Terlalu banyak makan di Tahun Baru - makan berlebihan untuk Tahun Baru

Dengan pendekatan liburan musim dingin, banyak orang mulai memikirkan bagaimana tidak makan berlebihan di Tahun Baru dan tidak membahayakan makanan berlimpah ke perut mereka. Bagaimanapun, kebanyakan ibu rumah tangga mencoba memasak sebanyak mungkin piring, dan secara harfiah melengkapi mereka dengan keseluruhan meja meriah. Tradisi ini berasal dari Rusia pada abad-abad yang lalu, dan ini berhubungan dengan kita percaya bahwa semakin baik dan lebih memuaskan masakan Tahun Baru, semakin lengkap dan beragamnya akan menjadi keseluruhan tahun depan.

Namun, perlu dicatat bahwa menghargai kebiasaan nenek moyang kita, seringkali menjadi penyebab penyakit besar pada sistem pencernaan. Bukan untuk bulan Januari yang paling "sakit" bagi orang-orang yang cenderung terkena penyakit saluran cerna. Dan, seperti yang Anda ketahui, sekitar 90 persen populasi orang dewasa di seluruh dunia terkena penyakit ini.

Untuk menghilangkan tubuh Anda dari eksaserbasi yang mungkin terjadi, hal terbaik yang harus diberikan pada Malam Tahun Baru adalah dengan mengkonsumsi makanan berlimpah. Tapi, bagaimana tidak makan terlalu banyak di Tahun Baru, jika meja meriah itu meledak di berbagai lapisan salad, makanan ringan, makanan lezat, hidangan utama dan makanan penutup? Untuk menjawab pertanyaan ini dengan jelas, Anda perlu mempertimbangkan beberapa peraturan gizi, yang harus dipatuhi pada Malam Tahun Baru.

instagram viewer

Untuk membatalkan mogok makan sepanjang hari pada tanggal 31 Desember

Untuk membatalkan pemogokan kelaparan pra-Tahun Baru, pasti, banyak yang membuat kesalahan besar dan dengan sengaja menolak untuk menggunakan makanan sehari-hari dengan harapan "membekukan" cacing di meja Tahun Baru. Perlu dicatat bahwa perilaku ini dapat dengan mudah membawa Anda ke masalah serius dengan perut, kandung empedu, usus dan hati. Bagaimanapun, idealnya, Anda perlu makan makanan dalam porsi kecil beberapa kali sehari( sebaiknya 5-6 kali).Jangan berpikir bahwa jika Anda makan, maka di bawah pertarungan lonceng Anda tidak akan mendapatkan salad, makanan ringan dan makanan penutup yang lezat. Setelah semua, dengan pencernaan yang tepat, makanan dicerna dalam waktu 2 jam setelah resepsi. Itu sebabnya Anda harus mengatur makan malam ringan untuk Anda sendiri pada pukul delapan atau sembilan malam. Hanya dengan cara ini Anda bisa duduk di meja meriah dan tidak membuang semua hidangan yang disiapkan oleh nyonya rumah.
Makanan ringan

Makanan cepat saji

Untuk memahami bagaimana agar tidak makan berlebihan di Tahun Baru, pertama-tama Anda perlu memikirkan mengapa ada di meja meriah bahwa kejenuhan tubuh datang begitu cepat. Perlu dicatat bahwa penjelasan ini karena hampir semua ibu rumah tangga mempersiapkan acara ini untuk makanan yang terlalu berat. Ingat setidaknya salad musim dingin yang terkenal dengan nama Prancis "Olivier".Bagaimanapun, ini mengandung begitu banyak bahan berkalori tinggi dan kaya garam sehingga tidak ada perut sehat yang berdiri di hadapan set "mematikan" semacam itu. Itulah sebabnya dianjurkan untuk mempersiapkan meja makan Tahun Baru yang sangat ringan dan cepat. Hanya dengan cara ini Anda bisa mengatasi keparahan setelah makan dan makan berlebih.

Memilih minuman yang tepat

Secara umum diterima bahwa Anda harus membuka sebotol sampanye di bawah lonceng, dan minum minuman beralkohol sepanjang malam berikutnya. Namun, ini adalah stereotip lain yang dimiliki orang tentang Tahun Baru. Bagaimanapun, berkat kelimpahan alkohol

, kebanyakan orang mulai mengkonsumsi terlalu banyak makanan berbahaya dan berlemak. Dan ini karena fakta bahwa alkohol cukup kuat merangsang nafsu makan seseorang. Selain itu, dalam proses merayakan Tahun Baru, banyak orang, bersama dengan makanan, terbiasa minum banyak minuman manis dan berkarbonasi. Ini adalah kesalahan besar, karena cairan semacam itu menyebabkan penggosingan hebat di usus, dan bersamaan dengan makanan berlimpah, mereka membentuk bom waktu. Itu sebabnya Anda sebaiknya tidak membeli minuman seperti itu ke meja Tahun Baru, dan pada umumnya yang terbaik adalah berhenti minum selama penyerapan salad dan hidangan panas.

Sering istirahat

Agar tidak makan berlebihan pada Malam Tahun Baru, para ahli merekomendasikan lebih banyak gangguan makan. Hal ini bisa dilakukan pada setiap kompetisi, kompetisi, tarian, toasts dan acara lainnya. Selain itu, Anda harus selalu mendengarkan tubuh Anda, karena dia tidak menyarankan hal buruk. Tidak perlu menekan berbagai barang, jika sudah kenyang. Perhatikan dan pahami bahwa ada banyak makanan serupa di rak-rak toko, dan sepotong daging di piring Anda bukanlah yang terakhir di dunia ini. Begitu Anda menyadari saat ini dan mendengar daya tarik dalam tubuh Anda, Anda tidak akan pernah lagi makan berlebihan, terutama pada liburan Tahun Baru.