Reaksi Anda terhadap kehamilan
Setelah mengetahui bahwa Anda hamil, mungkin Anda akan merasakan kenikmatan nyata bahwa anak yang telah lama dinanti akan muncul;Anda akan bersukacita atas realisasi hukum alam dan kedekatan lembut dengan pasangan, karena persatuan fisik Anda menciptakan anak ini. Sebaliknya, kehamilan bisa menimbulkan masalah besar. Jika Anda tidak merasa siap untuk penampilan anak, maka reaksi alami adalah kecemasan atau bahkan panik. Bahkan jika Anda telah berpikir untuk melahirkan seorang anak untuk beberapa lama, sangat wajar jika beberapa perasaan kurang positif muncul dalam gambaran umum: Anda mungkin berpikir bahwa itu terjadi terlalu cepat;Anda mungkin menemukan diri Anda terjebak;Anda bisa memikirkan apakah tubuh akan mengatasi kehamilan, dan takut melahirkan;Anda mungkin merasa terbebani oleh rasa tanggung jawab terhadap manusia lain sepanjang sisa hidup Anda. Pada awalnya, emosi akan mendidih tanpa henti untuk memperbaiki semua perubahan yang terjadi, namun setelah beberapa minggu kekuatan beberapa perasaan akan luntur. Seperti banyak wanita, Anda mungkin memiliki pandangan yang berbeda terhadap tubuh Anda dan, terlepas dari ketidaknyamanan tahap awal kehamilan, yang dapat mempengaruhi perasaan Anda, Anda akan terkejut dengan pekerjaan yang akan dilakukan tubuh Anda untuk menciptakan kehidupan baru. Jika ini adalah kehamilan pertama, emosi Anda akan mengarah ke arah lain-Anda akan senang bergabung dengan persemakmuran ibu-ibu.
ADAPTING UNTUK PERUBAHAN
Masa tunggu anak kadang kala tampaknya tak ada habisnya, tapi sembilan bulan adalah waktu yang Anda berikan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan besar yang terjadi, tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tapi juga gaya hidup Anda. Anda akan tiba-tiba menyadari bahwa sangat penting untuk menjaga keselamatan Anda sendiri untuk melindungi manusia mungil di dalam diri Anda. Anda mungkin menemukan dorongan itu lebih hati-hati dan mencoba yang terbaik untuk menghindari kecelakaan. Mungkin, Anda akan mengubah kebiasaan makan, Anda akan membatasi penggunaan alkohol dan berhenti merokok. Bahkan kehidupan sosial Anda pun bisa berubah. Perubahan cara berpikir dan akting dapat membuat Anda merasa seperti orang yang sama sekali berbeda, perasaan ini dapat meningkat jika Anda berhenti dari pekerjaan dan tidak lagi menilai diri Anda sebagai prestasi profesional, namun Anda tidak menganggap diri Anda sebagai seorang ibu. Mungkin negara baru akan lebih mudah untuk melihat jika Anda mulai menampilkan diri dengan seorang anak masa depan. Ini juga bagus untuk menyimpan buku harian, yang akan membantu mengatasi suasana hati yang berubah.
Menghormati tubuh Anda
Kehamilan adalah waktu perubahan fisiologis terus-menerus. Beberapa dari mereka diharapkan dan dimanifestasikan secara eksternal, misalnya pembesaran payudara dan perut, yang lainnya kurang terlihat dan akan tak terduga, misalnya saat rambut menjadi lebih gemuk dan kaki membengkak.
Reaksi emosional terhadap kehamilan secara eksklusif bersifat individu dan tidak dapat diprediksi, namun hampir tidak mungkin untuk tidak bereaksi terhadap perubahan penampilan - Anda mungkin menyukai gambar baru Anda, atau Anda benar-benar membencinya. Beberapa wanita, prihatin dengan sosok mereka, merasa ngeri dengan kenaikan diri selama kehamilan. Jika Anda memiliki perasaan seperti itu, cobalah untuk tidak merasa malu dengan perut Anda: Anda tidak gemuk, tapi membesarkan seorang anak, yang merupakan tugas fisik yang terus-menerus membutuhkan energi dan kerja keras semua sistem tubuh Anda.
