Vitamin( calciferol)

: perlu untuk pencegahan rakhitis pada anak-anak. Dokter anak di Moskow berpendapat bahwa hampir semua anak perkotaan modern memiliki rakhitis. Hal ini disebabkan fakta bahwa sebenarnya, pencegahan rakhitis harus dilakukan sebelum kelahiran anak.

Kemungkinan kurangnya gejala: kekurangan vitamin pada wanita hamil menyebabkan perkembangan abnormal dari tulang pada anak-anak( mereka kemudian mulai berjalan, mereka cenderung untuk tuberkulosis dan epilepsi).Wanita dengan kekurangan vitamin sangat lemah selama kehamilan.

Sumber: provitamin( ergosterol) tersebar luas di kerajaan tanaman, terutama dalam embrio dari biji-bijian, daun hijau, bayam, kubis, ragi. Sumber hewaninya: mentega, telur, susu utuh, ragi bir, udang. Jamur, alpukat dan sayuran berdaun hijau tua juga merupakan sumber vitamin yang baik.

Sumber utamanya adalah sinar matahari, di bawah pengaruh tubuh yang mensintesis vitamin. Oleh karena itu, wanita hamil dengan sangat awal musim semi, ketika matahari bersinar cerah, tapi masih tidak panas( "Musim Semi Cahaya" - menurut Prishvin) harus menggantikan sinar matahari telanjang dada dan perut, membuka jendela dan duduk dia di jarak yang aman(jangan sampai meniup).Baca lebih lanjut tentang ini di artikel berikutnya( bagian berjemur).

Dalam kasus di mana kehamilan terjadi selama bulan-bulan musim dingin, bila ada sedikit sinar matahari, kuarsa sangat diinginkan. Tentu, kvartsevanie yang harus dilakukan hanya di klinik di bawah pengawasan seorang terapis fisik, t. Untuk. The overdosis terkecil dapat menyebabkan keguguran.

Dari zaman dahulu, seorang dokter desa di Rusia direkomendasikan di musim dingin dan awal musim semi ibu hamil dan menyusui dan anak-anak mengonsumsi vitamin dalam bentuk minyak ikan alami. Bacalah dengan seksama anotasi ini: sangat diharapkan minyak ikan dalam kapsul. Pilihlah sediaan yang telah menjalani perawatan dingin( dengan perawatan panas, enzim atau enzim yang membentuk nilai biologis aktif obat yang dimusnahkan).minyak ikan dari ikan air tawar( seperti salmon) yang lebih baik daripada dari cod laut, air laut sebagai lingkungan berbahaya dan beracun akibat radiasi yang berlebihan dari tes atom.vitamin antagonis

adalah persiapan hormonal - kortikosteroid( kortison), jumlah cukup dari waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, minyak mineral, obat pencahar, antasida( penurunan keasaman) berarti aflatoksin.