Berapa kalori di blackberry, manfaatnya bagi tubuh kita
adalah tanaman asli benua Amerika, menyebar ke seluruh Eropa.
Untuk distribusi seperti itu, kualitas rasa buahnya telah banyak memberi kontribusi. Mereka dengan yakin mendorong raspberry tradisional, kismis dan stroberi di situs tukang kebun. Buah beri seperti raspberry, tapi sedikit lebih besar dan hitam dengan warna kebiruan.
Rasa blackberry dibandingkan dengan sesuatu yang sulit - Anda hanya perlu mencoba. Mereka manis, dengan rasa asam dan rasa resinous yang nyaris tak terlihat. Buahnya sangat berair dan sangat harum.
Antara lain, semak belukar blackberry adalah tanaman madu yang sangat baik. Madu sebagian besar dipindahkan ke khasiat berguna tanaman.
Buah blackberry dimakan segar dan beku. Dari dia siapkan compotes, selai, jeli, kue pake, buat wine, minuman keras, minuman, dan sebagainya.
Apa yang berguna untuk blackberry?
Buah bluberry adalah gudang sebenarnya dari zat, vitamin dan elemen jejak yang berguna. Mereka mengandung glukosa, fruktosa, sukrosa, pektin, tanin dan fenol.
Sedangkan untuk vitamin, Anda bisa mencatat A, C, E, K, R, PP.Menurut kandungan karoten, blackberry lebih unggul dari wortel, asam askorbat - hampir kuncup dengan kismis hitam, vitamin P - raspberry.
Selain itu, blackberry mengandung bioflavonoid, apel, anggur, lemon, salisilat dan asam nikotinat. Peningkatan konsentrasi besi, tembaga, fosfor, mangan, potassium dan magnesium dicatat. Blackberry
tidak hanya digunakan segar. Dari buah beri dan daun disiapkan infus dan buat teh. Karena komposisinya, ini ditunjukkan sebagai sarana untuk menormalisasi kerja saluran pencernaan, memperkuat pembuluh darah dan mengembalikan dinding mereka ke elastisitas yang diperlukan, agen anti-inflamasi untuk penyakit pneumonia, ginjal dan kandung kemih, diaphoretic pada suhu tinggi dan menenangkan dengan neurosis( terutama menopause).
Menurut data terbaru, blackberry yang biasa digunakan adalah pencegahan kanker yang efektif. Ini juga membantu menghilangkan senyawa radioaktif dan garam logam berat dari tubuh.
Bagi mereka yang mengikuti bentuknya, blackberry adalah tambahan yang bagus, yang merupakan diversifikasi makanan yang menyenangkan dan bermanfaat.
Untuk semua kegunaannya, blackberry adalah alergen potensial. Mereka yang memiliki intoleransi individu, Anda perlu melepaskan berry, tidak peduli berapa banyak Anda ingin memakannya.
Hati-hati dan dalam jumlah kecil, Anda perlu menggunakan blackberry yang menderita penyakit saluran pencernaan, terutama keasaman. Dalam hal ini, lebih baik beralih ke jus segar, diencerkan dengan air dalam rasio 1: 1.
Jangan menyalahgunakan berry - makan terlalu banyak dapat memicu masalah pada usus dan gangguan pencernaan.
Berapa kalori yang ada di blackberry?
Nilai kalori( yang merupakan nilai energi) adalah jumlah energi yang diterima tubuh manusia dengan mengolah 100 gram produk tertentu.
Berapa banyak kalori yang ada di blackberry? Sangat sedikitKandungan kalori blackberry per 100 gram - hanya 34 kkal. Bagi mereka yang menganut diet, ini adalah penemuan nyata. Dia sangat beragam menu. Berry tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat. Ini memiliki sedikit lemak( hanya 0,5 gram per 100 gram), tapi banyak protein( 1,5 gram) dan mudah dicerna karbohidrat( 4,5 gram).
Selain itu, blackberry mengandung serat makanan( sekitar 3 gram), yang menciptakan rasa kenyang, mono dan disakarida, dan asam organik.
Satu gelas( 250 ml) mengandung 180 gram buah beri. Blackberry
juga luar biasa karena praktis tidak kehilangan zat yang berguna selama perlakuan panas. Karena itu, untuk mendiversifikasi menu, compotes, minuman buah, jeli, mousses disiapkan dari situ. Semua ini juga rendah kalori.