Diet didistribusikan selama 4 minggu dengan nutrisi ketat, di mana Anda dapat mengurangi berat badan dengan satu atau dua lusin kilogram. Sepanjang waktu, kelaparan tidak akan terus-menerus terjadi dan makanan akan berlalu tanpa stres.

Versi telur paling mudah dari menu diet Maggi. Dia sangat populer dan efektif.

Diet ini cocok untuk orang-orang dari segala usia. Yang terpenting adalah mengamati makanan dan minum banyak air. Anda juga bisa menggunakan teh dan kopi tanpa gula dan tanpa menambahkan susu. Terkadang Anda bisa minum sebotol soda atau soda diet.

Ada beberapa peraturan untuk memasak:

• Memasak sayuran tanpa kaldu;
• Jangan menggunakan lemak dan minyak;
• Jangan mengubah piring dari ransum sehari-hari;
• Jangan lari dari pelangsingan jarak jauh. Jika ada yang tidak beres, Anda harus kembali ke awal.

Perkiraan ransum

1. Mulailah hari dengan setengah jeruk bali dan beberapa telur rebus.
instagram viewer
2. Untuk makan siang, Anda bisa makan buah segar atau sayuran rebus, sepotong keju. Pada hari Minggu Anda bisa menyenangkan diri dengan sepotong ayam goreng.
3. Untuk makan malam, rebus setiap daging atau makan salad sayuran.

Untuk hasil terbaik, dianjurkan untuk makan pada menu yang ketat, yang tidak bisa dilanggar.

Resep Piring

untuk diet Maggi, yang resepnya sederhana, Anda dapat dengan mudah memasak di dapur Anda. Resep masakan hanya terdiri dari produk yang diijinkan, jadi ada makanan siap saji bisa aman.

Cara memasak meatloaf:

1. Menggiling potongan daging sapi dan babi rendah lemak dan satu bawang merah.
2. Campur daging cincang dengan satu butir telur, sejumput garam, ramuan cincang dan bawang putih.
3. Minimalkan campuran, bungkus dalam foil dan panggang di oven pada suhu tinggi.

Cara membuat sosis sendiri:

1. Setengah sepotong fillet ayam dan beberapa potong bawang putih.
2. Kocok dua tupai dengan segelas air, lada hitam cincang, garam dan jus bit( untuk pewarna sosis).
3. Campur semuanya dengan saksama, gunakan foil untuk membuat beberapa sosis sedang, ikat dengan benang dan masukkan ke dalam film makanan.
4. Rebus dalam air mendidih paling sedikit 20 menit. Sajikan dalam keadaan dingin.

Cutlets dari ayam cincang:

1. Potong sepotong tengah pinggang menjadi beberapa bagian, tambahkan 3 butir telur, bawang merah cincang dan bawang putih, rempah-rempah dan sayuran hijau.
2. Semua dicampur, dimasukkan ke dalam loyang bakar. Panggang
3. selama sekitar 20 menit. Anda bisa menghias dengan irisan bawang merah dan tomat.

roti daging meriah:

1. Pada keseluruhan daging tidak terlalu berlemak, buat sayatan yang dalam.
2. Perluas bagiannya, kocok dengan baik, musim dengan garam dan taburi dengan bumbu.
3. Buatlah isian dari bawang dan telur.
4. Gulingkan lapisan daging dengan gulung, bungkus dengan foil dan dimasukkan ke dalam oven.

Juicy cutlets:

1. Buat mincemeat dari beberapa jenis daging rendah lemak.
2. Campur dengan bawang merah, telur, garam dan bumbu.
3. Campurkan potongan cincang kecil dari campuran dan panggang yang dihasilkan tidak lebih dari 15 menit di oven.

Kue Sayuran:

1. Rebus sedikit wortel, giling;
2. Masukkan panci dengan kacang polong dan tuangkan telur.
3. Bumbui dengan bumbu. Panggang
4. selama 20 menit pada suhu 150 derajat di oven.

Roti ikan harum:

1. Buat mincemeat dari beberapa irisan ikan tanpa lemak.
2. Campur dengan satu butir telur, cincang bawang merah kecil dan bumbu.
3. Putar beberapa gulungan, bungkus dengan foil dan food film dan dimasukkan ke dalam oven selama 20 menit.
4. Anda bisa mengelas gulungan, meninggalkan cairan mendidih selama 15 menit. Bakso:
   1. Tambahkan setengah kilo bumbu dan garam.
   2. Buatlah bola daging dan rebus dalam air mendidih.
   3. Tambahkan ke air daun salam, lada dan sedikit garam.
   4. Memasak sekitar setengah jam.
   5. Keluarkan dari air dan sajikan dengan sayuran apapun.

   Video kompilasi pada topik artikel

   Recipes untuk hidangan diet diet yang bisa Anda temukan di video ini: