Maggi Diet, pilihan dadih: menu rinci untuk setiap hari diet. Diet efektif Mary Maggie( varian keju cottage) Margie Thatcher adalah karena penampilannya. Karena ini ditujukan untuk orang yang ingin kehilangan lebih dari 15 kg, jelas bahwa tubuh berada di bawah tekanan yang luar biasa, jadi diet ini tidak sesuai untuk mereka yang menderita penyakit kardiovaskular, serta orang-orang dengan penyakit gastrointestinal kronis dan mereka yang ingin membersihkannya.hanya 3-5 kg

Apa diet Maggi yang menonjol antara lain? Pertama, dalam menu versi kurir diet Maggi, seperti yang bisa diduga, ada lebih banyak keju cottage rendah lemak. Selain itu - telur, sayuran, buah, daging.

Kedua, perbedaan besar adalah bahwa diet Mage tidak didasarkan pada jumlah kalori yang dikonsumsi, namun kenyataan bahwa tubuh itu sendiri membakar lemak karena reaksi kimia yang terjadi di dalamnya.

Keuntungan yang sangat besar adalah bahwa setelah akhir berat diet tidak diketik, namun tetap teguh pada tempatnya. Kelebihan lainnya - cocok untuk semua umur.

Tapi ada minus, yang cukup signifikan bagi orang sibuk: perlu mengikuti rezim yang jelas. Anda perlu makan pada waktu yang sangat tertentu tanpa hilang dan terlambat, jika tidak, tidak akan ada hasilnya. Diet

Muggi untuk menurunkan berat badan diregangkan selama 4 minggu:

1 minggu

1. Senin . Pagi - makanan ringan;dan untuk makan malam daging sapi( Anda bisa digoreng, direbus atau dimasak untuk beberapa) dan salad sayuran.
2. Selasa .Makan siang - ayam, makan malam - ikan, salad sayuran, sepotong roti, satu jeruk( misalnya jeruk bali, jeruk, lemon amatir).
3. Rabu .Makan siang - keju cottage, sepotong roti, tomat;makan malam - salad hijau dan daging sapi goreng.
4. Kamis. Makan siang - buah;Makan malam sama seperti pada hari Rabu.
5. Jumat. Makan siang - beberapa telur, sayuran rebus( kacang hijau, zucchini, wortel atau kacang-kacangan);makan malam - ikan atau seafood rebus, salad sayuran, satu buah sitrus.
6. Sabtu. Sama seperti pada hari Kamis.
7. Minggu . Makan siang - ayam, tomat dan jeruk;makan malam - sayuran untuk beberapa.

2 minggu

Sarapan seperti di minggu pertama.

1. Senin. Makan siang - keju cottage dan sayuran rebus;makan malam - ikan, jeruk, salad sayuran.
2. Selasa. Saat makan siang ada daging sapi( Anda bisa menggoreng) dan salad, untuk makan malam - salad dengan keju dan buah.
3. Rabu. Sama seperti hari Selasa.
4. Kamis. Makan malamnya adalah keju cottage dengan sayuran;di malam hari daging atau ikan dengan salad.
5. Jumat Saat makan siang, ikan atau udang, salad hijau;makan malam - buah dan keju cottage.
6. SabtuMakan siang - tomat, daging sapi goreng, jeruk;salad buah makan malam
7. hari mingguUntuk makan siang dan makan malam, sepiring ayam, beberapa tomat, sayuran rebus, jeruk.

3 minggu

Produk yang terdaftar harus dimakan setiap hari.

1. Senin. L buah apapun, kecuali untuk buah ara, pisang, mangga.
2. Selasa. Salad dengan sayuran hijau dan sayuran yang dimasak.
3. Rabu. Bergabung hari Senin dan Selasa.
4. Kamis .Udang atau ikan, kubis segar, sayuran rebus.
5. Jumat. Daging sapi dan sayuran kukus.
6. SabtuBuah-buahan sepanjang hari.
7. hari mingguBuah-buahan

4 minggu

Prinsipnya sama seperti pada minggu ke 3.

1. Senin . Ayam atau daging - beberapa pasang potongan, beberapa potong mentimun dan beberapa tomat, sekaleng tuna kalengan( Anda perlu menuangkan minyak), buah dan sepotong kecil roti.
2. Selasa . Menu Senin, dua ratus gram daging
3. Rabu . Curd empat ratus gram, banyak sayuran rebus, beberapa tomat dan mentimun, roti panggang, buah.
4. Kamis . Ayam, timun dan beberapa tomat, sepotong roti, buah.
5. Jumat. Sepasang telur dengan salad hijau, buah.
6. Sabtu . Dada ayam, keju cottage( sekitar seratus dua puluh lima gram), dua tomat dan dua mentimun, beberapa buah dan segelas susu ketuban.
7. Minggu . Empat ratus gram massa dadih, tuna dalam makanan kalengan( cairannya harus dikeringkan), sedikit sayuran rebus dan beberapa mentimun dan tomat, roti panggang.

Jika Anda tahan dengan 4 minggu nutrisi semacam itu, Anda dijamin menurunkan berat badan 15 dan lebih banyak pound. Materi Video

pada topik artikel