Diet Lissi Moussa

diet Lissi Mussa - cara sempurna untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang tidak ingin menghitung kalori untuk menyerah makanan berlemak dan makanan lain yang sering dilarang oleh dokter dan ahli gizi lainnya.

Diet Moussa Lissy "terbuat dari sosok bangkai": esensi dari teknik, manfaat dan fitur ^

Moskow artis dan psikolog Lissy Moussa mengeluarkan seri buku, dan di antara mereka edisi diperoleh paling populer dari "Terbuat dari tokoh bangkai."Dikatakan lebih banyak tentang aspek psikologis dari diet, karena penulis sendiri menentang penghitungan kalori dan pembatasan asupan makanan kesukaannya.

Inti dari diet Lissy Moussa terletak pada beberapa prinsip:

• Love for yourself. Anda tidak bisa menciptakan julukan yang menghina untuk diri Anda sendiri karena figur yang tidak koheren, dan bahkan sebaliknya - untuk menyebut diri Anda sayang, karena keindahan dan kecepatan penurunan berat badan bergantung pada sikap terhadap orang Anda;
• Tidak ada batasan dan kelaparan: pound ekstra bisa pergi tanpa makanan yang kaku, karena mereka memerlukan kepatuhan terhadap semua peraturan dan tidak menjamin hasil yang positif;
• Penghapusan pengerjaan fisik yang berat dan berjalan: untuk menurunkan berat badan sudah cukup untuk senam yang mudah;
• Pengendalian asupan makanan. Hal ini diperlukan untuk membuat analisis: Anda ingin makan hanya jika Anda benar-benar lapar, atau mengunyah konstan sudah menjadi kebiasaan? Selama diet, Anda perlu menuliskan di buku catatan berikut ini: berapa dan berapa banyak yang dimakan, emosi apa yang ada pada saat bersamaan. Di malam hari, Anda perlu menganalisis dan mencari tahu alasan untuk memakan makanan tertentu;
• Gunakan di pagi hari segelas air panas. Bukan air yang sederhana, tapi berkonspirasi dengan kata-kata baik dan positif - menurut pendapat penulis, ini meningkatkan metabolisme dan memperbaiki mood.

5 Prinsip-prinsip ini membawa beberapa manfaat untuk diet Lissy Moussa: seseorang jarang rasa lapar, dan pendekatan rasional dari waktu ke waktu memungkinkan Anda untuk mengontrol frekuensi makan dan kelimpahan makanan, karena yang ada adalah penurunan berat badan.

Manfaat diet Lissi Mousse:

• Kebebasan emosional - Anda tidak perlu terus-menerus memantau diet Anda;
• Kenyamanan - Anda bisa makan apapun yang Anda inginkan.

Indikator berapa banyak Anda dapat menurunkan berat badan pada diet Lissi Mousse tergantung secara individual pada seseorang, namun rata-rata selama 50 hari berat badan meningkat 10-15 kilogram.

Diet Lissy Moussa: menu untuk seminggu, resep, aturan diet penurunan berat badan yang efektif ^

penurunan berat badan dan deskripsi diet Lissy Moussa:

• Fokusnya adalah pada sereal: millet, soba, gandum dan beras;
• Diet ini juga mencakup sayuran, makanan laut dan sayuran hijau;
• Telur dan daging harus dimakan tidak lebih dari dua kali seminggu;
• Tidak diperbolehkan memakan kentang, terong dalam bentuk apapun, dan paprika manis;
• Pada siang hari, Anda perlu minum lebih banyak kompot buah kering dan teh herbal.

pembersihan diet pada bubur Lissi Mussa

empat belas siklus Lissy yang direkomendasikan untuk hanya mereka yang ingin meningkatkan keindahan rambut dan kulit, menormalkan pencernaan, karenaUntuk menurunkan berat badan, menurut dia, cukup 50 hari diet dengan notebook.

Prinsipnya adalah bahwa selama ini Anda hanya bisa makan serealia, ngemil daikon, lobak atau hijau.

Contoh menu:

• Di pagi hari - sebagian oatmeal;
• Untuk makan siang - 200 g soba rebus, ditaburi dengan garam putih dan biji wijen;
• Untuk makan malam - bubur gandum dan teh herbal.

Diet Lissey Moussa: bagaimana membuat patung bangkai

Diet yang paling sulit adalah ini, karenaitu berlangsung 50 hari dan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan 10-15 pound ekstra. Ini terdiri dari beberapa tahap:

• Kami makan 10 hari pertama, apa saja, tapi kami mencatat di buku catatan dan menghindari ekspresi ofensif di alamat kami, jangan biarkan panik;
• Begitu keadaan psikologis kembali normal - kita melanjutkan ke hari air: kita minum air, tapi jangan makan;
• Pada 12,13 dan 14 hari kita mulai secara bertahap mengenalkan masakan baru, mis.bubur untuk pilihan: gandum, soba, nasi, oatmeal, kita makan peterseli, lobak dan daikon;
• Untuk 15, 16 dan 17 tambahkan ke menu bawang merah dan kismis( 10-15 potong);
• Selanjutnya 3 hari tambahkan setengah dari apel dan wortel;
• Pada 21.22 dan 23 hari kami mengenalkan zucchini dan seledri;
• 24,25 dan 26 termasuk juga jamur;
• Dari 27 sampai 32 hari, tambahkan labu dan kembang kol;
• Dari 33 sampai 40 - udang dan telur;
• Dari 41 sampai 43 termasuk dalam makanan plum dan kacang polong;
• Dari 44 sampai 46 menambahkan ikan merah, ikan herring, sarden dan tuna;
• Dari usia 47 sampai 50 tahun, kita menyiapkan hidangan dengan kolum putih, kita makan ceri;
• Sisa hari kita secara bertahap mengenalkan daging, cumi, kacang, semangka dan melon, pada akhirnya - domba.

Diet Lissi Mousses untuk menurunkan berat badan: ulasan, hasil, kisah nyata kehilangan berat badan ^

Tinjauan dietitians tentang diet Lissy Mouss mendidih sampai pada kenyataan bahwa teknik ini lebih efektif daripada dari segi psikologis daripada dalam hal diet. Meskipun demikian, mereka tidak merekomendasikan beralih ke rezim semacam itu lebih dari satu kali dalam setahun, karenaPuasa teratur bisa menyebabkan gangguan metabolisme dan masalah lainnya.

Untuk menjaga berat badan, cukup ikuti menu dan makan hanya bila Anda benar-benar menginginkannya, mis. Buang kebiasaan mengunyah secara konstan.

Hasil diet pemurnian Lissi Moussa:

• Penurunan berat badan yang signifikan hanya dalam 50 nya;
• Perbaikan kulit dan rambut;
• Kenyamanan dan kepuasan psikologis dengan sosoknya.

Tinjauan diet untuk menurunkan berat badan dari Lissy Moussa pembaca reguler kami juga sangat positif:

Alisa, 23 tahun:

"Saya membeli sebuah buku oleh Lissi Moussa, dan setelah membaca memutuskan untuk mencoba tekniknya. Ini benar-benar bekerja!10 hari pertama saya makan semuanya, tidak normal, tapi kemudian bongkar muat di atas air diberikan dengan sangat keras. Saran saya kepada Anda: jangan bersandar pada makanan sebelum "hari air", tk.ini meningkatkan probabilitas kegagalan. Darya, 30:

"Untuk waktu yang lama saya ingin menurunkan berat badan, dan teman saya mendorong saya untuk diet Lissi. Saya bertahan dari 1 sampai 50 hari dari dan ke, sulit hanya ketika saya harus minum satu air. Ekspektasi layak untuk pembatasan kecil, dan saya turun hampir 12 kilogram dalam 1,5 bulan. "

Tatiana, 33 tahun:

" Saya sangat dekat dengan metode Lissie, karenaSaya sendiri mencoba untuk menjadi lebih positif terhadap diri saya sendiri. Saya hampir tidak memiliki berat badan ekstra, tapi saya mengalami masalah dengan pencernaan, tapi saya menyingkirkannya selama seminggu, makan bubur, yang direkomendasikan oleh penulis »