Bagaimana Sasha Mamaeva kehilangan berat badan: foto seorang gadis dan saran tentang nutrisi yang tepat

Selebriti untuk Sasha Mamayeva datang setelah syuting serial TV "Fizruk", di mana dia kemudian pulih, lalu kembali menumpahkan berat badan. Dan meski gadis itu bukan aktris profesional, dia dengan sempurna mengatasi tugas itu.

Gadis itu berulang kali mengklaim bahwa peran Alexandra dalam serial "Fizruk" sangat dekat dengannya, karena kedua gadis itu naif dan pada saat yang sama tujuannya.

Nutrisi yang tepat adalah kunci keberhasilan

Setelah menyelesaikan penembakan tersebut, gadis tersebut memutuskan untuk menjadi langsing lagi dan kehilangan semua kilogram yang dia rekam dengan hati-hati atas permintaan direktur tersebut. Polina Grents, yang berperan sebagai Sasha Mamaeva, tidak menggunakan tablet atau operasi bedah, dan mulai bermain olahraga, sambil mengikuti pembatasan makanan tertentu. Dan tidak mengherankan jika hasilnya tidak membuat Anda menunggu!

Cukup cepat, Grentz benar-benar menjadi kurus. Mari kita mengungkapkan rahasia bagaimana Mamaeva dari Fizruk telah kehilangan berat badannya.

instagram viewer

Teknik menurunkan berat badan

Gadis itu menganut nutrisi yang tepat, dan inilah keterbatasan yang dia tetapkan untuk mencapai hasilnya:

1. Sebagai permulaan, motivasi dibutuhkan yang akan membantu perubahan psikologis dan mulai makan dengan cara baru.

2. Dasar diet apapun harusnya nutrisi yang tepat, yang seharusnya menjadi cara hidup.

3. Anda juga perlu mematuhi jumlah minimum kalori, meski tidak melupakan vitamin dan mineral.

4. Jangan makan 4 jam sebelum tidur.

5. Pemberian pakan harus dilakukan di bagian yang sama sepanjang hari. Dalam hal ini, porsi harus kecil, lebih baik makan lebih sering, tapi bertahap.

6. Perlu juga minum minimal 2 liter air bersih sehari.

7. Manis dan tepung harus benar-benar dikecualikan dari makanan, sementara Anda bisa menggantinya dengan hidangan protein, yaitu ikan atau daging makanan. Juga produk yang dilarang adalah nasi, susu dan kentang.

8. Sayuran dan buah harus dimakan segar.

Foto-foto tentang omelan Mamayeva yang kurus tentang keefektifan diet dan gaya hidupnya:

Rekomendasi dan kontraindikasi

Sebelum memutuskan untuk mengubah gaya hidup dan kebiasaan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, apa yang akan berguna bagi seseorang, yang lain bisa membawa kerugian yang tidak dapat diperbaiki. Konsultasi spesialis akan membantu Anda memilih metode yang tepat untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki tubuh Anda.

Setelah berkonsultasi dan mendapatkan rekomendasi yang diperlukan, Anda dapat segera melanjutkan transisi ke nutrisi yang tepat, yang ke depan akan menjadi kebiasaan dan menjadi asisten yang sangat diperlukan dalam memerangi kelebihan berat badan.

Sekarang Anda tahu bagaimana Sasha Mamaeva kehilangan berat badan, foto gadis itu dipresentasikan dalam artikel ini. Dan materi video akan membantu Anda untuk benar memotivasi diri dan mendengarkan hasil yang luar biasa.