Diet petugas medis 14 hari: deskripsi salah satu makanan tersulit, namun yang paling efektif

Dengan nama yang sangat mudah ditebak siapa yang mengembangkan diet ini. Mengapa, untuk siapa dan apa diet ini, pertimbangkan lebih lanjut. Diet dokter 14 hari memungkinkan Anda kehilangan sekitar 10-13 kg dalam dua minggu dan dirancang untuk orang-orang yang sedang mempersiapkan operasi apapun dalam waktu dekat untuk mengurangi terjadinya komplikasi.

Ini menyiratkan menuntut kinerja diet dan menghadapkan tubuh pada stres berat, jadi pertama-tama Anda perlu memikirkan kondisi fisik Anda dan berkonsultasi dengan dokter spesialis agar tidak menurunkan berat badan bersamaan dengan kesehatan Anda.

Fitur diet dokter

• Hanya yang paling sabar yang bisa mematuhi semua peraturan, karena diet ini sangat terbatas dalam makanan, terkadang Anda bahkan harus kelaparan.
• Air adalah dasarnya. Hal ini karena tubuhnya menghilangkan racun, toksin dan semua zat berbahaya yang telah terkumpul dalam tubuh untuk waktu yang lama.
instagram viewer
• Tidak seperti banyak diet lainnya, cara menurunkan berat badan ini tidak dapat dipertahankan sepanjang hidup, karena tubuh hampir tidak mendapat nutrisi.
• Sebagian besar umpan baliknya positif. Banyak orang mengatakan bahwa rasa lapar berlalu dalam tiga atau empat hari, dan kemudian tubuh mulai terbiasa dengan sejumlah kecil makanan, apa inti dari menurunkan berat badan.
• Cocok untuk sejumlah kecil orang yang sangat sehat dan tidak perlu minum obat, makanan tertentu, dll. Dilarang keras untuk mencoba makanan untuk penderita penyakit saluran pencernaan, ginjal, hati, hati, dll. Juga tidak disarankan bagi atlet, karena jumlah kalori yang dikonsumsitidak akan menutupi biaya energi akibat aktivitas fisik yang tinggi.

• Kulit bisa menjadi lembek dan kendor, karena beratnya berbunyi dalam jumlah besar dalam waktu singkat, dan tidak sempat berkontraksi.
• Teknik ini bukan contoh diet seimbang, jadi dokter disarankan untuk menggunakan makanan ini hanya dalam situasi kritis dan ulangi tidak lebih cepat dari beberapa bulan.

Dalam menu diet dokter untuk menurunkan berat badan, air, teh dan susu lebih sering disertakan. Dari produk - sayuran, beberapa buah, daging, keju cottage.

Menu dan jalan keluar yang benar dari diet

Menu contoh untuk setiap hari adalah sebagai berikut:

Pada hari pertama, ketiga, kedelapan, kesepuluh dan keempat belas, makanan hanya berisi sebotol air mineral, yang perlu dibagi menjadi enam resepsi.

Hari kedua, kelima, kesembilan, keduabelas - susu dalam jumlah dan apel yang berbeda, di hari-hari yang tersisa, salad sayuran, teh, telur rebus, sejumlah kecil daging, kaldu sayuran, keju cottage dan sayuran hijau diperbolehkan, namun perlu untuk menggabungkan hanya beberapa produk sehinggauntuk merobohkan tubuh.

Berhenti dari diet:

Karena dietnya sangat ketat, kebanyakan orang yang telah mencapai akhir memutuskan untuk tidak mencoba lagi untuk diet lagi, yang penuh dengan konsekuensi. Berat bisa kembali bahkan lebih dari sebelumnya.

Itulah sebabnya ada aturan dan tip untuk keluar dari makanan. Ahli gizi disarankan untuk secara bertahap menambahkan 200-300 kkal setiap hari, sampai angka tersebut mencapai tarif harian. Untuk memakannya diperlukan porsi kecil dalam jumlah kecil, tidak makan berlebihan di malam hari. Aturan penting adalah menahan diri dalam kaitannya dengan makanan yang kaya karbohidrat.

Lebih lanjut tentang kontraindikasi

Penyakit saluran cerna( tukak lambung, gastritis, gangguan usus, dll.), Sistem kardiovaskular, penyakit organ kronis. Diet ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita anemia( tingkat hemoglobin rendah dalam darah) dan kelemahan umum, alergi( terutama untuk makanan yang perlu dimakan oleh makanan dokter).Materi

Video pada topik artikel