Ambil gambar baru Anda untuk mendapatkan
Seiring waktu, Anda akan sampai pada "kesepakatan" dengan bentuk perubahan Anda. Pertama, mungkin, Anda akan mengalami depresi karena kenyataan bahwa Anda "tidak terlihat tanpa air mata".Pada bulan kedua atau ketiga, saat pakaian menjadi ketat, Anda mungkin akan tidak sabar, karena Anda tidak akan sama dengan Anda, tapi Anda tetap tidak mengenal wanita hamil di dalam diri Anda. Sekitar bulan keempat, Anda mungkin akan merasa lega, karena perut akan terlihat jelas. Karena kehamilan menjadi jelas, Anda akan menemukan bahwa orang-orang, tanpa bersembunyi, melihat dari dekat sosok Anda atau bahkan ingin menyentuh perut Anda. Beberapa wanita tersinggung dalam menyerang privasi mereka, sementara yang lain menyukai partisipasi orang. Dalam bulan-bulan terakhir ada kepercayaan kuat bahwa tubuh terus tumbuh, dan perutnya sangat keras. Anda akan tampak tidak praktis dan mengalami kejutan internal dari perjuangan mengerikan dalam usaha untuk keluar dari kursi. Tenang saja dan melihat ke masa depan, menunggu bayinya muncul.
Estrogen dan progesteron memainkan peran penting dalam kombinasi harmonis dari semua perubahan fisik yang diperlukan untuk hamil dan mempertahankan kehamilan, memiliki efek mendalam pada keadaan psikologis seorang wanita. Beberapa dari mereka mengalami ketenangan pikiran dan menarik diri, menciptakan cangkang pelindung di sekitar anak mereka. Yang lain mengalami "ayunan" emosi: kesedihan berubah menjadi aliran air mata;ada kepekaan yang meningkat terhadap penderitaan orang lain, dan sukacita menjadi begitu luas sehingga air mata juga meneteskan air mata. Sangat sulit untuk dipahami, karena fluktuasi mood seperti apa yang timbul - karena hormon atau hanya reaksi psikologis terhadap kondisi baru. Tapi apapun yang terjadi, selama sembilan bulan ke depan menganggapnya sebagai kenyataan, mungkin akan lebih sulit bagimu untuk mengatur emosimu. Bayangkan bahwa hormon telah mengungkapkan bagian emosional dari jiwa Anda, mempersiapkan Anda untuk persepsi tentang anak masa depan.
Sulit untuk benar-benar santai setiap saat mengenai kesehatan anak, bahkan jika tidak ada kekhawatiran. Pada masa awal kehamilan, Anda mungkin khawatir dengan kemungkinan keguguran, terutama jika ini terjadi sebelumnya. Dan ini sangat wajar sampai saatnya Anda akan melewati masa di mana Anda mengalami keguguran sebelumnya. Tidak peduli seberapa keras, cobalah untuk tenang dan percaya pada tubuh Anda.
Sangat menggairahkan untuk melihat anak kecil yang sudah terbentuk di dalam atau mengisap jempol dengan pemeriksaan ultrasound, pemeriksaan antenatal adalah sumber kerusuhan yang umum bagi orang tua yang mengharapkan bayi. Terlepas dari kenyataan bahwa ultrasound dirancang untuk mengkonfirmasi data, tes sebenarnya dapat menghasilkan alarm baru. Ingat bahwa survei dirancang untuk mengidentifikasi masalah pada tahap awal, sehingga anak memiliki kesempatan maksimal untuk dilahirkan sehat. Tapi jika Anda takut dengan tes apapun, bicarakan kebutuhannya dengan dokter Anda.
Jika Anda menemukan masalah selama tes berlangsung, cobalah tetap bersikap positif. Jika, misalnya, Anda diberi tahu bahwa kemungkinan anak Anda menderita sindrom Down adalah satu sampai sepuluh, menyerahkan statistik - pertimbangkan bahwa anak Anda memiliki kemungkinan 90% untuk menghindari penyakit ini.
Juga mungkin khawatir tentang dampak gaya hidup Anda pada bayi yang belum lahir. Efek berbahaya dari merokok, alkohol dan faktor lainnya sangat dipertimbangkan dalam literatur. Cara terbaik untuk mengurangi kecemasan Anda adalah dengan menyesuaikan cara hidup dengan keadaan baru, sehingga lingkungan yang sehat terbentuk untuk anak yang sedang tumbuh. Jika Anda berpikir bahwa ada risiko, misalnya, jika Anda, seperti banyak wanita, mengira Anda minum terlalu banyak sebelum hamil, beritahu dokter Anda tentang hal itu;dia akan selalu membahas kemungkinan resiko dan menginspirasi kepercayaan diri.
Bicaralah dengan calon orang tua lainnya. Banyak orang dengan senang hati akan berbagi perasaan dan pengalaman mereka, dan karena alasan inilah sejumlah besar wanita hamil menghadiri kursus antenatal.
Cobalah mencari ahli masalah prenatal, memiliki pengalaman mendiskusikan masalah. Anda seharusnya tidak berusaha untuk mengetahui segalanya, tapi Anda jangan takut mengajukan pertanyaan - inilah spesialis yang ditunjuk.
Baca tentang kehamilan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda diberitahu, semakin mudah bagi Anda untuk mengendalikan perasaan Anda, yang berarti Anda akan menjadi kurang khawatir.
Pergi ke dokter yang sedang mengawasimu. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, jangan biarkan rasa takut tumbuh. Kemungkinan besar, tidak ada yang mengerikan, tapi Anda perlu diyakinkan.
Ingat, kesadaran akan kemungkinan masalah adalah cara terbaik untuk menyelesaikannya, dan waktu yang benar-benar aman untuk melahirkan anak tidak ada. Pengobatan dan masyarakat tidak dapat menghilangkan semua bahaya, namun wanita sehat yang telah memberikan perawatan prenatal yang baik memiliki prospek bagus untuk kelahiran bayi.BERPIKIR TENTANG TANGGUNG JAWAB PARENTAL
Anda dapat memperlakukan tanggung jawab orang tua Anda dengan antipati atau sangat gugup dengan peran yang belum teruji ini. Jika pernikahan dan pindah ke pasangan adalah langkah yang sulit, penampilan anak adalah perubahan kehidupan yang bahkan lebih dramatis.
Setiap orang butuh waktu untuk menjadi orang tua. Anda tidak menjadi ibu yang baik atau ayah yang baik hanya karena anak lahir. Kehamilan, selain menjadi masa tunggu, merupakan persiapan untuk tanggung jawab orang tua. Bicaralah dengan orang tua lain dan gunakan kesempatan untuk berkomunikasi erat dengan bayi yang baru lahir. Cara terbaik untuk belajar adalah "menyentuh" segala sesuatu dengan tangan Anda sendiri, mintalah teman Anda untuk menjadi pengasuh, belajar bagaimana memegang bayi, ganti popok dan pakaian, bermainlah dengannya. Teman Anda, mungkin, akan bersyukur, dan bila Anda memiliki bayi, dia juga merawatnya.
Perhatikan kerabat dan teman-teman
Kehamilan sering kali membawa wanita lebih dekat dengan orang tua, ayah mertua dan saudara kandung. Mungkin Anda perlu bertanya kepada ibu Anda tentang bagaimana Anda dilahirkan, atau melihat foto anak-anak pasangan Anda untuk mengetahui seperti apa anak Anda. Kerabat sering mendukung ibu hamil selama kehamilan, terutama jika pasangannya tidak hadir. Namun, jika selama kehamilan Anda akan melakukannya tanpa dukungan ibumu, maka Anda bisa merasakan rasa kesepian yang meningkat. Kekosongan ini akan dipenuhi dengan sangat senang oleh seorang bibi atau pacar yang sudah memiliki anak. Selain itu, Anda bisa menemukan sebuah organisasi yang bertindak atas dasar saling membantu.
Selama periode ini, Anda juga mungkin ingat asuhan Anda: aspek masa kecil Anda yang akan Anda hasilkan untuk anak Anda dan apa yang akan Anda hindari? Para ahli percaya bahwa kita memerlukan percakapan terbuka dengan pasangan mengenai kontribusi masing-masing dalam situasi baru. Pertimbangkan pertanyaan tentang bagaimana dari harapan bersama, berdasarkan prinsip keluarga Anda, Anda dapat menjalin sistem pendidikan filosofis integral dari anak yang belum lahir. Ingatlah bahwa tidak mungkin mengembangkan strategi terperinci sampai seorang anak muncul, karena bagian penting dari pengalaman orang tua berasal dari situasi baru dan dari anak itu sendiri.
Menunggu anak kedua
Jika ini kehamilan kedua, Anda sudah tahu banyak. Namun, ada pertanyaan tambahan terkait munculnya anak kedua. Banyak ibu mengatakan bahwa mereka jauh lebih lelah selama kehamilan kedua, karena ada anak lain yang harus dirawat. Sisi praktis untuk mendidik dua anak adalah bahwa dibutuhkan lebih banyak tenaga kerja dan biaya tambahan.
Beberapa orang tua, mengharapkan anak kedua, khawatir apakah mereka akan menyukainya sama seperti yang pertama. Situasi ini nampaknya merupakan pengkhianatan terhadap anak sulung. Namun, begitu bayi lahir, orang tua terkejut menemukan sumber cinta baru untuk anggota termuda keluarga.
Anak Anda yang lebih tua mungkin merasa terlindungi saat menyadari bahwa keluarga tersebut diharapkan ditambahkan, maka luangkan waktu untuk mempersiapkannya untuk penampilan seorang saudara laki-laki atau perempuan. Jadi, anak tertua diam-diam bisa takut bahwa orang tua akan memiliki sedikit waktu untuknya, bahwa dia tidak akan begitu dicintai atau bayi baru akan tidur di tempat tidurnya. Semua ketakutan ini sangat nyata bagi orang kecil, jadi bicaralah kepadanya segera setelah kehamilan menjadi jelas. Dengan tenang jelaskan kepadanya bahwa sebentar lagi akan ada bayi yang akan sangat mencintainya. Seringkali memeluk anak sulung dan tersenyum kepadanya sehingga ia mengembangkan sikap positif terhadap kejadian masa depan.
Terlepas dari apakah kehamilan direncanakan atau tidak, tetap tinggal di dalamnya tanpa pasangan sangat sulit, sementara prospek tanggung jawab tunggal untuk si kecil juga menyedihkan. Kurangnya seorang pria dalam merawat anak dan membuat berbagai keputusan bisa membentuk perasaan terisolasi dan kesepian. Itulah sebabnya perlu adanya dukungan seluas mungkin. Banyak ibu tunggal percaya bahwa orang tua mereka memberi mereka dukungan yang sangat besar. Tentu saja, manfaat bagi anak terlihat jelas jika tumbuh di lingkungan keluarga yang peduli dan penuh kasih.
Jika Anda tidak memiliki orang untuk diandalkan, temukan organisasi yang memberikan bantuan timbal balik, mereka akan membantu Anda melakukan kontak dengan orang tua tunggal lainnya yang akan memberikan dukungan psikologis dan praktis. Teman akan dibutuhkan tidak hanya untuk komunikasi, tapi juga saat melahirkan dan setelah mereka, sehingga dalam masyarakat orang yang berpikiran sama dari waktu ke waktu mendapat bantuan untuk merawat anak.