Apa vitamin yang ditemukan pada wortel, mineral apa yang kaya wortel
- ini adalah sayuran yang biasa, yang digunakan untuk makanan oleh semua orang hampir setiap hari. Ini dimakan mentah, dalam salad, direbus, digoreng, dan sebagainya. Tentu saja, semua orang tahu dan mengerti bahwa itu berguna, tapi apakah semua orang tahu vitamin apa yang ada dalam wortel dan sifat unik apa yang dimilikinya.
Vitamin
Berbagai vitamin, yang terkandung dalam wortel, berperan penting dalam berbagai proses biokimia tubuh. Sebagian besar akar ini mengandung vitamin A. Vitamin ini merupakan pelindung antioksidan tubuh, ia memiliki efek stimulasi pada pertumbuhan dan perkembangan manusia. Kurangnya beta karoten menyebabkan berbagai lesi epitel, gangguan penglihatan.
Vitamin B1, B2, B3, B8, B9, E, yang terletak di sayuran, memiliki efek positif pada kerja semua organ tubuh manusia. Berpartisipasi dalam proses hematopoiesis, menjaga fungsi sistem saraf, mengatur proses metabolisme, menormalkan kadar kolesterol. Asam askorbat
- pelindung utama terhadap infeksi virus dan antioksidan alami - juga hadir dalam sayuran akar ini. Vitamin C terlibat dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk pembaharuan kulit, sehingga kulit menjadi lebih rapi dan kencang.
Mineral
Selain vitamin, wortel kaya akan mineral. Ini mengandung magnesium, sodium, fosfor, besi, yodium, fluorin, dll. Berinteraksi satu sama lain, vitamin dan komponen lainnya, mereka berpartisipasi dalam proses biokimia, membantu tubuh menjadi sehat.
Kalium dan sodium, berfungsi bersama dan meningkatkan kegunaan satu sama lain, sangat penting untuk meningkatkan kinerja jantung. Mereka mengatur jumlah cairan dalam tubuh dan berpartisipasi dalam berbagai proses tubuh pada tingkat seluler dan interselular.
Saran berguna
- Untuk memperbaiki asimilasi karotenoid dengan mengonsumsi wortel, Anda perlu mentega dengan krim asam atau krim.
- Wortel rebus mengandung tiga kali lebih banyak antioksidan daripada mentah, namun penting untuk diketahui bahwa Anda perlu memasak tanaman akar dengan tutup tertutup rapat untuk menjaga kualitas bermanfaatnya dengan lebih baik.
Aplikasi wortel
Mencari tahu apa vitamin dalam wortel, mineral dan nilai bermanfaatnya bagi tubuh, akan menarik untuk mengetahui bagaimana sayuran akar ini digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.
Selain langsung menanam tanaman, tanaman ini juga menggunakan bibit. Mereka digunakan untuk pembuatan obat-obatan, ekstrak dan minyak esensial untuk kosmetik dan aromaterapi.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, bermanfaat untuk mengonsumsi wortel segar atau jus minuman selama eksaserbasi berbagai infeksi virus. Sayuran ini dengan sempurna memberi efek beri beri, juga bermanfaat untuk anemia.
Adanya serat dan zat lainnya pada tanaman akar ini memiliki efek relaksasi ringan, membantu membersihkan usus dari "endapan" racun dan toksin, memulihkan mikroflora yang sehat.
Wortel segar dan parut, yang digunakan untuk luka bakar dan radang dingin, dioleskan ke daerah yang terkena, ganti perban setiap 25 menit. Ini juga membersihkan luka purulen dengan sempurna, perlu diubah setelah 2-2,5 jam, ini akan meningkatkan pemurnian dan penyembuhannya.
Untuk pasien dengan gastritis dengan tingkat keasaman yang meningkat, berguna untuk menggunakan jus wortel yang baru disiapkan pada perut kosong selama setengah gelas.
Saat batuk, bronkitis, hasil yang sangat baik memberi aplikasikan jus wortel dan susu segar dalam bentuk hangat( proporsi 1/1).
Wortel tumbuk segar dengan krim atau krim asam membuat masker untuk memberi nutrisi pada wajah. Setelah aplikasi mereka, kulit mengencang dan menjadi segar.
Sekarang, setelah menemukan khasiat wortel yang berguna, adalah mungkin untuk mengatakan dengan percaya diri, bahwa hal itu harus ada dalam makanan sehari-hari setiap orang.