Apa yang mendorong pertumbuhan rambut: faktor utama yang mempengaruhi

Jika seorang wanita ingin menumbuhkan rambut panjang yang indah, tidak ada yang akan menghentikannya. Dalam proses bergerak menuju tujuan ini, setiap spesialis akan dilibatkan - dari penata rambut salon bergengsi hingga penyembuh rakyat yang mengetahui rahasia topeng herbal.

Pada saat yang sama, persentase penasehat Internet dalam memecahkan masalah sensitif semacam itu sangat tinggi. Pada dasarnya, tentu saja, ini adalah penduduk kota, yang telah bereksperimen untuk membantu pertumbuhan rambut di rumah. Jadi, peraturan pertama dan paling dasar bagi wanita yang ingin mempercepat pertumbuhan rambut adalah merevisi dietnya dan mencoba mengganti karbohidrat cepat dengan makanan yang meningkatkan pertumbuhan rambut - yaitu, vitamin kaya buah dan sayuran. Inilah saran yang diberikan oleh banyak situs wanita. Jika Anda berbicara tentang produk apa yang perlu Anda makan untuk pertumbuhan rambut yang cepat, daftarnya akan mencakup 15 item berikut.

1) Kacang-kacangan, dan apapun. Mereka kaya akan vitamin B dan E, selenium dan protein. Jadi, dalam kacang banyak vitamin B5, dan pada kacang almond - zat besi, protein dan vitamin E.

2) Kubis kaya dengan vitamin dan mikrokulit( 2 vitamin C, K, E, H, dan juga fosfor, kalium, natrium, yodium, dll.)), yang membuatnya sangat diperlukan dalam tata rias.

3) Buah jeruk( lemon, orange) menjenuhkan rambut dengan vitamin C, yang mempengaruhi dinding pembuluh kepala, membuatnya lebih kuat. Pembuluh darah yang ampuh - sirkulasi darah yang cepat - peningkatan kerja folikel rambut - mempercepat pertumbuhan rambut.

4) Kacang polong( kacang polong, kacang-kacangan) - sumber vitamin E dan protein, diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

5) Wortel - sumber kuat vitamin A. Hal ini bertanggung jawab atas kekuatan dan elastisitas rambut, tidak memungkinkannya untuk pecah.

6) Kedelai dan gandum adalah sumber besi yang hebat. Besi membantu menjenuhkan tubuh dengan oksigen, dan karena itu memperbaiki peredaran darah di bawah kulit kepala.

7) Untuk rambut yang tumbuh cepat, kalsium penting, jadi semua produk susu dan susu hanya sangat diperlukan dalam makanan Anda.

8) Telur merupakan sumber vitamin B12.Kembalilah rambut kusam dan elastisitas.

9) Ikan diperlukan untuk menguatkan rambut. Karena mengandung seng, protein dan vitamin B12.

10) Sayuran hijau bermanfaat bagi rambut dari setiap struktur, karena kaya akan vitamin C dan meningkatkan produksi sebum secara permanen, namun dalam jumlah sedang. Ini adalah balsem alami untuk rambut.

Rambut dan lingkungan

Jika Anda bertanya kepada orang apa yang mempengaruhi pertumbuhan rambut cepat selain makan, sebagian besar akan merespons lingkungan. Dan mereka akan benar. Orang modern dipaksa tinggal di kota besar, di mana ekologi meninggalkan banyak hal yang diinginkan, dan kerja siang dan malam yang konstan hanya memperparah gambaran keseluruhan.

Untuk menghindari masalah yang berhubungan dengan rambut, pengguna jaringan memberikan berbagai tip tentang bagaimana mempengaruhi faktor untuk mengubah lawan menjadi sekutu. Misalnya, gunakan masker khusus untuk rambut yang lemah, cuci kepala dengan air yang lembut dan murni, gunakan berbagai praktik psikoterapi untuk mengembalikan keadaan ke pikiran normal.

Serangan vitamin

Agar rambut di kepala tumbuh lebih cepat, tidak cukup hanya untuk makan dan merawat rambut dengan balsam mahal, shampo dan masker bergizi. Anda perlu tahu vitamin apa yang bisa Anda minum dalam bentuk tablet atau pil untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Pertama-tama, itu adalah vitamin A( retinol).Ini memiliki efek regenerasi pada kulit kepala, mengatur kerja kelenjar sebaceous. Tanpa "akselerator" ini, rambut tumbuh sangat perlahan. Vitamin B

memperbaiki suplai darah folikel rambut, menghilangkan kekeringan pada kulit kepala dan gatal, menghentikan rambut rontok. Dalam hal ini, vitamin B12 sangat bermanfaat.

Dengan suplai darah yang buruk ke akar rambut, Anda harus mulai mengonsumsi vitamin E, yang terlibat dalam proses pengaliran folikel rambut.

Asam nikotinat( vitamin PP atau B3) juga meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin D spot dengan biotin( vitamin H) juga meningkatkan kecepatan pertumbuhan rambut dengan cara melindungi dan memperkuatnya.

Vitamin C berperan dalam sirkulasi folikel rambut, membantu nutrisi menembus ke akar rambut. Berkat bantuan ini, rambut tumbuh lebih cepat.

Elemen penting lainnya untuk pertumbuhan rambut adalah molibdenum, belerang, seng dan selenium.

Video-kompilasi pada topik artikel