Apa itu hulahop dan mengapa ini berguna?
Saat ini, popularitasnya meroket. Jelaskan perkembangan ketersediaan, kemudahan penggunaan, desain sederhana dan harga yang sangat terjangkau. Kelas dengan lingkaran tertarik oleh kesederhanaan dan sensasi menyenangkan mereka, dan dengan demikian hasil positif dicapai dengan agak cepat dalam bentuk pinggang yang dikoreksi.
Hari ini, model hoolahup meningkat dengan meningkatnya minat:
- Bundaran sederhana klasik bagus untuk pemula, omong-omong, lingkaran inilah yang membuat nenek kita bengkok.
- Lingkaran dengan elemen pemijatan terasa lebih baik daripada yang sebelumnya, karena lebih cepat mengaktifkan otot perut dan merangsang aliran darah ke jaringan.
- Folding hoop , yang dibongkar dan dirakit dari beberapa bagian, membuat hulauchup lebih mobile thing.
- Heavy hoop - pada dasarnya dirancang untuk latihan dengan beban meningkat.
- Modern hoolahup - tidak memiliki nama seperti itu, namun model ini dianggap paling keren, yang dilengkapi dengan counter penghitung untuk kalori dan belokan.
Seberapa berguna hulahop? Latihan
dengan lingkaran adalah latihan persiapan tubuh yang baik untuk beban daya. Ini mempengaruhi irama jantung dan sistem pernapasan, dan ini memiliki efek positif pada tubuh, karena kita secara aktif bergerak dan pada saat yang sama menjenuhkan tubuh dengan oksigen.
Hulahup bukan hanya mainan, tapi juga simulator rumah yang paling sederhana dan terjangkau, yang selama latihan melibatkan sejumlah besar otot. Ini membantu tubuh dalam waktu singkat untuk membakar kelebihan kalori, melepaskan perut dan menguatkan otot pinggang, pinggul, kaki dan punggung.
Untuk memutar lingkaran berguna bagi semua orang: untuk pria, dan untuk wanita, dan untuk anak-anak. Pelatihan dengan hulahop dapat dikombinasikan dengan pekerjaan favorit: menonton film, mendengarkan musik, berbicara di telepon atau bahkan membaca buku sambil menerima tekanan mental dan fisik. Hasil pertama dapat diketahui setelah dua minggu, memberikan pelajaran harian konstan dengan lingkaran( selama dua puluh menit setiap hari), pinggang akan mengembangkan otot perut melintang. Ketika kita hanya menggoyang pers atau melakukan latihan lain yang seharusnya berguna untuk sebuah gambar, kita tidak dapat selalu memastikan bahwa kelompok otot kanan terlibat, namun jika kita memutar hulaohup, beban jatuh ke otot pinggang.
Terlibat dalam lingkar pinggang Anda - ini berarti tidak hanya membuat diri Anda langsing, tapi juga memperkuat kesehatan. Bagi hampir setiap wanita, rasio ideal pinggang dan pinggul adalah faktor 0,7.Misalnya, jika pinggul Anda 100 cm, maka diinginkan untuk menjaga lingkar pinggang dalam lingkaran 70 cm, jika tidak berisiko terkena aterosklerosis, hipertensi dan diabetes meningkat.
Pijat rutin area bermasalah dengan bantuan kelengketan, secara aktif mempengaruhi otot, membuat kulit halus dan lentur, mengurangi akumulasi lemak, sehingga memperkuat otot punggung secara signifikan dan, tentu saja, memperbaiki kerja jantung. Hal ini diperlukan untuk memantau pernapasan, mencoba untuk tidak membiarkan kegagalan, dan juga untuk mengendalikan koordinasi gerakan, maka mudah untuk mencapai tekanan elastis, dan ini adalah pencegahan yang baik untuk osteochondrosis lumbal.
Press yang kuat memudahkan beban pada tulang belakang. Selain itu, lingkaran secara positif mempengaruhi aparatus vestibular dan memperbaiki fungsi usus. Pendudukan dengan hoop plus nutrisi yang tepat adalah tambahan yang baik untuk diet apapun. Latihan menyegarkan ini memberi dan merangsang peredaran energi ke seluruh tubuh, menciptakan rasa sukacita dan suasana hati yang menyenangkan, sementara tubuh menerima efek penyembuhan.
Mimpi pinggang yang ramping akan tetap ada dalam mimpimu, jika Anda tidak melakukan segala upaya, istirahat aktif, nutrisi seimbang dan latihan fisik khusus dalam bentuk latihan dengan hulauchup.
Ingat bahwa dengan sosok cantik lebih mudah berjalan di sepanjang jalan menuju gaya hidup sehat! Semoga berhasil!