Bagaimana tidak menambah berat badan di Tahun Baru - kelebihan berat badan pada hari libur

Semua orang mengharapkan Malam Tahun Baru, karena pada saat inilah Anda dapat membuat segala keinginan yang pasti akan terwujud. Seperti yang Anda tahu, liburan menakjubkan dan ajaib ini diselimuti berbagai fitur dan tradisi yang berbeda. Itulah sebabnya persiapan Tahun Baru dimulai jauh sebelum malam tanggal 31 Desember. Pada minggu-minggu pra-liburan ini, orang-orang melakukan perjalanan jauh ke toko-toko, di mana mereka membeli hadiah, pakaian mewah dan sejumlah besar produk makanan. Sangat penting bahwa meja Tahun Baru ditutupi dengan hidangan dan makanan ringan yang lezat.

Namun, perlu dicatat bahwa kebanyakan orang khawatir dengan masalah ini tidak hanya bagaimana memiliki waktu untuk memasak semua salad, tapi juga bagaimana cara tidak menambah berat badan di Tahun Baru. Kecemasan seperti ini disebabkan oleh fakta bahwa orang tidak dapat mengendalikan selera mereka saat melihat meja yang melimpah. Toh, saya ingin mencoba setiap hidangan yang dimasak dengan cinta oleh nyonya rumah ini. Sayangnya, keinginan semacam itu sering berakhir dengan kelebihan deposit di perut, sisi, paha, dll.

Pertimbangkan beberapa peraturan yang akan memberi tahu Anda bagaimana agar tidak menambah berat badan di Tahun Baru. Produk

Cahaya

Kita semua terbiasa menggunakan ramuan berat untuk bahan berat dalam bentuk berbagai asin, bumbu, produk asap dan sosis, mayones, saus, dll. Itulah sebabnya dalam proses merayakan Tahun Baru orang makan sejumlah besar kalori ekstra, yang kemudian menetap dalam bentuk lemak umbi. Agar tidak menambah berat badan di Malam Tahun Baru, dianjurkan untuk hanya menggunakan produk ringan dan makanan. Misalnya, bukannya acar mentimun, sangat disarankan untuk menambahkan sayuran segar ke zaitun, mayones untuk menggantikan krim asam tanpa lemak, sosis asap - doktor yang dimasak, dll. Dengan menggunakan ramuan seperti itu, Anda tidak hanya akan mempertahankan sosok ideal Anda, tapi juga akan merasakan kemudahan luar biasa sepanjang Malam Tahun Baru.

Perhitungan porsi

Banyak orang menyiapkan sejumlah besar masakan yang berbeda untuk Tahun Baru, dan mereka harus dimakan dalam beberapa hari setelah acara khusyuk. Perlu dicatat bahwa ini adalah kebiasaan yang sangat buruk, setelah semua, setelah pesta yang berlimpah, dianjurkan untuk mengatur sendiri bongkar hari Anda, dan tidak terus makan seolah-olah Anda melihat makanan untuk terakhir kalinya. Itulah sebabnya ahli gizi menyarankan untuk mempersiapkan meja Tahun Baru sejumlah kecil piring dalam porsi kecil. Jadi Anda tidak hanya akan menghemat figur Anda, tapi juga menjaga kesehatan tamu Anda.

Jangan makan terlalu banyak

Ada beberapa orang yang tidak bersandar pada makanan ringan, salad dan makanan panas selama perayaan Tahun Baru. Dan perilaku mereka sangat terpuji, karena dari makan berlebih itu ada kelengkapan yang berlebihan yang dengannya sangat sulit untuk dilawan. Agar tidak terbawa makanan, dianjurkan untuk mengatur berbagai kontes dan tarian keluarga. Gangguan seperti itu akan memungkinkan makanan dicerna, sebelum perut diisi ulang dengan salad atau makanan ringan yang lezat.

Jangan menyalahgunakan alkohol

Seperti yang Anda tahu, tidak ada Tahun Baru tidak tanpa minum alkohol. Namun, tradisi semacam itu berbahaya tidak hanya berhubungan dengan hati dan organ pencernaan lainnya, tapi juga bagi sosok seseorang. Fakta ini terkait dengan fakta bahwa dalam proses minum koktail orang mengalami peningkatan nafsu makan beberapa kali, dan akibatnya, risiko kelebihan kilogram meningkat secara signifikan. Itulah sebabnya mengapa tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan minuman beralkohol selama perayaan Tahun Baru.