Setiap orang merasa takut dan tahu apa perasaan dan pemikiran yang sedang Anda kunjungi saat ini. Ketakutan khas untuk semua kehidupan di bumi. Dalam kebanyakan kasus, rasa takut menyebabkan debit simpatik yang agak kuat: berteriak, terbang, meringis. Gejala ketakutan yang khas adalah gemetaran otot-otot tubuh, meningkatkan denyut jantung, palpitasi, mulut kering( karena ini, suara serak dan meredam suara), peningkatan gula darah, dll. Perlu dicatat bahwa, untuk semua ini, hipotalamus mengeluarkan neurosecret, yang pada gilirannya merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon adrenokortikotropik. Hormon ini juga berkontribusi terhadap munculnya sindrom ketakutan.
Rencana artikel:
- Apa itu ketakutan?
- Tiga jenis ketakutan utama
- Karakteristik ketakutan
- Inti ketakutan
- Apa itu alarm?
Apa itu rasa takut?
Ketakutan adalah sendiri adalah emosi yang muncul dalam situasi dimana ada ancaman terhadap keberadaan biologis atau sosial individu dan pada gilirannya, diarahkan pada sumber bahaya yang nyata atau yang dibayangkan( dialami sebagai bahaya nyata).Keadaan mental afektif dari harapan bahaya, di mana bahaya nyata mengancam dari benda eksternal, dan neurotik - dari kebutuhan daya tarik. Tidak seperti berbagai jenis penderitaan, termasuk rasa sakit, yang secara langsung disebabkan oleh tindakan nyata faktor berbahaya, muncul saat antisipasi mereka.
Takut sendirian hanya perlu bagi seseorang. Tujuan biologisnya adalah melindungi seseorang dari risiko dan membantunya menyingkirkan bahaya. Keberadaan penuh setiap individu dikaitkan dengan pengalaman sejumlah besar perasaan dan emosi, termasuk emosi ketakutan. Emosi pada gilirannya adalah salah satu bentuk evaluasi, kognisi dan sekaligus mencerminkan dunia disekitar kita. Perasaan, sensasi dan emosi terkait, cukup sering definisi mereka tidak memiliki batas yang jelas. Karena itu, terkadang hal itu terjadi bahwa emosi disebut perasaan. Inti ketakutan secara langsung adalah seseorang takut dan tidak tergelincir ke dalam masalah, dengan kata lain rasa takut menyingkirkan seseorang dari risiko, namun efek rasa takut yang kuat dan abadi membawa konsekuensi negatif.
Ketakutan muncul saat seseorang memiliki tujuan sadar atau motivasi untuk meninggalkan situasi, namun terus berlanjut untuk beberapa alasan eksternal. Dalam kasus seperti itu, ketakutan lokal bisa menjadi umum. Atas dasar ketakutan lokal, pembelajaran berlangsung dan ketakutan mengambil bentuk kecemasan non-lokal pribadi, atau, dengan berkomunikasi dengan berbagai objek atau situasi yang kurang atau acak, isfobia( sesuai dengan eksperimen IP Pavlov dan J. Volpe).Prasyarat untuk munculnya kecemasan adalah tingginya tingkat faktor pribadi seperti introversi dan neurotisme( menurut H. Ayzenka).
Adalah hal yang khas bagi seseorang untuk diramalkan jika menurutnya ia mampu meramalkan keadaan masa depan dan perkembangan situasi, sehingga menolak untuk memprediksi masa depan, seseorang mungkin mengalami lebih sedikit ketakutan, namun ia mungkin tidak merasakan sesuatu yang menyenangkan. Karena kita tidak bisa sepenuhnya mengisolasi diri kita dari ini, seseorang tidak akan berhenti memikirkan dan menganalisis situasinya. Tetapi jika seseorang membayangkan bahwa penderitaan tidak akan berakhir, maka dalam kasus seperti itu dia mengalami ketakutan yang lebih besar lagi, namun pada saat bersamaan, jika dia dapat melihat aspek positifnya, atau jika situasinya berakhir dengan baik, maka dalam kasus ituKetakutannya akan jauh berkurang.
Seringkali terjadi bahwa penyebab ketakutan tidak diketahui, seseorang takut untuk pergi ke dokter gigi, atau takut berbicara dengan publik besar, dll. Sangat sering seseorang tidak mengerti apa yang dia takuti, dan ketika ditanya tentang hal itu, dia hanya menjawab: semua orang takut kepada saya juga. Bisa dikatakan aman bahwa rasa takut adalah emosi sosial, yang pada gilirannya bisa ditularkan ke orang lain. Akuisisi massa atas emosi ini paling sering terjadi di keramaian, yaitu di tempat umum. Seseorang yang berada di tingkat bawah sadar bisa mencium rasa takut. Dialah yang membedakan orang yang takut.
Hal ini terjadi secara langsung karena pada saat seseorang mengalami ketakutan, proses fisiologis tertentu terjadi di tubuhnya, dan akibatnya, tubuh kita mulai tercecer secara berbeda, karena alasan yang baik dikatakan bahwa anjing dan hewan lain juga merasakannya., ketika seseorang takutSelain itu, mereka juga melihat emosi yang ditransmisikan oleh wajah kita, emosi ini, pada gilirannya, dilihat oleh orang lain. Pada tingkat bawah sadar, ungkapan ini dianggap sebagai hak dan paling akurat, bahkan jika pada saat itu kata-kata berbicara tentang sesuatu yang lain. Ketakutan manusia pada gilirannya merupakan kesaksian tentang bagaimana kita berpikir, itu adalah hasil imajinasi kita.
Perlu dicatat bahwa dalam ketakutan pendidikan sosial digunakan sebagai salah satu metode pendidikan: oleh karena itu, ketakutan ketakutan akan kecaman digunakan sebagai faktor dalam peraturan perilaku manusia. Karena dalam kondisi masyarakat seseorang dapat menikmati perlindungan lembaga sosial dan hukum lainnya, kecenderungan meningkat untuk takut kehilangan nilai adaptifnya dan secara tradisional dinilai negatif.
Sudah terbentuk reaksi ketakutan yang relatif stabil dan bisa bertahan bahkan saat ketidakmampuan mereka cukup dimengerti.
Tiga jenis ketakutan utama
Hal ini diterima untuk membedakan tiga jenis ketakutan utama, yaitu: takut akan hati nurani, takut akan ketakutan nyata dan langsung neurotik.
Satu-satunya tempat di mana ketakutan berpusat adalah langsung orang tersebut. Pada dasarnya, ketakutan akan objek tertentu bertindak sebagai ketakutan, dalam kasus patologis sebagai fobia. Salah satu jenis ketakutan yang penting adalah bebas dari rasa takut. Keadaan ketakutan afektif, yang timbul secara langsung dalam situasi bahaya tak terduga, adalah ketakutan. Histeria ketakutan pada gilirannya ditandai sebagai neurosis, gejala utamanya adalah berbagai fobia.
Deskripsi ketakutan
Ketakutan secara langsung dimanifestasikan dalam bentuk perasaan ketegangan internal, harapan bahaya terhadap kehidupan dan kesehatan, atau kesejahteraan sosial, untuk mengantisipasi kejadian dan tindakan yang mengancam. Ketakutan patologis secara langsung dikaitkan dengan ketakutan yang tidak memiliki validitas psikologis, namun pada saat bersamaan ada intensitas, durasi waktu yang berlebihan, tidak sesuai dengan kekuatan dan alasan penyebabnya. Bergantung pada waktu onset, mekanisme dan kekhasan manifestasi dibedakan:
Kecemasan obsesif atau dengan kata lain - fobia .Ketakutan jenis ini cukup sering muncul tiba-tiba, dan tanpa alasan untuk ini, pada saat ini pikiran kita mengerti bahwa tidak ada yang perlu ditakuti, tapi tidak lewat, cukup sering hal itu bisa dihubungkan dengan kegelisahan. Kekhawatiran seperti neuron adalah ketakutan akan kesehatan dan kehidupan, milik seseorang, dan juga kerabat dan teman seseorang. Ketakutan yang dinilai tinggi dikaitkan langsung dengan nilai dan persepsi yang berharga bagi pikiran orang, biasanya ketakutan ini didahului oleh situasi di mana tubuh merespons dengan rasa takut, setelah itu reaksi afektif terhadap situasi ini digantikan oleh rasa takut dan jijik. Jenis rasa takut ini paling terasa pada anak-anak.
Ketakutan paroksismal , manifestasi epilepsi psikomotor, sering disertai oleh perasaan akan kematian atau kecemasan yang akan terjadi.
Kekhawatiran yang tidak berdiferensiasi - ketakutan tidak obyektif, dengan desain somatovegetatif, terjadi terutama dengan krisis diencephaly. Kekhawatiran delusional dihasilkan oleh kesadaran sebagai akibat distorsi pandangan dunia. Ini termasuk: takut akan penganiayaan, delirium cemburu, takut observasi, dll. Ketakutan malam timbul dari kebangkitan yang tajam dari malam, tidur nyenyak, pada saat kesadaran masih langsung dalam keadaan menyempit. Dengan ketakutan seperti itu, anak-anak bisa menjerit, gemetar, mengusir sesuatu dari diri mereka sendiri, yaitu, dalam keadaan ketakutan. Sebagian besar pagi mereka tidak ingat apa-apa.
Inti ketakutan
Dalam psikologi, anggap bahwa ketakutan adalah emosi dasar yang diwarnai negatif. Biasanya disebut basis, karena tidak dapat dibagi menjadi komponen, namun pada saat bersamaan emosi lain didasarkan padanya. Ketakutan juga disebut proses emosional, karena tidak muncul begitu saja, namun selain semuanya menyebabkan reaksi tubuh. Ketakutan, pada gilirannya, ditransmisikan ke neurotransmiter di otak, dan dari situ mengikuti jawabannya, tindakan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini.
Tubuh manusia, di bawah pengaruh rasa takut, mulai mengisolasi hormon secara intensif, hormon pada gilirannya dalam otot rangka diproses menjadi energi, hal ini terjadi secara langsung sehingga seseorang memiliki kesempatan untuk melindungi dirinya dari bahaya atau untuk melepaskan diri darinya. Perlu dicatat juga bahwa ada manifestasi ketakutan internal dan eksternal, eksternal - ini pada gilirannya adalah seperti apa penampilan seseorang, dan internal - inilah langsung proses fisiologis yang terjadi di tubuh.
Sebagai hasil dari proses ini, ketakutan disebut emosi negatif, karena ia memberi pengaruh pada keseluruhan organisme, ia meningkatkan denyut nadi dan denyut jantung, akibatnya meningkat dengan tekanan( dalam beberapa kasus terjadi sebaliknya - menurun), kenaikan berkeringat, dan secara langsungKomposisi perubahan darah: pada saat hormon ketakutan dilepaskan, termasuk adrenalin, yang pada otot diubah menjadi energi. Selain semua ini, rasa takut yang kuat juga dianggap sebagai emosi yang beracun, karena berkontribusi terhadap perkembangan berbagai penyakit, metastasis sel kanker, penyakit tenggorokan, diabetes.
Setiap orang memiliki rasa takut, dan karenanya keberanian tidak terdiri karena tidak mengalami ketakutan sama sekali, namun dalam belajar mengatasinya. Ketakutan neurotik melekat pada setiap penghuni ketiga planet ini. Tapi dalam kasus ketika rasa takut mencapai kekuatan pengaruhnya, itu menjadi teror, dan ini pada gilirannya membawa orang tersebut keluar dari kendali kesadarannya, dan akibatnya memprovokasi kepanikan, penerbangan, pingsan atau beberapa reaksi pelindung lainnya.
Setiap ketakutan akan sesuatu diperlukan, hal itu tidak muncul begitu saja, misalnya, ketakutan akan ketinggian melindungi seseorang dari terjatuh dari balkon, dan sebagainya, rasa takut akan rasa sakit tidak mendekati api, agar tidak terbakar, termasukmelindungi dari cedera, dan dalam beberapa kasus dari kematian. Takut berbicara di depan umum mengarah pada persiapan yang lebih menyeluruh, hingga berlakunya retorika, yang pada gilirannya dapat membantu dalam pertumbuhan karir. Tentu saja, ketakutan Anda perlu diatasi, meski rasa takut membantu sampai batas tertentu untuk menghindari tanggung jawab, misalnya, Anda tidak membuat laporan, presentasi, dan Anda tidak menginstruksikannya, karena Anda tidak dapat mengatasi rasa takut, Anda bisa duduk di sudut dan tidak ada apa-apa.untuk melakukan. Dengan kata lain, karena takut Anda bisa membuat sekutu, tapi Anda bisa membiarkannya seperti apa adanya, dan tidak melakukan apapun.
Bergantung pada sifat intensitas pengalaman, ketakutan berkisar dari rasa takut hingga ngeri, termasuk ketakutan, ketakutan, dll. Jika sumber bahaya tidak pasti atau tidak sadar, keadaan yang timbul dalam kasus ini disebut alarm.
Apa itu alarm? Kecemasan
( ketakutan tanpa rasa sakit) adalah , pada gilirannya, keadaan emosional seseorang yang terjadi bila tidak ada bahaya seperti itu, atau ketika sumber bahaya tidak sadar, kecemasan memanifestasikan dirinya untuk mengantisipasi perkembangan yang tidak menguntungkan. Bagi seseorang, ini biasanya terkait dengan harapan kegagalan dalam interaksi sosial. Seringkali, kegelisahan tidak muncul jika terjadi bahaya, namun dengan tidak adanya kemungkinan menghindarinya. Seseorang yang mengalami kecemasan meningkat jauh lebih sering dan lebih kuat terhadap situasi netral dengan kecemasan, ketakutan, kecemasan.
Untuk menentukan tingkat ketakutan patologis, lazim digunakan parameter kecukupan( validitas) intensitas, durasi, tingkat kontrol rasa takut seseorang. Kelalaian, pada gilirannya, merupakan korespondensi antara tingkat ekspresi bahaya nyata, dalam situasi tertentu atau dari orang-orang di sekitar mereka. Intensitas, pada gilirannya, ditentukan berdasarkan reaksi fisiologis( palpitasi, intensitas keringat, rasa sesak napas, muntah, kelemahan, gemetar di sekujur tubuh, dll.) Dari kesejahteraan seseorang dan disorganisasi perilakunya, pada saat orang tersebut telah menguasai emosi ini. Kemampuan terkendali adalah kemampuan untuk tidak mematuhi dan mengatasi rasa takut. Durasi adalah durasi periode ini.
Karakteristik psikologis berikut secara langsung mempengaruhi rasa takut: temperamen, neurotisme dan aksentuasi. Sedangkan untuk neurotik, mereka pada gilirannya cenderung mengalami emosi ketakutan lebih dari yang lain. Siapa neurotik? Jadi, neurotik biasanya disebut orang sehat, tapi yang memiliki beberapa gangguan emosional. Seringkali, manifestasi neurotik berhubungan langsung dengan perasaan bersalah atau inisiatif. Untuk jenis kepribadian ini, fitur utamanya adalah dia cenderung berpikir bahwa semua masalah yang dia hadapi hanyalah kesulitannya, bahwa masalahnya terletak pada dirinya sendiri, dan juga orang semacam itu memiliki pertahanan psikologis yang terlalu mekanis dan tidak fleksibel.
Temperamen - karakteristik utama pemikiran dalam kasus ini diungkapkan dalam temperamen. Kecepatan, kecepatan reaksi, kecepatan, ritme. Dari kekuatan temperamen, kekuatan manifestasi emosi juga langsung tergantung. Akselerasi
secara langsung merupakan sifat karakter yang sangat nyata, yang pada gilirannya hampir di ambang norma. Aksentuasi adalah apa penekanannya pada karakter.
Sampai saat ini, ada banyak tes untuk ketakutan, misalnya ujian Zakharov, Lusher, Spielberger-Khanin, namun di antaranya adalah ujian Yu Shcherbatykh dan Ye Ivleva yang paling terkenal. Pada gilirannya, mereka mengembangkan sebuah kuesioner khusus untuk menentukan intensitas ketakutan.dan adanya fobia.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa penyebab munculnya rasa takut adalah reaksi terhadap peningkatan karbon dioksida dalam darah. Dalam kondisi ekstrim, tubuh manusia mulai bekerja di ambang, tentu saja, untuk pekerjaan semacam itu, dibutuhkan oksigen, yang pada gilirannya cepat terbuang dan tidak sempat mengisi. Bila jumlah karbon dioksida dalam darah mulai melebihi norma, maka sinyal otak menerima sinyal peringatan, yang pada gilirannya mengaktifkan keadaan ketakutan dan, oleh karena itu, keinginan untuk melarikan diri.
Teori ini dikonfirmasi sebagai hasil eksperimen yang dilakukan pada tikus. Dengan demikian, darah tikus secara artifisial meningkatkan konsentrasi karbon dioksida - ini mempengaruhi amigdala, area otak yang secara langsung bertanggung jawab atas munculnya ketakutan. Para ilmuwan juga menemukan bahwa setelah sensor khusus di amigdala mendeteksi penurunan pH yang disebabkan oleh karbon dioksida, tikus segera mulai memberi sinyal alarm.
Untuk menguji asumsi ini, para ilmuwan mengamati tikus dengan konsentrasi karbondioksida yang berbeda dalam darah. Dengan konsentrasi 5%, hewan-hewan tersebut berada di daerah terbuka, dengan kenaikan sampai 10%, tikus-tikus tersebut mengalami keadaan pingsan, meninggal dunia dan dipalu ke beberapa sudut - di banyak hewan, ini merupakan indikasi ketakutan serius.
Akibatnya, para ilmuwan telah membuktikan bahwa ini adalah peningkatan tajam karbon dioksida dalam darah yang merupakan penyebab munculnya ketakutan, penurunan karbon dioksida semacam ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari tindakan fisik yang aktif sebagai akibat serangan, hingga upaya mental, sebagai akibat dari serangan mental.
Perlu dicatat bahwa ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa rasa takut seseorang benar-benar terputus saat salah satu area otak kehilangan fungsinya, ini secara langsung mempengaruhi amigdala serebelum, yang dapat langsung digunakan untuk mengembangkan metode untuk memerangi ketakutan dan fobia. Sifat ketakutan, tentu saja, berasal dari insting pelestarian diri, yang pada gilirannya membantu seseorang menghindari situasi yang berpotensi membahayakan kesehatan dan kehidupan. Seseorang yang sama sekali tidak memiliki amigdala serebelum tidak memiliki kemampuan untuk mendeteksi bahaya. Sebagian besar orang seperti itu tidak akan hidup lama. 