yang bisa dilihat di pasaran pada bulan Mei. Buah berry cerah, berkilau, berair, mereka sangat mengisyaratkan untuk diri mereka sendiri dengan penampilan mereka.
Siapa yang tidak suka berry ini? Mungkin unit seperti itu. Kelezatan ini dengan kenikmatan menikmati baik muda maupun tua, namun tidak banyak yang tahu vitamin apa saja yang terkandung dalam ceri. Dari buahnya siapkan kompot, selai dan sediaan lainnya, tapi lebih enak dan lebih bermanfaat dari pada segar.
Vitamin dan mineral hadir dalam ceri
Berry ini tidak hanya menghasilkan sensasi yang paling menyenangkan dari proses penggunaannya, tapi juga sangat bermanfaat. Apa khasiatnya? Vitamin apa yang mengandung ceri? Semua pertanyaan ini bisa dijawab dalam artikel ini.
Dalam komposisi buah ada: protein, lemak, karbohidrat, asam organik. Selain itu, gula, pektin, vitamin, mikro dan mikro.
Vitamin A adalah peserta aktif dalam kebanyakan proses biokimia yang terjadi di tubuh manusia. Kemampuannya untuk berinteraksi dengan radikal bebas oksigen memberi kita hak untuk mempertimbangkan retinol sebagai antioksidan yang efektif. Ini juga merupakan penambah vitamin E dalam kapasitas yang sama. Beta-karoten membantu dalam melestarikan penglihatan.
Vitamin C adalah salah satu komponen utama aktivitas vital jaringan ikat dan tulang. Asam askorbat mensintesis kolagen yang diperlukan untuk dermis, mengubah kolesterol menjadi asam empedu, berperan aktif dalam imunomodulasi. Ascorbicum dalam kombinasi dengan beta-karoten membantu dalam melawan berbagai infeksi.
B1( thiamin) dan B2( riboflavin) adalah vitamin yang larut dalam air, komponen aktif secara biologis yang diperlukan untuk fungsi tubuh normal. Tiamin mengatur proses pertumbuhan dan perkembangan, meningkatkan aktivitas jantung, sistem pencernaan dan saraf. Riboflavin terlibat dalam pembentukan eritrosit, mengatur pertumbuhan dan fungsi reproduksi dalam tubuh manusia, diperlukan untuk aktivitas kelenjar tiroid.
Makro dan mikro diperlukan untuk menjaga kesehatan, mereka terlibat dalam semua proses yang terjadi di tubuh manusia. Mereka bertindak sebagai katalisator proses kimia dan mengatur fungsi terpenting dalam tubuh. Efek
pada tubuh
Berkat kandungan nutrisi, ceri memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan meremajakannya.
Kandungan potassium dalam buah lezat ini membantu memperbaiki fungsi otot jantung dan kerangka, untuk menghilangkan neuralgia, untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan sifat diuretiknya, berry ini menghilangkan kelebihan cairan tubuh, merangsang kerja ginjal, memperbaiki metabolisme.
Berkat pektin dalam buah beri, tubuh akan dibersihkan dari pestisida, berbagai unsur radioaktif, dan keseimbangan bakteriologis tubuh tidak akan terganggu. Pektin membantu mengurangi jumlah kolesterol, mengatur saluran pencernaan, menstabilkan proses reduksi oksidasi.
Berry ini, selain itu, memiliki efek analgesik, membantu meringankan sindrom nyeri dengan adanya rematik dan asam urat, akan mengurangi bengkak.
Berpartisipasi dalam proses pembersihan tubuh dari racun dan toksin, memperbaiki kondisi kulit, menjadi lebih elastis dan kencang.
Berkat khasiatnya yang bermanfaat dan kemunculan salah satu buah beri pertama di rak, ceri sangat berguna bagi wanita hamil.