Cara menguatkan gigi - menguatkan gigi

Semua orang tahu bahwa sebagian besar penyakit dikaitkan dengan kebersihan mulut yang tidak benar. Penyakit seperti periodontitis, periodontitis adalah konsekuensi lemahnya enamel gigi dan ketidakstabilannya pada gusi. Bagaimana memperkuat gigi Anda? Untuk memastikan bahwa senyuman Anda tidak hanya putih, tapi sehat, Anda harus mematuhi peraturan dasar perawatan gigi.

Nutrisi yang tepat dan seimbang

Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium( keju cottage, keju, ikan, dll.).Selain itu, diet harus mengandung produk yang mengandung sejumlah besar unsur makro dan mikro, yang berkontribusi untuk memperkuat gigi.

Berikut adalah daftar produk dari mana Anda bisa membuat menu yang sangat lezat:

• berries;Buah
• ( jeruk, pir, grapefruits, jeruk keprok, melon, nanas);Sayuran
• ( tomat, wortel, brokoli, mentimun, kol, seledri);
• sayuran, jus buah tanpa gula;
• makanan kaleng buah dan sayuran dalam jusnya sendiri;Produk pernis
instagram viewer
• ( roti, jagung goreng tanpa minyak tambahan, sereal, biskuit, pasta);Produk susu
• ( yoghurt, susu);Produk daging
• ( hati, kalkun, ayam);Kacang dan biji
• ( biji bunga matahari dan labu, hazelnut, kacang almond);
• penting untuk membatasi konsumsi garam dalam makanan, seperti diketahui, ia menghancurkan enamel gigi dan menyiram kalsium dari tubuh.

Pembatasan dalam konsumsi minuman panas

Penggemar teh panas atau kopi harus ingat bahwa suhu tinggi merusak enamel gigi, mereka menjadi lebih peka terhadap makanan asin, asam, dingin.

Pembatasan konsumsi alkohol

Segelas anggur merah untuk makan malam tidak akan membahayakan kesehatan, sebaliknya, ini akan meningkatkan sirkulasi darah, namun konsumsi cognac, bir dan minuman beralkohol secara teratur akan menyebabkan kerusakan gigi.

Penggunaan kompleks vitamin-mineral

Setiap musim semi tubuh kita perlu diperkuat. Bahkan konsumsi "makanan sehat" yang berlebihan tidak akan memberi sebanyak zat bermanfaat sebagai keseluruhan kompleks seimbang. Dianjurkan untuk memilihnya dengan dokter yang merawat Anda, dengan fokus pada karakteristik individu tubuh.

Higiene oral harian

Untuk menghilangkan semua mikroba dan makanan dari gigi, perlu disikatnya dengan sikat minimal 2 x 3 menit, dengan menggunakan sedikit air hangat dari pada suhu kamar. Prosedur ini harus diulang minimal 2 kali sehari. Dan setelah makan produk seperti daging, jeruk, Anda perlu menggunakan benang gigi.

Pencegahan penyakit

Dokter gigi merekomendasikan sebulan sekali untuk melakukan profilaksis: pengobatan oral dengan larutan khusus, serta prosedur untuk menghilangkan tartar.

Mengamati peraturan di atas, Anda bisa tenang: gigimu tidak akan takut pada penyakit apa pun. Tapi bagaimana kalau gigi menjadi sensitif? Bagaimana cara memperkuat enamel gigi?

Klinik gigi akan memberi Anda banyak obat yang mengandung fluorida dan kalsium( gel, pasta, pernis) dan mampu memulihkan gigi email yang hilang, mengurangi kepekaan. Jika penyakitnya pada tahap awal, Anda bisa mengatasinya di rumah.

Bilas

Untuk melakukan ini, gunakan decoctions berikut: chamomile, sage, oak bark. Semua kaldu disiapkan dalam bak air.

Satu sendok makan ramuan kering harus dituangkan ke dalam cangkir atau cangkir berenamel, tambahkan 250 ml air hangat. Kemudian masukkan cangkir atau cangkir ini ke dalam panci berisi air dan taruh di atas api. Air dalam panci harus dididihkan selama 10 menit. Kemudian kaldu harus didinginkan, tiriskan, maka Anda bisa berkumur. Suhu tingtur harus sedikit melebihi suhu kamar, waspadalah karena terlalu panas atau dingin, karena gigi yang rusak ini penuh dengan komplikasi penyakit ini.

Makanan

Untuk saat pengobatan, tidak termasuk makanan dari produk enamel korosif: lemon, makanan sangat asin dan manis, pedas.

Kebersihan gigi

Untuk gigi sensitif, Anda perlu memilih pasta gigi khusus. Jangan mengandalkan iklan, tanpa rekomendasi dari spesialis untuk memilih pasta atau bedak gigi jangan sampai. Sikat gigi harus dipilih dengan bulu lembut, seharusnya tidak menimbulkan rasa tidak nyaman saat membersihkan gigi terutama tidak boleh menyebabkan sensasi dan pendarahan yang menyakitkan. Ingat, dengan sensitivitas gigi yang berlebihan, serta melonggarkan gigi, Anda perlu mencari bantuan dari dokter gigi. Bahkan sedikit pun ketidaknyamanan setelah mengkonsumsi makanan panas atau dingin bisa menyebabkan penyakit serius.

Semua metode di atas untuk mengatasi masalah gigi harus diterapkan bersamaan dengan perawatan dokter Anda yang diresepkan, ini dua kali akan menguntungkan enamel gigi Anda.

Biarkan senyummu menjadi putih dan sehat!