Cara mudah menurunkan berat badan: Metode Allen Carr

Hari ini, di antara berbagai macam metode penurunan berat badan sangat sulit untuk memilih yang paling tepat dan efektif.

Mudah cara untuk menurunkan berat badan dengan Allen Carr, pasti, diketahui banyak orang, karena buku-buku yang terlaris di seluruh dunia.

Allen Carr: bagaimana untuk berhenti di sana dan mudah menurunkan berat badan ^

Allen Carr - penulis Inggris yang dikenal secara luas untuk teknik, bagaimana untuk berhenti merokok.

Menjadi perokok berat, ia telah berhasil diatasi dengan kecanduan dan mendirikan jaringan di seluruh dunia klinik yang telah membantu ratusan ribu orang untuk menyingkirkan kebiasaan berbahaya dan berbahaya. Selain itu, ia adalah penulis buku tentang cara menurunkan berat badan, mengatasi alkoholisme, ketakutan dan sebagainyaesensi

berat kiat program penurunan

tentang cara menurunkan berat badan, disajikan dalam buku berjudul "Cara mudah untuk menurunkan berat badan."Allen Carr berpendapat bahwa, hanya dengan mengikuti rekomendasinya, Anda dapat mencapai berat badan yang efektif. Program ini didasarkan pada makan makanan hanya sehat dan sehat.keterbatasan saat teknik ini untuk memindahkan jauh lebih mudah daripada beberapa diet ketat.

rahasia efektivitas dari program ini adalah, pertama-tama, pada kekuatan persuasi oleh Allen Carr. Pada bacaan pertama buku mungkin tampak seperti sistem penurunan berat badan tidak penuh dengan kesulitan, namun, metode sederhana ini memiliki sejumlah nuansa.

Menurunkan berat badan dengan Allen Carr berarti bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan memiliki kesempatan untuk memiliki makanan favorit dalam jumlah apapun tanpa merasa stres bersalah atau psikologis.dasar

dari buku "Cara mudah untuk menurunkan berat badan" adalah pemeriksaan diri. Semua orang berkenalan dengan saran Allen Carr, harus secara independen meninjau pandangan mereka tentang makanan dan menyingkirkan kilo tambahan. Prinsip operasi

Carr tentang kehilangan berat badan adalah ini: "Anda dapat memiliki apa pun yang Anda inginkan, menikmati makanan dan tetap langsing. Berkat program penurunan berat badan yang unik, Anda dapat mencapai hasil sebagai berikut:

• secara bertahap menurunkan berat badan dengan makan makanan favorit dan produk;
• menyingkirkan penyesalan saat makan;
• menikmati rasa hidangan favorit Anda;
• mengeksplorasi preferensi Anda sendiri;
• percaya nafsu makan mereka dan memiliki sedikit waktu untuk berhenti;
• meningkatkan kesehatan.

Nuansa Allen Carr

program penurunan berat badan Menurut rekomendasi dari penulis, harus dikeluarkan dari diet pengganti. Pengganti penulis mengacu pada produk yang memiliki dampak negatif pada tubuh manusia. Produk-produk ini atribut Allen Carr: Makanan

• yang tidak dapat dimakan tanpa aditif, misalnya, tanpa bumbu.
• Makanan yang mengandung karbohidrat.
• Desserts dan berbagai permen.
• Susu. Metodologi Penulis percaya bahwa produk ini sangat penting untuk anak-anak hanya muda, di mana enzim hadir tubuh, mampu untuk memproses produk susu.daging
• .Dia berpendapat fakta bahwa orang - tidak predator dan tubuhnya tidak disesuaikan untuk mencerna daging. Dia berpendapat bahwa daging, bepergian usus manusia lama, mulai membusuk.

Allen Carr: cara mudah untuk menurunkan berat badan ^

menggunakan metode Allen Carr terdiri dari beberapa poin utama:

Terlalu banyak - musuh utama penurunan berat badan!

Allen Carr dalam bukunya mencoba untuk menjelaskan kepada pembaca bahwa Anda tidak bisa makan untuk perusahaan atau untuk alasan bahwa sudah waktunya untuk makan siang.

