Diet jeruk bali dan telur, manfaatnya dan membahayakan hati telur rebus
Di Rusia, sedikit yang tahu tentang jeruk bali yang indah dan berguna, dan dampaknya pada proses menurunkan berat badan lebih banyak lagi. Buah cerah ini sering digunakan dalam dietetics, digabungkan secara harmonis dengan produk protein: telur, keju cottage, daging. Diet penurunan berat badan berdasarkan fungsinya efektif dan efektif, berkat sifat alami dari produk ini.
Manfaat komponen diet
Hanya sedikit orang yang tidak tahu efek penurunan berat jenis buah jeruk yang luar biasa, seperti jeruk bali. Ini semua tentang sodium yang terkandung dalam buah manis dan asam ini, yang mempercepat saluran pencernaan dan menghilangkan rasa lapar.
Dan grapefruit juga melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan penelitian panjang pun dilakukan, di mana disarankan untuk makan setiap hari setengah dari jeruk bali, tapi sebaliknya tidak menyimpang dari cara hidup dan diet kebiasaan mereka. Hasilnya melampaui semua harapan. Masing-masing peserta hanya bisa kalah 2 kilogram per bulan.
Kemampuan grapefruit yang sangat baik untuk mengurangi produksi insulin, sehingga mengurangi proses penyimpanan lemak, tidak diragukan lagi membantu diet.
Lebih banyak tentang manfaat jeruk bali dapat dilihat di video:
Telur rebus untuk menurunkan berat badan sangat bermanfaat, berkat protein yang terkandung di dalamnya, mereka jenuh dengan baik. Tapi dengan mengorbankan penggunaan yang sering mereka lakukan, ada beberapa keraguan di antara dokter dan ahli gizi.
Diet diet grapefruit dan telur
Tidak perlu dipatuhi lebih dari tiga hari, karena mungkin malfungsi berikutnya di tubuh. Setiap hari kita harus makan satu skema:
Sarapan:
Dua telur rebus, secangkir teh hijau.
Makan Siang:
Setengah jeruk bali, satu telur rebus.
Dinner:
Satu jeruk besar. Selama diet, Anda bisa minum kopi, teh, mineral atau air biasa dalam jumlah berapa pun.
Alternatif varian diet
Dietnya lebih beragam dan mengandung jeruk bali, telur, keju cottage.
Untuk setiap hari dalam seminggu: 400 gram keju cottage, tiga butir telur, satu buah. Sarapan pagi, makan siang dan makan malam sewenang-wenang, terdiri dari produk yang diijinkan. Hal ini diperbolehkan untuk makan lebih sedikit, tapi tidak lebih.
Setiap hari, kemungkinan penurunan berat badan bervariasi dari 300 sampai 1000 gram.
Cara lain cocok untuk mereka yang tidak ingin mengubah kebiasaan mereka atau tidak suka duduk di diet. Setiap malam Anda perlu makan setengah buah jeruk bakar untuk makan malam atau minum segelas jus segar dari itu. Berat badan akan hilang, meski tidak begitu cepat, tapi terasa.
Kekurangan diet
Kerugian utama, yang diketahui orang bodoh, adalah kerusakan pada telur untuk hati. Tapi kesalahan ini pada dasarnya tidak benar. Telur mengandung fosfolipid, salah satu khasiat bermanfaatnya adalah dukungan kesehatan hati dengan meningkatkan fungsi protektifnya terhadap efek toksik.
Mitos bahwa telur yang sangat tinggi kalori juga salah. Nilai energinya kecil dan 75 kalori per 100 gram.
Kekurangannya adalah jeruk bali, seperti banyak buah sitrus, bersifat alergi. Satu-satunya saran yang bisa diberikan pada akun semacam itu: pilih diet lain tanpa produk yang tidak dapat ditolerir. Juga, jeruk bali dikontraindikasikan pada orang dengan keasaman tinggi perut dan dalam kasus tersebut dapat menyebabkan rasa panas dan ketidaknyamanan.
Juga, seperti semua makanan cepat, jeruk bali rendah kalori. Dan ini tidak mempengaruhi tubuh dengan baik, tapi karena singkat, tidak akan banyak merugikan, tapi hanya menguntungkan dan menyenangkan.