Bagaimana mengatur diri sendiri - manajemen waktu

Apa yang membedakan orang miskin dari orang kaya dan sukses? Kenyataan bahwa orang bijak tahu bagaimana mengatur waktu mereka setiap saat, dan bahkan setiap saat. Tapi, bagaimana Anda bisa mengatur segalanya, bila ada banyak kasus di tempat kerja, dan suami dan anak-anak sedang menunggu di rumah, dan kemudian teman-teman menelepon untuk bersantai dan bersantai. Apalagi, Anda tidak akan melupakan diri sendiri. Di sini, tidak semua orang dapat melakukan segalanya pada waktunya, dan untuk setiap set waktu tertentu. Mari kita bicara tentang bagaimana mengatur diri dan waktu Anda.

Tempat untuk memulai

Pertama, Anda perlu mendapatkan kebiasaan berikut - untuk selalu membawa pena dan notebook ke manapun Anda berada. Hal ini diperlukan agar setiap saat Anda bisa mencatat kemajuan pemikiran Anda, sesuaikan jadwal pribadi Anda hari ini. Rencana

Penting juga untuk merencanakan hari Anda dari malam hari. Jika Anda dengan hati-hati merencanakan segalanya di malam hari, hari akan berlalu "dengan keras," karena pada malam hari orang yang sadar akan mengolah kembali semua informasi dan akan memutuskan apa dan bagaimana melakukannya. Jika keluarga memiliki anak kecil, maka seharusnya memiliki rezim sendiri hari ini, yang terbaik adalah mengatasinya dan menggantungnya di tempat yang menonjol, misalnya di kulkas. Maka akan selalu terlihat sepanjang waktu, dan Anda tidak akan kehilangan apapun.

Percakapan yang berlebihan

Perlu untuk mengecualikan percakapan yang tidak perlu dengan orang-orang yang tidak perlu. Ini memang buang-buang waktu. Pertama, kita menetapkan tujuan komunikasi, dan kemudian dengan jelas mengikutinya, tanpa menyimpang ke topik lain. Lagi pula, sering terjadi bahwa berbicara tentang sesuatu yang penting, dengan lancar berubah menjadi topik yang mengganggu: cuaca, uang, hubungan, makanan, pakaian dan banyak lagi.

Menciptakan hiburan

Hanya menonton acara TV yang Anda butuhkan. Ini berarti bahwa Anda harus menghapus serial favorit, talk show, reality show dan program serupa dari jadwal Anda. Anda bisa menonton kartun atau program kartun yang menarik dan informatif tentang dunia hewan dengan anak-anak. Waktu yang disimpan paling baik digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan keluarga, membersihkan, berjalan bersama keluarga atau untuk waktu pribadi.

Pengambilan "waktu" sebenarnya adalah Internet. Pesan tak berujung dan tanpa arti ini, setiap hari dan beberapa verifikasi surat, berselancar di berbagai jejaring sosial. Jika Anda menyusun jadwal seminggu dan masuk ke sana jumlah waktu yang dihabiskan hanya di komputer, Anda bisa merasa ngeri. Banyak di tempat kerja begitu banyak waktu dan usaha tidak menghabiskan, berapa banyak di Internet!

Katakanlah "tidak"

Belajarlah untuk mengatakan "tidak".

Terkadang Anda harus melakukan beberapa hal yang tidak direncanakan, namun Anda hanya perlu menyetujui apa yang benar-benar penting bagi seseorang: kesehatan, keluarga, teman. Bila seseorang yakin akan keinginannya, untuk tujuannya sendiri - dia dapat dengan tenang memusatkan perhatian pada hal-hal penting, menolak yang tidak perlu.

Multitasking

Jika memungkinkan, Anda harus melakukan beberapa tugas sekaligus. Misalnya, masuk ke mobil dan mendengarkan buku audio, atau menonton TV dan membuat daftar kasus. Kegiatan seperti itu sangat efektif, tapi wanita lebih mampu memenuhinya daripada pria. Jenis kelamin perempuan pada saat yang sama bekerja dan memikirkan keluarga, hewan piaraan, istirahat di negara. Tapi pria dapat dengan aman fokus pada satu tujuan - wanita harus belajar ini.

Menolak perfeksionisme

Anda tidak perlu perfeksionis. Mencoba untuk membawa sesuatu ke kesempurnaan, Anda bisa menghabiskan banyak waktu untuk hal-hal yang sama sekali tidak berarti. Menetapkan tindakan yang tidak terjangkau hanya berkontribusi pada kondisi stres seseorang.

Struktur informasi

Jika Anda melihat kebiasaan menulis pada secarik kertas, Anda harus segera membasmi itu. Mencari informasi di tempat sampah membutuhkan waktu yang berharga. Gunakan perangkat modern. Tablet yang berbeda, laptop, komputer akan berfungsi dengan baik. Bahkan pada ponsel ada notebook.

Kebiasaan Berguna

Membentuk beberapa kebiasaan yang berguna. Misalnya, pemulihan dini, nutrisi yang tepat, berhenti merokok, berpikir positif, berolahraga. Kebiasaan seperti itu secara signifikan akan membantu seseorang dalam mengatur sepanjang hari. Kebiasaan berguna semacam itu membentuk kepribadian. Selain itu, ada anggapan yang terkenal bahwa "semakin seseorang sibuk, semakin baik dia merencanakan harinya, semakin baik dia mengatasi rencana hari ini."

Disiplin

Mengembangkan disiplin diri. Ini berarti bahwa tidak mungkin, dengan alasan apapun, untuk meninggalkan tindakan yang direncanakan, untuk mentransfer rencana seseorang untuk "besok", seperti yang banyak dilakukan. Ikuti rencana yang jelas.

Atur dekat

"Infeksi" orang yang Anda cintai. Tidak, Anda tidak perlu menginfeksi penyakit. Di sini kita berbicara tentang perilaku. Jauh lebih mudah bila orang di sekitar Anda sama persis dengan Anda, ketika mereka, misalnya, mematuhi gaya hidup sehat. Dalam hal ini, keinginan tidak timbul untuk menyimpang dari rutinitas. Mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat, seseorang dapat berubah tanpa dikenali. Ini bisa menjadi tidak hanya lebih sehat, tapi juga lebih berhasil, berkat jadwal yang terorganisasi dengan baik. Sambungan yang baik membuat seseorang stres, memperbaiki hubungan dengan orang lain, yang pada gilirannya mengurangi risiko situasi yang penuh tekanan. Orang menjadi lebih terbuka tidak hanya untuk hubungan baru, tapi juga untuk berbagai perubahan.