Apa norma gula dalam darah?

Dari waktu ke waktu, setiap orang harus memeriksa jumlah gula dalam darahnya. Sangat mudah melakukan ini - melakukan tes atau membeli glucometer. Bahkan jika seseorang merasa baik, gula darah harus diperiksa secara berkala.

Gejala peningkatan gula

Ada tanda-tanda tertentu yang dapat Anda pahami bahkan tanpa pengujian bahwa tingkat gula darah telah bergeser ke tingkat yang lebih besar atau lebih rendah. Gejala utamanya adalah rasa haus yang konstan. Juga harus waspada terhadap peningkatan jumlah urin, gatal pada kulit, selaput lendir organ kelamin, mulut kering. Banyak orang dengan gula darah tinggi juga mengeluhkan kelemahan umum, kelelahan dan bisul. Jika seseorang memperhatikan salah satu gejala ini, dan bahkan lebih, sedikit, orang seharusnya tidak menunda hari esok dan segera mengunjungi dokter. Di sana, norma gula dalam darah ditentukan pada saat perut kosong.

Itu menarik! Secara resmi di Rusia, lebih dari dua setengah juta penderita diabetes mellitus telah terdaftar.90% penderita diabetes tipe 2.Studi kontrol dan epidemiologi telah menunjukkan bahwa lebih dari lima juta orang belum mengetahui masalah mereka.

Kelompok berisiko dan indikator tingkat

Setelah empat puluh tahun mengikuti Organisasi Kesehatan Dunia, setiap orang disarankan untuk memeriksa kadar gula setidaknya setiap tiga tahun sekali. Ada kelompok risiko tertentu yang harus melakukan ini lebih sering. Ini mengacu pada orang-orang yang kelebihan berat badan atau yang kerabatnya sakit dengan penyakit ini.

Tingkat gula darah normal( darah dari satu jari pada perut kosong):

• Terlepas dari usia, normalnya 3,3-5,5 mmol / l;
• Pada tingkat 5,5-6,0 mmol / l, seseorang didiagnosis menderita diabetes laten atau pradiabetes;
• 6, 1 mmol / L dan lebih tinggi merupakan indikator perkembangan diabetes melitus;

Jika darah diambil dari vena untuk analisis, maka diabetes didiagnosis bila kadar gula sama dengan atau di atas 7.0 mmol / l.

Banyak pusat kesehatan juga menawarkan untuk menyampaikan analisis ekspres untuk diabetes. Hal ini dilakukan dengan bantuan glucometer. Ini juga cara yang baik, tapi untuk keandalan yang lebih baik masih lebih baik memberi darah

Mungkinkah menghindari diabetes

? Jika ada beberapa gejala penyakit ini yang tercantum di atas, maka biasanya hanya satu cek saja cukup untuk mendiagnosis penyakit ini, yang akan mengungkapkan kadar gula normal.dalam darah atau tidak. Jika gejalanya tidak ada, setidaknya dua tes harus dilakukan pada dua hari berbeda untuk mendiagnosis diabetes.

Sering untuk mengkonfirmasi diagnosis, analisis khusus dengan "beban gula" dilakukan. Untuk mulai dengan, gula darah seseorang ditentukan pada waktu perut kosong, dan kemudian mereka memberi Anda minum 75 gram sirup glukosa. Setelah beberapa jam, sampel diambil lagi. Pada saat bersamaan, analisis gula abnormal dalam darah mencapai 7,8 mmol / l. Prediabet didiagnosis jika indeksnya adalah 7,8-11,00 mmol / l, dan di atas 11,1 mmol / l sudah menjadi diabetes mellitus.

Dianjurkan untuk tidak makan apapun sebelum melakukan tes. Juga dalam beberapa jam antara dua analisis dilarang merokok, minum dan makan. Hal ini sangat tidak diinginkan selama periode aktivitas fisik ini( menurunkan tingkat gula), serta kepasifan yang lengkap. Semua ini bisa mempengaruhi keakuratan hasil dan mendistorsinya.

Itu menarik! Kebanyakan orang yang menderita diabetes menderita kelebihan berat badan. Dokter menyarankan untuk mengurangi berat badan setidaknya 10-15%.Ini akan membantu pasien untuk secara signifikan memperbaiki keadaan kesehatannya. Untuk menentukan indeks massa tubuh normal( BMI), Anda perlu membagi massa tubuh dengan tinggi kotak dalam meter persegi. Indikator 18,5-24,9 akan dianggap sebagai norma.

Kontraindikasi terhadap pemberian tes gula darah:

• Diet apa pun, kegagalan manis;
• Kondisi akut( pilek, serangan jantung);
• Kehamilan( kriteria diagnostik lainnya);

Apa yang harus dilakukan jika pra-diabetes

terungkap Permulaan dari pelanggaran metabolisme karbohidrat disebut prediabetes. Ini adalah tanda fakta bahwa seseorang telah menginjakkan kaki di jalan yang berbahaya. Hal ini diperlukan untuk mulai memantau diri dan kesehatan Anda. Pertama, untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, dan kedua, menurunkan kadar gula darah.

Seseorang dengan diagnosis ini harus berusaha membatasi dirinya untuk makan. Per hari merupakan dosis kalori yang dapat diterima - pada tingkat 1500-1800 kkal. Selain itu, Anda harus benar-benar meninggalkan permen dan kue, kue apa pun. Memasak dianjurkan hanya untuk beberapa, bermanfaat juga direbus atau dipanggang. Minyak tidak boleh digunakan. Untuk menurunkan berat badan tidak begitu sulit. Anda bisa mulai dengan mengganti sosis dengan daging rebus atau fillet ayam. Alih-alih mayones dan salad krim asam lemak bisa diisi dengan krim asam rendah lemak atau susu asam yoghurt.

Sangat positif untuk kesehatan Anda akan terpengaruh oleh olahraga. Cocok untuk olahraga apapun - mulai dari berenang sampai jalan kaki sederhana. Jika seseorang berisiko, ia memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol pada tahap penyakit ini, ia sering diresepkan dan obat-obatan yang bisa menurunkan gula.

Jika Anda sedikit memperhatikan kesehatan Anda, maka banyak penyakit, termasuk diabetes, bisa dihindari.