Cara membuat kaki Anda indah - latihan untuk kaki ramping

Sayangnya, tidak semua wanita bisa membanggakan bentuk dan panjang kaki yang ideal. Namun, agar menjadi menarik, tidak perlu memiliki kaki "dari telinga", cukup untuk merawat kaki Anda, untuk melakukan prosedur yang diperlukan pada waktu yang tepat.

Pedikur

Pedikur merupakan bagian penting dari aktivitas perawatan kaki. Prosedur ini sama sekali tidak terbatas pada penerapan cat kuku, ini mencakup perawatan menyeluruh untuk kuku dan kulit kaki. Untuk membuat pedikur yang berkualitas, Anda pasti memerlukan file kaki - dengan bantuan kulit kasarnya, setidaknya batu apung bisa digunakan, tapi ini tidak disarankan, karena mengendur kulit. Selain itu, Anda perlu menuangkan tongkat oranye ke kutikula, file kuku, pemisah jari.

Pedikur yang benar dimulai dengan mandi kaki uap, disiapkan dengan penambahan garam laut atau ramuan herbal. Setelah 10-15 menit jagung akan melembut dan mereka akan mudah dilepas dengan file kaki. Biasanya kulit mengeras di tumit dan pada telapak kaki di pangkal jempol, jangan lupakan kulit di sekitar piring kuku. Saat pemindahan kapalan sudah habis, potong kutikula. Pindahkan kulit ke tempat tidur kuku atau potong. Kemudian pangkas kuku dengan lembut, tapi jangan terlalu pendek. Pada ibu jari, adalah kebiasaan untuk meninggalkan kuku lurus, tidak sampai ke tikungan - ini dilakukan karena suatu alasan, tapi agar kuku tidak tumbuh ke dalam kulit. Pada jari kaki lainnya, kuku bisa sedikit membulat. Langkah selanjutnya adalah pijat: oleskan krim dan hancurkan kaki. Sekarang Anda bisa terus mendekorasi kuku Anda - menerapkan pernis. Pernis akan lebih baik dipegang, jika permukaan kuku sudah hilang sebelumnya. Setelah mengoleskan pernis yang Anda perlukan untuk membiarkan kuku kering dengan benar, maka marigold yang terawat dengan baik akan membuat Anda senang lagi.

Footbaths

Setelah melakukan penguapan atau pencabutan, Anda perlu merawat kulit kaki Anda, aturlah "hari mandi" untuk kaki Anda. Dan secara umum sangat berguna untuk melakukan mandi kaki dua atau tiga kali seminggu, gunakan kain lap untuk menghilangkan partikel kulit yang terkubur. Setelah prosedur, Anda harus mengoleskan krim kaki, lakukan pijatan - kaki akan menjadi halus dan halus hingga disentuh.

Kontras mandi santai yang bagus. Cara terbaik adalah melakukannya di penghujung hari, ini mengurangi kelelahan. Dalam air panas, kaki harus disimpan selama beberapa menit, dalam air dingin - beberapa detik.

Menghapus rambut yang tidak diinginkan

Rambut pada kaki betina adalah sebuah mauveen. Mereka terlihat tidak menarik. Anda bisa menyingkirkan rambut dengan dua cara: dengan hair removal atau dengan depilasi. Epilasi adalah pemindahan rambut dari akar, dan penggusuran adalah pengangkatan bagian luar rambut. Cara termudah untuk mengatasi vegetasi berlebih adalah dengan cara menghilangkannya. Namun, efek dari prosedur ini berumur pendek - hanya dua atau tiga hari. Efek terbaik diberikan oleh hair removal.

Jika Anda ingin benar-benar dan untuk waktu yang lama menyingkirkan vegetasi yang tidak perlu, Anda harus menggunakan hair removal laser, tapi ingat bahwa satu prosedur kemungkinan besar tidak cukup. Perlu melewati lima, dan bahkan delapan prosedur dengan selang waktu dua sampai tiga bulan.

Efek yang sangat baik memberi epilen lilin. Diketahui bahwa metode epilasi ini agak menyakitkan. Namun, demi hasil yang luar biasa, Anda bisa dan bersabar sekali setiap dua sampai empat minggu. Selain itu, dengan setiap prosedur, rambut akan menjadi lebih kurus dan kurang sering, sehingga tingkat rasa sakit akan berkurang setiap saat. Latihan

Beberapa wanita bertanya-tanya bagaimana membuat kaki indah jika mereka menderita kepenuhan? Jika masalah kelengkapan tidak hanya menyangkut kaki, tapi keseluruhan gambar, perlu duduk dalam diet: kaki dan seluruh tubuh akan menjadi lebih ramping. Namun, keindahan kaki tidak hanya selaras, tapi juga dalam bentuk yang atraktif. Singkatnya, kita harus melakukan latihan fisik, latihan, dan harus dilakukan secara sistematis, di rumah atau di gym - tidak masalah. Untungnya, sekarang ada Internet, di mana Anda dapat menemukan latihan untuk memperbaiki zona - apakah itu perut, pantat atau tungkai. Saat melakukan latihan khusus, hasilnya bisa diperkirakan setelah satu atau dua minggu.

Hasil yang menonjol adalah berjalan di jari kaki, melompat di tempat, berjongkok. Masalah yang umum terjadi adalah otot gastrocnemius gemuk atau kurus. Kepenuhan yang berlebihan bisa dilepas dengan berlari. Peningkatan volume otot dilakukan dengan bantuan jongkok, latihan "sepeda" dan "gunting", dilakukan dengan sepatu bot berat. Mungkin, bahkan wanita tersibuk pun bisa menemukan sepuluh sampai lima belas menit gratis per hari untuk latihan.

Gait

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa kaki yang paling indah sekalipun tidak akan dihargai jika pemiliknya tidak tahu cara berjalan dengan indah. Gaya berjalan yang indah adalah cara untuk secara efektif melayani diri sendiri. Gaya berjalan perempuan harus ringan dan anggun, seperti kaki kucing yang lembut. Luruskan kaki Anda di pangkuan Anda, saat Anda berjalan di tumit, jaga punggung lurus, tarik perut, perhatikan gerakan Anda - jangan melambaikan tangan saat berjalan, seperti kincir angin.

Setelah melakukan semua aktivitas, Anda bisa dengan aman mengenakan rok mini dan keluar, kaki Anda pasti akan dikagumi.