Oladonisasi

Paddling adalah salah satu cara yang paling efektif untuk relaksasi mata semacam itu dan pada saat bersamaan beristirahat di jiwanya. Pengikut Bates menyebut teknik ini sebagai paming atau palming - dari bahasa Inggris

kata palm , yang berarti telapak tangan. Kami, karena beberapa alasan, lebih menyukai sebutan Rusia ke bahasa Inggris. Metode ini sudah lama digunakan di India, China dan Tibet. Deskripsi dari latihan semacam ini ditemukan dalam risalah yoga kuno tentang meditasi dan relaksasi. Ini disebut pamping( panekuk) karena melibatkan penutup mata tertutup dengan telapak tangan kedua tangan untuk benar-benar menghilangkan masuknya cahaya ke mata. Dalam kasus ini, jari-jari tangan disilangkan di dahi. Pengenaan telapak tangan ini pada mata tertutup, tegasnya, sama sekali bukan dari sudut pandang gaya perangkat yoga.

Tidak perlu yoga untuk membantu diri Anda sedemikian rupa sehingga memaksakan telapak tangan, karena dia terlalu banyak mengendalikan kejiwaan dan presentasi mentalnya. Tapi metode lainnya masih sangat dekat dengan apa yang merupakan lapisan psikologis dari pamping ini.

Sebagian besar pembaca kami bukanlah yogi yang sempurna, dan pembekuan,

tidak diragukan lagi merupakan metode pengeditan penglihatan yang paling efektif, yang disesuaikan secara khusus dengan karakteristik orang-orang di Barat. Dan karena dalam kasus ini, kami bermaksud terutama untuk kepentingan pembaca, dan bukan kemurnian gaya dari presentasi teknik yoga, kami akan membiarkan diri kita untuk sedikit memikirkan metode unggulan ini.

Jadi, kami mengatakan bahwa kebanyakan orang dibantu hanya dengan menutup mata mereka. Pergantian istirahat visual semacam itu selama beberapa menit dengan dibukanya mata dan melihat kejauhan selama satu atau dua detik, sebagai sebuah peraturan, memungkinkan dengan cepat untuk mencapai sekilas penglihatan yang lebih baik. Dalam beberapa kasus, orang berhasil mencapainya dengan cara ini bahkan untuk penglihatan biasa sekalipun. Namun, beberapa cahaya masih menembus melalui kelopak mata tertutup. Oleh karena itu, tingkat relaksasi yang lebih besar dapat dicapai di hampir semua kasus, dengan pengecualian yang jarang terjadi, jika Anda mengayuh.