Apakah kesemek adalah kalor: khasiat yang berguna dan kandungan kalor dari kesemek segar dan kering

Setiap kita setidaknya sekali dalam hidupnya menganut nutrisi yang tepat atau mengalami efek diet tertentu. Terutama di musim dingin, saat ada sedikit sinar matahari dan panas, dan ingin menyuplai tubuh dengan produk yang bermanfaat, namun jangan sampai mendapat pound kebencian.

Di pasaran dan di toko Anda bisa menemukan berbagai buah dan sayuran yang tidak tumbuh di wilayah negara kita. Yang paling populer, setelah mandarin, musim dingin dan hampir semua buah kesukaannya adalah kesemek. Buah ini telah berhasil memenangkan nutrisi kita karena rasa yang tidak biasa, warna cerah dan sejumlah besar vitamin yang terkandung di dalamnya.

Banyak yang mengikuti kesehatan dan asupan kalori makanan, heran - apakah kesemek kalori? Mari kita lihat lebih detail semua khasiat bermanfaat dari buah eksotis ini. Komposisi Kegigihan

Kesemek adalah buah yang tumbuh terutama di China, dan ini hanyalah gudang berbagai vitamin dan mineral. Bagi banyak orang, buah ini dikenal sebagai "peach Cina" atau "berry musim dingin", namun julukan yang paling cocok dan penuh arti adalah "makanan para dewa".

instagram viewer

Dan memang, komposisi kesemek termasuk vitamin B, zat besi, magnesium, banyak kalsium dan potassium. Dia juga pemegang rekor kandungan retanol - zat yang meningkatkan metabolisme normal. Kesemek berwarna oranye mengandung serat dan zat bergizi seperti pada garnet, anggur, buah ara dan apel.

Berguna sifat

Kegigihan digunakan di banyak negara untuk menyiapkan berbagai salad, puding, serta minuman beralkohol seperti bir, anggur, sari buah. Bahkan di Jepang dari buah mentah pun siapkan sake.

Pasien setelah operasi sangat berguna untuk menggunakan kesemek, karena mengandung pektin, yang membantu sistem pencernaan. Buahnya bermanfaat untuk anemia, gangguan saraf dan kelelahan fisik, dengan penyakit tiroid dan bahkan dengan pilek.

Jika kita mempertimbangkan sifat menguntungkan dan kandungan kalori dari kesemek, maka bisa menggantikan banyak produk dan obat imunomodulasi yang dijual di apotek.

Buah ini cocok tidak hanya untuk makan, tapi juga digunakan di bidang kehidupan manusia lainnya, misalnya dalam bidang kedokteran, tata rias. Dan dari kayu menerima kayu eboni hitam mahal.

Kandungan kalori dari kesemek

Dengan jumlah karbohidrat( sekitar 60%) buah ini harus sangat tinggi kalori, namun zat mikro yang terkandung di dalamnya tidak membahayakan kesehatan dan angka, karena terbentuk glukosa dan fruktosa. Kegigihan

adalah produk rendah kalori. Jumlah kalori dalam satu potong adalah sekitar 60. Jumlah kecil ini memungkinkan Anda menggunakannya untuk mereka yang menonton diet mereka dan ingin menurunkan berat badan.

Sifat makanan dari Persimmon

Nilai utama buah ini adalah nilai nutrisinya. Terlepas dari berapa banyak kilokalori per kesemek yang terkandung, ia memiliki tingkat kejenuhan yang tinggi. Ada banyak diet yang hanya berdasarkan pada penggunaan produk ini - sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, tapi tidak membatasi diri pada manis.

Buah yang cerah ini bisa dikombinasikan dengan berbagai produk susu dan susu asam. It's great untuk sarapan atau sebagai makanan kecil.

Banyak ahli gizi percaya bahwa ketika Anda memasukkannya dalam makanan, kesemek bisa hilang dalam 5 hari sampai 5 kg berat badan, dan keefektifan metode ini dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah.

Tentu saja, diet seperti itu berbahaya bagi kesehatan psikologis seseorang, jadi lebih baik jika kesemek diganti dengan salah satu makanan. Selain itu, Anda perlu mengkonsumsi sejumlah besar cairan. Toh, seperti diketahui, air membantu menghilangkan zat berbahaya dan berbagai produk aktivitas vital dari tubuh kita. Kegigihan

tersimpan sempurna di kulkas, dan di embun beku itu menjadi lebih enak dan lembut, namun kelezatan utama adalah kesemek kering.

Kandungan kalor kesemek kering tidak melebihi 53 kkal, yang memungkinkan sedikit penyalahgunaan makanan penutup semacam itu. Penting untuk dicatat bahwa selain sifat yang berguna, produk kering dapat membawa bahaya. Misalnya saat menggunakan makanan penutup ini dengan susu, kejang dan sakit parah bisa terjadi. Kemampuan kesemek kering ini bisa disyukuri dengan pektin yang terkandung di dalamnya dalam jumlah banyak.