Nutrisi untuk hipotensi dan tekanan darah rendah

Tekanan arterial pada hipotensi seringkali tidak melebihi 100/60 mmHg, yang secara negatif mempengaruhi keseluruhan pasien. Semua tindakan yang biasa dilakukan, seperti pada pengobatan hipertensi, pada pasien tekanan rendah tidak sesuai, termasuk pengobatan obat.

Poin khusus dalam pengobatan penyakit ini adalah faktor nutrisi hipotensi.

Bagaimana seharusnya saya makan di bawah tekanan rendah?

Untuk memulainya, pasien dengan tekanan darah rendah harus menyesuaikan diet, yang harus terdiri dari 4-5 porsi makanan dalam porsi kecil sepanjang hari. Diet untuk hipertensi secara fundamental berbeda dari diet di bawah tekanan yang meningkat. Dalam diet pasien dengan tekanan darah rendah ada makanan yang sangat dilarang saat memberi makan pasien hipertensi.

Jadi, berikut adalah produk utama yang meningkatkan tekanan pada hipotensi, yang pastinya harus dalam diet hipotensi:

Piring

• dengan kandungan garam tinggi. Persyaratan diet semacam itu adalah karena sodium( yang memiliki kemampuan mengikat air dalam tubuh) terkandung dalam jumlah besar dalam komposisi garam makanan garam meja( atau laut).Pengikatan air menyebabkan peningkatan volume sirkulasi darah, yang secara otomatis meningkatkan tekanan darah. Piring
  instagram viewer
• dibumbui dengan rempah-rempah atau rempah-rempah( daun salam, lada manis, kayu manis, jinten, kemangi).Anda bisa makan piring dengan saus mustard, lobak, bawang mentah, cengkeh. Semua rempah-rempah dapat meningkatkan aktivitas kelenjar endokrin, mempersempit pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan. Hal yang sama berlaku untuk hidangan asap yang bisa meningkatkan tekanan.
• Makanan berlemak( daging berlemak, ikan, unggas, jeroan, mentega, krim lemak, keju).Lemak memiliki kemampuan untuk meningkatkan tekanan darah, karena sirkulasi darah dalam aliran darah agak menghambat aliran darah, menyebabkan kenaikan tekanan darah.
• Baking, mengandung makanan berkalori tinggi dan karbohidrat dalam jumlah banyak - tepung bermutu tinggi, mentega, rempah-rempah, gula pasir, telur. Semua bahan ini mempersempit pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah dan membuat beberapa ketegangan pada tubuh, mengaktifkannya.
• Minuman beralkohol. Untuk tujuan ini, anggur yang diperkaya, manis dan semisweet, di mana Anda bisa menambahkan rosemary( ranting segar atau kering).Setelah itu, sebotol anggur bisa dibiarkan selama 5-7 hari untuk infus, setelah itu sebelum makan ambil 100-150 g.
• Minuman berkarbonasi yang manis. Minuman ini sering mengandung kafein dan zat tonik lainnya yang bisa meningkatkan tekanan.
• Produk dengan kandungan pati tinggi. Ini termasuk produk seperti kentang, semolina, nasi, jagung, gandum, soba.
• Kacang-kacangan dari segala jenis, yang mengandung banyak lemak dan asam amino. Ini termasuk kenari, kacang tanah, cedar dan hazelnut.
• Kopi, dimasak sebelum dikonsumsi. Kopi alami mengandung banyak mineral bermanfaat, terutama magnesium, dan vitamin yang bisa mengentalkan pembuluh darah. Minuman tonik juga mengandung teh hitam dan coklat kuat.
• Beberapa buah, sayuran dan tumbuhan juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan tekanan. Ini termasuk wortel, coklat kemerah-merahan, buah delima, bayam. Dalam produk ini, ada banyak flavonoid yang memiliki aktivitas P-vitamin, dan zat besi, yang dapat ikut meningkatkan hemoglobin. Sifat tonik memiliki produk semacam itu dengan hipotensi, seperti apel asam, seledri, kol, selada.
• Beberapa ramuan dapat mengencangkan pembuluh darah. Ini termasuk ginseng, levzeya, rhodiola rosea, sereh, infus, yang bisa mengatasi tekanan dengan baik.
• Sprouted wheat memiliki efek toning yang bagus, yang bisa dimasak di rumah. Untuk ini, biji-bijian cocok, yang perlu dicuci dan dilapisi dalam satu atau dua baris di atas piring. Kemudian Anda perlu menuangkan gandum dengan air setinggi 1-1,5 cm dan tutup dengan kain kasa. Letakkan piring di tempat yang hangat dan air gandum selama 3-4 hari. Saat gandum muncul kecambah, sajiannya sudah siap. Hal ini dapat dikunyah dengan mudah di pagi hari untuk 1 sendok makan, dan juga penggilingan di penggiling kopi, tambahkan 1 sendok makan ke piring apapun. Gabungan gandum mengandung seluruh rangkaian asam amino yang dapat dipertukarkan dan esensial, yang memiliki efek tonik.
• Madu dan royal jelly memiliki khasiat yang sangat baik untuk memeriahkan tubuh. Makanan ini bisa dikonsumsi bukan gula, menambahkannya ke semua minuman panas atau makanan.

Yang tidak kalah pentingnya adalah masalah memberi makan anak-anak dengan tekanan rendah, karena anak-anak, terutama pada masa remaja, memerlukan asupan vitamin, asam lemak, mineral dan asam amino yang meningkat. Ini dan zat bermanfaat lainnya yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Hipotensi pada anak-anak terjadi terutama karena melanggar sistem saraf otonom, jadi sangat penting untuk membentuk diet dan diet, yang memiliki semua produk penting untuk pertumbuhan, serta produk yang mengencangkan tubuh. Anda bisa makan dalam porsi biasa, tapi sering, minimal 4-5 kali sehari.

Ketersediaan adaptogen dalam makanan anak-anak dan remaja sangat penting. Adaptogens adalah zat tumbuhan yang merangsang sistem saraf pusat dan otonom. Ini termasuk levzeya, rhodiola rosea, akar ginseng, akar licorice, memikat tartar. Tincture ramuan ini bisa dibeli di apotek.

Penting bagi semua pasien dengan hipotensi( termasuk anak-anak) untuk mengamati rezim minum, yaitu mengkonsumsi jumlah air bersih per hari yang diperlukan. Norma air minum dihitung sesuai dengan rumus: Nx30 mg = jumlah air yang diperlukan, dimana N adalah berat badannya saat ini.