Diet Telur selama 2 minggu: deskripsi, menu, tip

selama 2 minggu memungkinkan Anda memperbaiki keadaan figur Anda dalam waktu singkat.

Berguna telur ayam atau tidak - berdebat tentang ini untuk waktu yang lama. Pada telur, banyak vitamin dan mineral - ini diketahui semua orang, namun telur mengandung kolesterol. Banyak kolesterol buruk bagi tubuh. Tapi ini juga merupakan isu yang diperdebatkan. Ada kolesterol berbahaya, dan ada kolesterol yang berguna. Ini semua tentang hubungan keduanya.

Penggunaan diet telur untuk tubuh Diet telur

bermanfaat dan selain vitamin dan mineral di dalam telur mengandung zat niasin yang sangat berguna, yang meningkatkan fungsi otak dan memiliki efek menguntungkan pada ingatan. Jadi manfaat telur ayam lebih besar dari pada bahaya.

Selain itu, telur adalah produk berkalori rendah. Inilah dasar diet ini. Ada beberapa pilihan untuk diet telur. Yang paling populer di antaranya adalah diet 2 minggu. Menu

selama 2 minggu

Diet telur menyediakan tiga kali makan sehari. Makan malam tidak tersedia. Tidak ada jalan antara makanan dasar. Makan terakhir paling lambat pukul tujuh sore.

Untuk sarapan pagi setiap hari Anda perlu makan jeruk bali dan dua butir telur. Anda bisa minum kopi hitam, teh hijau atau herbal.

Grapefruit penting dalam diet ini, karena mempromosikan pemecahan lemak. Karena kemampuan ini, jeruk bali sangat sering digunakan dalam berbagai makanan. Sarapan kedua dimakan oleh dua butir telur, tomat atau bayam, atau lagi jeruk bali.

Untuk makan siang, Anda bisa makan daging sapi tanpa lemak, ayam atau ikan. Selain daging atau ikan - lagi dua telur, salad sayuran, vinaigrette. Sayuran salad dan vinaigrettes tidak diisi bahan bakar dengan minyak. Alih-alih daging Anda bisa mengambil keju cottage rendah lemak, dan bukannya salad sayuran Anda bisa menghasilkan buah.

Kekurangan diet telur

Diet telur tidak meninggalkan rasa lapar, namun memiliki kekurangannya. Dietnya tidak seimbang. Dietnya sangat rendah karbohidrat. Karena itu, pada diet ini, Anda bisa merasakan kelemahan, mudah tersinggung. Karena itu, diet ini tidak dianjurkan selama lebih dari dua minggu.

Video tentang artikel ini

Seluk-beluk diet telur oranye:

Cara makan yang benar selama diet telur:

Latihan fisik diperlukan selama diet:

Diet yang membahayakan tubuh: