Diet dengan jerawat

Ini

Diet untuk jerawat - itu terdiridari makanan sehat, diet yang membantu menyingkirkan penyakit ini dan menghilangkan gejalanya. Fitur

diet untuk jerawat dan jerawat ^

Jerawat - penyakit kulit yang ditandai dengan peradangan pada kelenjar sebaceous, penampilan sejumlah besar sekresi lemak, jerawat dan komedo.

gizi klinis untuk jerawat membantu untuk menghindari komplikasi seperti bekas luka, bintik-bintik atrofi, perubahan warna kulit, kista dan pembengkakan - semua ini secara signifikan mengurangi manusia harga diri.

Ada beberapa alasan untuk pengembangan penyakit ini:

• Heredity;Perubahan hormonal
• ;Penyakit perut dan usus;
• Usia peralihan;
• Hiperaktif kelenjar sebaceous;
• Penyakit inflamasi, lesi kulit;
• Penerimaan persiapan halogenasi.

Pada pertanyaan apakah diet yang tepat untuk jerawat, dokter memberikan respon positif yang jelas, seperti penyakit dalam beberapa kasus terkait langsung dengan konsumsi lemak atau makanan manis, memprovokasi debit sebaceous non-dinormalisasi dan, sebagai konsekuensi - penyumbatan pori-pori.

Apa diet diikuti untuk jerawat:

• menu Its harus menjadi kacang hadir, buah-buahan segar, sayuran, bayam, gandum, produk susu, ikan, daging tanpa lemak, keju, buah kering, karena mereka berkontribusi pada pemurnian seluruh tubuh;
• Pada saat pengobatan dan, sebaiknya, setelah - untuk menolak sosis, makanan pedas, mayones, makanan cepat saji, kopi, makanan asin dan goreng, minuman berkarbonasi.

Tujuan diet untuk pasien jerawat adalah menormalkan pekerjaan saluran pencernaan, tk. Gangguan fungsi organ-organ ini dalam banyak kasus merupakan penyebab munculnya penyakit kulit.

juga diet terapi untuk jerawat membantu mengurangi produksi endrogenov - hormon laki-laki yang bertanggung jawab untuk aktivitas kelenjar sebaceous. Pada kelebihan mereka di kulit ada banyak lemak bersinar, pori-pori dipalu, jerawat melompat keluar.

Mengikuti nutrisi yang tepat untuk jerawat, adalah mungkin selama 1-2 minggu secara signifikan mengurangi jumlah lesi, dan meningkatkan fungsi organ internal, seperti dari makanan sehat langsung tergantung pada kondisi kulit.

diet Bagaimana berguna untuk pengobatan komprehensif jerawat:

• Ini akan menghapus tidak hanya gejala tetapi juga penyebabnya;
• Memperbaiki fungsi usus;
• Mengatur tubuh dengan zat bermanfaat: kalsium, kalium, vitamin, fosfor, unsur mikro. Gunakan

diet untuk jerawat jerawat sebaiknya setelah konsultasi dengan dokter atau dokter kulit-kecantikan: ia akan dapat memilih program yang optimal dari proposal dan untuk mengidentifikasi kontraindikasi. Orang

dengan penyakit kronis menggunakan diet untuk jerawat dan jerawat juga dianjurkan setelah berkonsultasi dengan dokter, karena dalam beberapa kasus, makanan ini menyediakan sejumlah keterbatasan.

Diet untuk jerawat: menu dan fitur gizi klinis ^

Diet untuk jerawat: menu selama 7 hari

Dalam rangka untuk mengurangi memburuknya gejala, harus berada dalam seminggu untuk makan dimasak dalam oatmeal air, sup rendah lemak,daging, hati, ikan, buah beri, buah dan sayuran.

Contoh menu:

• sarapan telur rebus, keju cottage dengan penambahan porsi buah. Kami minum kompot;
• Siang kita makan kaldu ayam, sayuran direbus 150g, 100 g ayam rebus. Kami minum segelas jus tomat;
• Perjamuan sayuran dan bubur gandum di atas air.

Diet Pagano di

dokter Amerika jerawat Pagano telah mengembangkan metode sendiri pembersihan usus dari racun, yang, menurut pendapatnya, adalah akar penyebab munculnya psoriasis dan jerawat.

Dietnya terdiri dari dua tahap:

• Pertama: kita makan 3 hari hanya buah dalam jumlah berapa pun, kita melakukan enema;
• Kedua: 70% makanan harus mencakup jus, sayuran dan buah-buahan, kecuali terong, kentang, tomat, blueberry).30% diberikan untuk produk daging dan ikan, serta sereal dan telur rebus. Dilarang memasukkan produk sitrus dan susu, sereal dan buah-buahan dalam satu kali makan.perlu untuk mematuhi aturan makanan yang terpisah.