• Makanan akan menguntungkan tubuh hanya jika orang tersebut akan memiliki ketika merasa lapar.
• makan sampai Anda drop tidak perlu berhenti merekomendasikan makan segera setelah munculnya kenyang.

Kepercayaan naluri!

Allen Carr memperhatikan penurunan berat badan di jalan kehidupan binatang liar dan mengajarkan pembacanya untuk mempercayai naluri mereka dan mendengarkan tubuh mereka. Dia menulis bahwa beberapa orang makan makanan hanya karena dampak iklan agresif di atasnya.

• Sebagai contoh, media mengilhami penduduk planet ini bahwa teh, kopi atau minuman beralkohol - sangat lezat. Tanpa iklan, hampir tidak ada orang yang setuju untuk minum minuman ini.
• Tapi penulis menganggap buah, sayuran dan kacang-kacangan sebagai produk bermanfaat yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Kita bisa menggunakannya segar, tidak merawatnya dengan cara apa pun.

Makanan olahan adalah produk berbahaya!

Efek negatif pada tubuh memiliki semua produk non-alami.

• Yang paling berbahaya, menurut Allen Carr, adalah gula, makanan kaleng, minyak olahan, kopi dan coklat bahkan bisa menimbulkan kecanduan.
• Hanya minuman atau jus segar yang diperbolehkan.

Makanan terpisah adalah dasar penurunan berat badan yang efektif!

• Menurut penulis, tubuh biasanya tidak bisa mencerna protein, karbohidrat dan serat pada saat bersamaan, karena membutuhkan enzim yang berbeda.
• Dia merekomendasikan makan buah secara terpisah dari makanan lain, serta mengkonsumsi protein dan karbohidrat terpisah.

Hidangan favorit diperbolehkan! Program

Allen Carr tidak berarti penolakan lengkap terhadap makanan favorit Anda, seperti pada banyak makanan sulit.

• Penting bahwa 70% jatah harian terdiri dari buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
• Sisanya 30% bisa membuat makanan kesukaan Anda, misalnya kentang goreng.

Konsumsi dan konsumsi kilokalori - bagian penting dari proses!

Energi yang masuk ke tubuh dari makanan, sesuai dengan pekerjaan Allen Carr, harus dikonsumsi sepenuhnya dalam sehari. Untuk melakukan ini, Anda perlu berolahraga atau berolahraga. Kalori yang tidak dapat dialokasikan akan berubah menjadi endapan lemak.

Ulasan dan kisah nyata tentang penurunan berat badan dengan metode Allen Carr ^

Pendapat dokter tentang menurunkan berat badan dengan bantuan metode Allen Carr beragam. Beberapa percaya bahwa tidak perlu menyerah daging, terutama gadis muda, yang di masa depan ingin hamil dan bertahan pada anak kecil. Yang lain setuju dengan pendapat penulis.

Tinjauan pembaca reguler kami yang telah mencoba teknik ini adalah sebagai berikut:

Natalia, 29 tahun:

"Setelah membaca buku ini, sikap saya terhadap makanan telah berubah secara signifikan. Berkat program Allen Carr, saya bisa menyingkirkan 10 pound ekstra dalam 2 bulan. Pada saat bersamaan, saya mengikuti rekomendasinya secara tepat dan rutin melakukan latihan fisik. "

Irina, 35 tahun:

"Terlepas dari kenyataan bahwa saya tidak menderita kelebihan berat badan, saya memutuskan untuk membaca buku ini untuk lebih memahami produk apa yang akan menguntungkan tubuh saya. Allen Carr menjelaskan program untuk menurunkan berat badan secara santai. Untuk hari ini saya sudah makan sepekan sesuai rekomendasi dari buku, makan terpisah dan lari di pagi hari. Terkadang saya membiarkan diri saya makan kue kecil atau sepotong daging. Telah tumbuh tipis untuk 2 kg ».

Alena, 30:

"Setelah membaca buku Allen Carr tentang proses menurunkan berat badan, berdasarkan konsumsi buah dan sayuran mentah, sikap saya terhadap makanan tidak banyak berubah. Saya tidak bisa melepaskan produk susu dan daging, karena saya memakannya sejak kecil, jadi saya pikir metode ini tidak sesuai untuk saya. "

Allen Carr "Cara mudah menurunkan berat badan": audiobook, dengarkan secara online ^