Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak - anak tidak makan dengan baik

Banyak ibu dan nenek tertarik untuk meningkatkan nafsu makan anak. Organisme yang tumbuh membutuhkan banyak energi, tapi dari mana asalnya jika bayi tidak dapat dibuat untuk dimakan. Jadi, mari kita pertimbangkan masalahnya secara lebih rinci.

Apa itu nafsu makan?

Sebelum mengetahui bagaimana cara meningkatkan nafsu makan, Anda perlu memahami kata-kata seperti apa ini. Akar "nafsu makan" masuk ke bahasa Latin dan dalam terjemahan terdengar seperti keinginan, keinginan, kebutuhan. Jika Anda mencoba menjelaskan konsep ini dari sisi fisiologi, maka inilah perasaan yang timbul dari fakta bahwa tubuh perlu makan. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, nafsu makan berubah menjadi rasa lapar. Pekerjaan masing-masing organ pencernaan dikendalikan oleh bagian otak tertentu - pusat makanan, dengan eksitasi bagian-bagiannya, sistem pencernaan mulai menerima impuls, menghasilkan produksi air liur dan jus lambung, yang menunjukkan keinginan untuk makan.

Penyebab nafsu makan yang buruk pada anak-anak

Apa alasan bayi itu makan sedikit? Ada beberapa di antaranya:

• Setiap anak memiliki nafsu makannya sendiri, dan dia tidak mungkin sama dengan yang lain. Ngomong-ngomong, jika ibu atau ayah dengan enggan duduk di meja makan saat masih kecil, tidak mungkin bayinya akan bersikap berbeda.
• Setiap masalah kesehatan: stomatitis, tumbuh gigi, radang, dingin atau bahkan flu biasa. Setiap ibu berpikir bagaimana membangkitkan nafsu makan anak yang sakit, tapi ini tidak boleh dilakukan, karena keengganan untuk makan adalah semacam pertahanan tubuh, yang kekuatannya sepenuhnya diarahkan untuk melawan penyakit dan melindungi hati, organ pembersihan yang paling penting. Begitu anak mulai pulih, nafsu makan akan pulih sendiri.
• Salah perilaku orang tua. Seorang anak seharusnya tidak menganggap meja makan sebagai arena pengembangan permusuhan. Makan harus dilakukan tanpa pemberitahuan dan hukuman.
• Pengalaman sengit berhubungan dengan perselisihan dalam keluarga, kematian orang yang dicintai, tahap kehidupan baru atau pertengkaran dengan seorang teman. Semua ini dapat mempengaruhi tingkat nafsu makan.
• Fluktuasi musiman - periode musim dingin lebih intensif energi, oleh karena itu, dan anak saat ini makan sedikit lebih banyak.

Cara untuk meningkatkan

Beberapa tip untuk orang tua:

• Jangan pernah meminta bayi untuk makan segala sesuatu yang ada di piring.
• Jangan mengekspresikan emosi saat anak menolak makan, cukup jelaskan kepadanya bahwa kesempatan berikutnya untuk makan darinya akan muncul hanya saat makan siang atau makan malam.
• Batalkan semua makanan ringan sepanjang hari. Sarapan pagi, makan siang dan makan malam bisa bergantian hanya dengan penggunaan buah.
• Jika Anda telah menyiapkan hidangan, yang selalu ditolak anak, jangan memaksakannya. Katakan saja padanya bahwa Anda tahu tentang pendapatnya dan memasukkan produk yang dimasak ke seluruh anggota keluarga lainnya. Kurangnya reaksi terhadap protes tersebut akan membuat anak berpikir.
• Membiasakan anak melakukan rutinitas - makan pada saat bersamaan secara bertahap mengarah pada kemunculan minat dalam proses itu sendiri.

Sebagai tambahan, Anda perlu memperhatikan seluk beluk etiket:

• Cobalah untuk membiarkan keluarga duduk di meja dengan kekuatan penuh.
• Pelajari pengaturan meja yang indah.
• Beli pakaian yang menarik untuk anak Anda.
• Cobalah untuk menjaga percakapan di meja hanya tentang topik yang bagus dan menyenangkan.
• Sediakan makanan lezat di atas meja.
• Jangan biarkan anak kecil untuk menikmati di meja - perilaku ini harus dihukum dengan cara melepaskan diri dari meja.
• Jangan terlalu banyak menawarkan kepada bayi Anda. Sepiring penuh bisa menyebabkan ketakutan pada bayi sehingga akan dipaksa untuk makan semuanya.
• Menunya harus beragam, bermanfaat dan enak.

Dasar-Dasar Dasar

Nafsu makan yang sangat baik pada anak dapat diberikan dengan bantuan permainan outdoor dan jalan-jalan outdoor. Bahkan dengan latihan pagi hari yang biasa, Anda tidak hanya bisa menguatkan jaringan otot, melakukan latihan jantung dan paru yang efektif, namun juga memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan. Jika cuaca cerah, Anda perlu menghabiskan waktu sebanyak mungkin di udara terbuka, karena bayi perlu bergerak, memanjat dan bermain dengan teman sebaya. Masa kanak-kanak adalah saat yang tepat untuk mengencangkan pengerasan: gunakan air tawar hanya untuk membersihkan pagi hari atau buka jendela di ruangan tempat bayi tidur. Peristiwa ini tentu memiliki dampak positif pada nafsu makan.

Selain itu, Anda dapat mendukung selera makan Anda dengan menggunakan sendok, cangkir, dll. Meskipun anak tidak mungkin minum air dari cangkir, dan sebagian besar bubur tetap diolesi piring, yang paling penting pada tahap ini adalah melibatkan bayi dalam proses makan, dan perolehan keterampilan yang diperlukan tidak akan lama.

Semakin tua bayinya, semakin sedikit waktu yang ia habiskan di satu tempat, seolah-olah di dalam muatan energi terakumulasi di dalam waktu ini dan sekarang pria kecil itu tidak bisa duduk diam. Ngomong-ngomong, saat makan, sedikit perubahan: anak sedang berbicara di meja atau mencoba melanjutkan permainan tanpa menyelesaikan makan. Mengatasi masalah ini hanya akan membantu kesabaran dan situasi yang paling tenang.

Kesalahan paling umum dari banyak orang tua adalah usaha untuk mengubah proses makan menjadi sebuah permainan. Tapi "pertunjukan" semacam itu hanya membawa pengaruh negatif: makan malam tidak hanya akan bermanfaat, tapi juga karakter anak akan manja. Sediakan nafsu makan yang memadai dengan cara ini tidak akan berhasil, dan makanan "shaker" tidak mungkin dicerna dan diserap dengan baik.

Omong-omong, mengajari anak laki-laki atau anak-anak aturan dasar perilaku di meja juga sangat penting. Anak itu harus mengerti dengan jelas bahwa sebelum makan, sebaiknya cuci tangan, dan tahukah Anda masakan mana yang harus Anda makan dengan sendok, dan yang mana dengan garpu.

Video

Selain itu kami menawarkan untuk mendengarkan saran Dr. Komarovsky: