Aerofobia atau takut terbang di pesawat terbang: bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang

Dalam kehidupan seorang pria modern, perjalanan udara telah masuk dengan kuat, mereka memainkan peran utama dalam hal kecepatan bergerak dari satu kota ke kota lain. Itu terjadi bahkan orang yang paling tak takut hanya takut pada satu jenis pesawat terbang. Rasa takut yang paling akut adalah ketika seseorang menaiki tangga. Ketakutan seperti itu adalah fobia - ketakutan terbang di pesawat terbang. Psikolog menyebutnya aerofobia.

Siapapun yang pernah terbang, bertanya-tanya: bagaimana jika pesawat jatuh? Pertanyaan ini agak retoris, orang secara singkat memikirkannya dan mengingat kembali kader film tentang kecelakaan udara. Fobia secara nyata merusak kehidupan orang-orang yang, menurut tugas mereka, hanya harus terbang dengan pesawat terbang. Tapi bagaimana mengatasi rasa takut ini dan cara menyingkirkan aerofobia?

Bagaimana cara menentukan apakah ada fobia?

Yang pertama dan paling penting adalah menentukan apakah ada aerofobia pada umumnya? Siapa pun dalam penerbangan mengalami kegelisahan dan ketidaknyamanan, tapi jika dia mampu mengendalikan perasaan, emosi dan tingkah lakunya, maka ini tidak dapat dikaitkan dengan kategori aerofobia.

Ketakutan nyata tidak akan memberi seseorang kesempatan untuk mengendalikan dirinya sendiri, dia menyerapnya saat penerbangan. Ketakutan inilah yang mengendalikan seseorang, membuatnya bisa menghindari terbang. Tapi jika tidak ada kemungkinan untuk menghindari penerbangan, maka ketakutan manusia mencapai puncaknya.

Kasus yang sangat parah akan memaksa pergi ke spesialis yang mengkhususkan diri persis dalam kasus tersebut. Selama sesi berlangsung, psikolog biasanya memiliki pilot, pramugari, karena kehidupan mereka terhubung dengan pesawat terbang. Jadi psikolog membuat pemilik phobia mengendalikan rasa takut dan cepat bagaimana mengatasi rasa takut terbang.

Tentu saja, Anda bisa bertarung dengan rasa takut diri sendiri, jika tidak ada tingkat kepanikan. Tapi ada metode yang terbaik untuk tidak digunakan.

Ini tidak layak untuk meredam ketakutan terbang, ini penuh dengan konsekuensi negatif. Jangan pernah mencari rincian tentang pesawat terbang di Internet, kemungkinan terjadi kecelakaan yang melibatkan pesawat terbang.

Mendaki tangga, perlu diingat bahwa pesawat adalah transportasi teraman. Kata-kata ini tidak kosong, ini membuktikan statistiknya. Ini membandingkan jumlah penumpang, penerbangan harian dengan jumlah kecelakaan udara, sehingga membuktikan bahwa kecelakaan jarang terjadi.

Bagaimana menyingkirkan fobia?

Jika logika tidak membantu, maka Anda bisa menggunakan metode relaksasi. Membaca buku, majalah, mendengarkan musik atau suara alam, hanya terganggu dari apa yang sedang terjadi. Praktek

menunjukkan bahwa makan dan minum dapat menenangkan seseorang. Ambillah sesuatu yang lezat bersama Anda, tapi lebih baik tidak minum dengan kafein, sistem syarafnya pada batasnya, sebaiknya Anda tidak menggairahkan lagi. Ambil pil yang menenangkan dan minum dengan air biasa.

Akhirnya saya ingin mengatakan bahwa setiap sistem memiliki opsi cadangan. Ingat, ada 4 sistem pengereman di pesawat, 3 sistem kontrol, 2 mesin. Kesempatan bahwa keduanya akan gagal pada saat bersamaan diabaikan. Semua pesawat diperiksa sebelum keberangkatan masing-masing oleh tim spesialis yang kompeten. Kecelakaan itu tidak terjadi karena satu alasan, tapi secara kebetulan beberapa keadaan.

Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan jika menakutkan untuk menerbangkan pesawat terbang. Selamat terbang!

Video terkait dari artikel