Produk yang mengurangi kolesterol dan pembersih pembuluh darah

Jika seseorang secara teratur menggunakanmakanan yang menurunkan kolesterol jahat, risiko aterosklerosis berkurang untuk minimum, dengan makanan yang sama begitu sangat berguna untuk kapal.produk

yang mengurangi berbahaya( kolesterol jahat): aksi ^

Dalam pengobatan, kolesterol dibagi menjadi dua jenis: baik dan buruk. Pertama mempengaruhi pembentukan sel-sel baru, tapi yang kedua memberikan kontribusi penyumbatan pembuluh darah, yang menyebabkan terganggunya aliran darah dan pembentukan plak.

Seperti yang Anda tahu, kesehatan adalah 80% tergantung pada jenis makanan yang ia mengkonsumsi. Itulah mengapa sangat penting untuk memasukkan dalam diet makanan yang mengurangi kolesterol dalam darah, karena mereka hanya membawa manfaat tubuh:

• Meningkatkan likotena konten, yang menentang hal meluap-luap kolesterol jahat;
• menyediakan pasokan asam lemak omega-3, Allyn, serat dan resveratrol - mereka mengurangi tingkat "berbahaya" dan peningkatan - kolesterol baik.

Jika Anda tidak tahu apa makanan untuk mengurangi kolesterol dalam darah dengan cepat, dan tidak menggunakannya dalam menu Anda, mungkin ada efek buruk:

• tersumbat arteri;
• Iskemia;infark miokard
• ;angina
• , dan aterosklerosis;Stroke
• .

Hal ini untuk alasan ini adalah produk penting yang mengurangi kolesterol darah karena mereka adalah pelengkap yang baik untuk obat-obatan, tetapi dalam banyak kasus mereka dapat digunakan untuk menghindari penggunaan berbagai obat.produk

yang mengurangi kolesterol: Daftar ^

, pembuluh penurun kolesterol dan pembersihan

Jika kadar kolesterol meningkat sedikit, dapat dinormalisasi dengan produk-produk berikut:

• gandum;
• dedak beras merah;
• Alpukat;
• Almond;
• minyak zaitun;biji
• Sesame;
• Sunflower dan biji labu;
• Pistachio;benih
• Flax.

makanan dan rempah-rempah yang mengurangi kolesterol

Gunakan ramuan membantu untuk cepat membersihkan pembuluh, selain itu, mereka adalah salah satu produk yang paling efisien yang mengurangi kadar kolesterol. Ini termasuk dandelion, kapur, tansy, mistletoe, kumis emas, kekal, dll, dan mempersiapkan mereka untuk solusi yang mungkin, menggunakan resep:. .

• twist dalam perbungaan linden penggiling kopi kering, mengambil di pagi hari untuk 1 st.l.komposisi, prediluted dalam 100 g air suam-suam kuku. Kursus pengobatan - tidak lebih dari enam bulan;
• membeli di toko obat kering akar dandelion, mengubahnya menjadi bubuk penggiling kopi. Makan sebelum makan lebih sendok besar;
• Tuangkan air mendidih di atas daun kumis emas, biarkan selama 6 jam. Ketika infus sudah dingin - dikosongkan botol dan tutup. Selama setengah jam sebelum makan untuk mengambil 1 st.sendok, toko di kulkas.produk

yang mengurangi kolesterol dan tekanan

sering disertai dengan meningkatkan kolesterol dan hipertensi, menurunkan tekanan darah, dianjurkan untuk makan terong, bayam, bit, almond, oatmeal, teh hijau, ikan laut, jeruk dan susu rendah lemak.

Sayuran dan buah-buahan, mengurangi kolesterol

Tentunya setiap orang asupan harian buah dan sayuran, tetapi dengan membaca daftar di bawah ini akan lebih mudah untuk membuat menu mereka untuk membawa kolesterol kembali normal:

• Sayuran: wortel, kubis, bawang putih, tomat,kacang-kacangan, brokoli, bayam, kentang, jagung, tomat, selada;
• Buah: apel, pisang, nanas, melon, kiwi, anggur, plum, aprikot, jeruk.

Makanan mana yang menurunkan kolesterol dengan tingkat kepadatan rendah:

beri Jangan lupa bahwa buah beri tidak berperan menurunkan kolesterol, karena kerapatan rendah mengendap pada pembuluh dan membentuk plak. Untuk menghilangkan masalah ini, dianjurkan untuk makan cranberry, kismis, stroberi, aronia dan hawthorn.

Produk penurun kolesterol dan penurun kolesterol

Mengisi darah dan menurunkan kolesterol, perlu untuk secara teratur mengonsumsi jamur, bawang putih, buah beri, lemon, buah sitrus, bit, coklat, teh hijau, jamur, ikan dan buah delima. Semua makanan ini mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegahnya naik kembali, sehingga mereka perlu makan sesering mungkin.

Produk penurun kolesterol: tabel

Untuk lebih memahami produk apa yang membantu mengurangi kolesterol dan mana yang akan meningkat, disarankan untuk membaca tabel ini:

Produk apa yang mengurangi kadar kolesterol dalam darah: pendapat dokter ^

Dokter menyarankan untuk tidak lupa bahwa dengan bantuan produk yang tidak dalam semua kasus adalah mungkin untuk menormalkan jumlah kolesterol jahat. Pertama-tama, perlu melakukan tes darah untuk mengetahui kandungan zat ini dengan tepat, dan kemudian berkonsultasi dengan dokter: kemungkinan penyakit bawaan dapat didiagnosis.

Untuk mencegah peningkatan kolesterol, disarankan untuk menggunakan produk di atas, dan juga untuk menghilangkan makanan berikut yang sangat berbahaya dari ransum:

• Makanan cepat saji: tidak hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga mendorong pengendapan sel lemak, dan akhirnya Anda bisa terkena obesitas;
• Kuning telur: mengandung banyak lemak, dan kegilaan yang berlebihan dengan mereka menyebabkan kontaminasi usus, serta munculnya kelebihan berat badan. Tentang kolesterol dan tidak perlu dikatakan: mereka paling mempengaruhinya.

Perlu dicatat bahwa jika Anda minum obat untuk menurunkan kolesterol, dan pada saat yang sama makan makanan berbahaya, maka tidak akan ada efek dari pengobatan tersebut, jadi sangat penting untuk memantau diet Anda. Jika Anda tidak sesuai dengan kondisi ini, risiko komplikasi meningkat, sebagai tambahan, lonjakan kolesterol jelas tidak menguntungkan kesehatan.