Lama pengobatan semacam itu tidak terbatas, dan dokter sendiri dianjurkan untuk mematuhi menu ini sepanjang hidupnya.

Diet Jepang untuk jerawat

Diet ini mencakup konsumsi ikan, nasi, sayuran, produk susu fermentasi dan daging selama 14 hari.

Contoh menu:

• Kami sarapan dengan teh hijau, sepotong roti kasar;
• Kami makan dengan salad ikan panggang dan panggang panggang;
• Kita makan sayuran yang direbus atau segar, kita minum segelas yoghurt.

Diet soba kering dengan jerawat dari jerawat

Untuk berhasil menyingkirkan jerawat dan kilau berminyak, dianjurkan selama 7-14 hari untuk mematuhi menu contoh ini:

• Kami sarapan dengan bubur soba dan secangkir teh dengan sandwich roti hitam dan keju;
• Untuk makan siang kami makan sup sayuran, salad dengan saus lemon dan 100 g daging;
• Untuk makanan ringan minum jus buah atau sayuran;
• Kami makan malam dengan soba dan ikan rebus.

Diet pembersih untuk jerawat

Untuk membersihkan usus selama 5-7 hari, Anda dapat menggunakan teknik ini untuk membantu menyingkirkan jerawat dan jerawat:

• Sehari sebelum diet dimulai, kita melakukan enema atau minum obat pencahar;
• Pada saat perut kosong kita minum air asin( 1 sdt garam per 0,5 l);
• Setelah seperempat jam kita mengkonsumsi segelas kefir;
• Kemudian makan ikan, mentimun, wortel, bayam, biji rami, aprikot, kacang-kacangan, dedak, daging sapi, hati, mentah, bubur soba.

Resep untuk diet dengan jerawat

Resep untuk ikan kukus

• Potong ikan menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam piring dangkal;
• Potong wortel menjadi sedotan, bawang - setengah cincin, juga siram sayuran;
• Taburi dengan sayuran, ikan, masak dengan boiler ganda.

Resep fillet ayam dengan sayuran

• Potong fillet ayam, giling terung menjadi cincin, serta paprika, tomat dan wortel;
• Lumasi bagian bawah wajan dengan minyak, masukkan sayuran ke sana, lalu fillet, dan tutupi semuanya dengan terong;
• Taburi dengan merica dan wortel;
• Sore selama setengah jam dengan api sedang.

Resep daging sapi dengan kecap

• Potong potongan daging sapi, minyak dengan kecap;
• Kita memutar masing-masing bagian menjadi daun bayam, lalu menjadi berwarna kecapi dan selada;
• Semua potongan dibungkus dengan foil, setelah memasukkan wortel, setengah nasi, lada manis dan jagung;
• Panggang di oven.

Hasil, testimonial dan rekomendasi dokter tentang nutrisi yang tepat di jerawat ^

Profilaksis tepat waktu untuk jerawat dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan penyakit ini. Peran penting dalam hal ini adalah nutrisi, karena tergantung dari kondisi umum kulit dan organ dalam.

Tip bagaimana menghindari penyakit jerawat:

• Pantau nutrisi Anda;
• Amati peraturan kebersihan;
• Hindari cedera pada kulit;
• Gunakan peralatan pelindung saat berada di bawah sinar matahari;
• Beli hanya kosmetik berkualitas tinggi dan ingat masa simpannya.

Jika penyakitnya sudah ada, maka karena mematuhi semua peraturan gizi, Anda bisa mendapatkan hasil positif dalam diet dengan jerawat:

• Penghapusan gejala;
• Normalisasi kelenjar sebaceous;
• Pembersihan usus;
• Menyingkirkan penyakit.

Ulasan tentang diet dengan jerawat dari dokter

Anastasia, 39 tahun, dermatologis:

"Dalam kebanyakan kasus, intervensi eksternal dalam perawatan tidak cukup untuk hasil yang sukses, jadi dengan penyakit seperti itu tanpa diet tidak dapat dilakukan. Mengenai pilihan program tertentu, saya paling sering merekomendasikan metode Pegano kepada pasien saya: terima kasih padanya, Anda bisa menghilangkan jerawat secara harfiah dalam 2-3 minggu. "

Irina, 34, dermatologis:

" Nutrisi dan kondisi kulit yang tepat terkait erat, dan pelanggaran dalamPekerjaan usus segera mempengaruhi penampilan. Dalam kasus tersebut, hanya menghindari makanan yang berbahaya, dan penggunaan produk bermanfaat membantu "

Marina, 35 tahun, dermatologis:

" Hal yang paling penting selama perawatan adalah mematuhi nutrisi yang tepat, karena tidak perlu makan. Jika ada keripik, makanan cepat saji, goreng dan merokok, dan sekaligus minum obat dan menggunakan berbagai salep, tidak akan ada efeknya "