Diet untuk 3 golongan darah untuk menurunkan berat badan: daftar produk yang direkomendasikan

Diet untuk 3 golongan darah untuk menurunkan berat badan adalah pilihan yang sangat baik jika Anda memiliki 3 golongan darah.

Dasar diet untuk golongan darah adalah ketentuan bahwa kelompok darah yang berbeda dari seseorang terjadi pada waktu yang berbeda dalam periode evolusi yang berbeda. Awalnya hanya ada kelompok darah pertama. Pada saat itu orang-orang terlibat dalam berburu dan makan daging secara eksklusif. Kemudian pertanian mulai berkembang dan kelompok darah kedua muncul.

Kelompok darah ketiga

Kelompok darah ketiga muncul saat seseorang belajar menjinakkan hewan peliharaan dan mulai mengonsumsi susu. Pada saat bersamaan, orang mulai menjelajahi daerah baru dan menjalani cara hidup nomaden. Karena itu, kelompok darah ketiga adalah kelompok pengembara.

Beberapa orang menganggap orang-orang dengan kelompok seperti itu beruntung. Lagi pula, Anda bisa makan hampir semuanya, tanpa batasan khusus. Perlu dicatat bahwa dengan diet ini penting untuk memberi perhatian khusus pada latihan fisik.

Diet ini mencakup banyak produk yang mengandung protein, dan protein yang dihasilkan( bahan bangunan untuk tubuh) perlu dihabiskan di suatu tempat, itu sebabnya Anda memerlukan latihan fisik yang konstan. Renang yang baik( aktif dan tenang), berlari kencang, melatih simulator, berjalan cukup lama memang bagus.

Menu

Orang dengan kelompok darah ketiga omnivora. Mereka sama-sama pandai mencerna protein dan karbohidrat. Oleh karena itu, diet untuk orang dengan golongan darah 3 merekomendasikan produk berikut: produk susu dan susu asam, sayuran dan buah-buahan, telur, sereal, kacang polong.

Mari kita lihat lebih dekat menu untuk darah kelompok 3.Daging bisa jadi apapun, cukup batasi penggunaan daging babi dan ayam. Jangan menyalahgunakan tomat, jagung, soba dan gandum. Terutama yang berguna adalah teh hijau dan herbal, antara jus - nanas, cranberry, anggur.

Orang dengan kelompok darah ketiga tidak boleh menyalahgunakan terlalu banyak makanan berlemak.

Diet mengasumsikan bahwa tubuh, jika mengikuti rekomendasi diet, akan menyingkirkan racun dan toksin yang tidak perlu. Butuh waktu. Diet

untuk menurunkan berat badan permen dan makanan berlemak. Hal ini diperlukan untuk mengesampingkan dari diet daging asap dan gorengan. Lebih baik tidak sering menggunakan "buah astringent": granat, kesemek. Bantu pencernaan bubur oatmeal, nasi dan millet. Berguna domba, daging sapi, kalkun. Makanan

untuk 3 kelompok darah bisa ada. Hasil yang sangat baik diberikan oleh diet dengan pembatasan lemak dan gula. Orang dengan kelompok darah ketiga mentolerir makanan mono dan lainnya. Terutama berguna bagi mereka semua jenis kefir diet.

Produk yang tidak diinginkan dari

Hampir tidak ada batasan bagi orang-orang dalam penggunaan banyak produk jika mereka memiliki kelompok darah positif ketiga. Diet ini dirancang sedemikian rupa sehingga orang biasa yang tidak membutuhkan hidangan mewah di luar negeri tidak akan merasa tercekik, lapar secara kronis dan lelah. Bagi orang seperti itu hanya ada daftar kecil dari apa yang seharusnya tidak mereka makan.

Ini adalah rangkaian produk berikut:

• Buah: alpukat, delima, kesemek. Hidangan daging dari daging babi dan itik.
• Banyak makanan laut.
• Tomat dan semua itu dimasak( kecap, jus, pasta).
• Soba, jagung.
• Minuman berkarbonasi.

Karena tidak mungkin untuk makan bubur, defisiensi mikronutrien perlu diganti dengan vitamin dan herbal. Ini harus ditambahkan ke semua hidangan tanpa kecuali.

3 golongan darah menu

Video apakah atau tidak untuk diet untuk golongan darah - pandangan instruktur kebugaran:

tentang semua seluk-beluk diet pada golongan darah, lihat video ini:

banyak informasi yang berguna Anda akan menemukan di video ini: kekuasaan

dalam kelompok Rahasiadarah: