Resep makanan 6 kelopak bunga, menu sehari-hari dan ulasan

Pada abad ke-21, diet berdasarkan pergantian protein dan karbohidrat semakin populer. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa mudah untuk mengikuti formula seperti itu baik secara moral maupun fisik. Sangat cepat, berat badan hilang, yang tidak dikembalikan setelah nutrisi normal.

Salah satu diet ini adalah diet "6 kelopak".Ia tidak hanya memiliki teknik psikologis yang menarik, yang terdiri dari merobek kelopak dari chamomile yang dicat, tapi juga diet yang jernih.

Hari pertama melibatkan makan ikan. Yang kedua adalah sayuran. Yang ketiga adalah dada ayam. Yang keempat adalah sereal. Yang kelima adalah dadih. Keenam dan terakhir adalah buah.

Di satu sisi, menu diatur secara ketat, namun bahkan bisa terdiversifikasi dan menyiapkan hidangan untuk resep yang menarik dan yang terpenting, berguna.

Recipes

Di bawah ini kami menyajikan resep makanan 6 kelopak, mereka sangat mudah disiapkan.

Sayuran dan buah - bahan untuk minuman smoothie yang populer:

Campurkan buah favorit Anda. Misalnya pisang dengan stroberi, kiwi dengan apel, seledri dan mentimun. Potong produk yang dipilih menjadi potongan kecil dan masukkan ke dalam blender. Smoothies siap jika buah telah mengambil konsistensi cairan tanpa irisan. Buah harus dipilih seanggun mungkin, sehingga mereka memberi jus, dan tidak diberi tumbuk.

instagram viewer

Pilihan lainnya adalah salad buah. Dalam potongan kecil potong pisang, jeruk, kiwi dan taburi dengan jus lemon. Hidangan yang tidak rumit sudah siap. Anda juga bisa melakukan dengan sayuran.

Sup ringan - puree dari wortel, bawang, kembang kol dan kentang akan memberi rasa kenyang untuk waktu yang lama. Seperti dalam kasus smoothies, mereka harus melewati blender, tapi pertama-tama mendidih dalam air.

Ikan mudah dipanggang tanpa garam, hanya dengan satu lemon dan sayuran hijau, yang diperbolehkan pada hari protein dalam jumlah kecil. Anda bisa melakukan ini dengan ayam atau rebus dengan daun salam dan lada hitam.

Agar sereal tidak kehilangan khasiatnya, dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak selama tiga jam atau lebih.

Dan masih menarik untuk memasak ayam:

Ulasan

Berikut adalah beberapa umpan balik tentang diet 6 kelopak dapat ditemukan di web:

Svetlana:

"Saya menganut diet ini dua kali. Pertama kali sangat ketat dan tidak menyimpang dari makanan. Saya makan keju cottage bebas lemak, payudara rebus, roti gandum tawar, dan hanya mentimun saja. Berat berjalan cepat. Minus lima kilogram. Saya merasa sedikit pusing pada hari-hari karbohidrat, tapi saya sabar untuk hasilnya.
Kedua kalinya, itu lebih mudah. Ini mengganggu hari buah dengan sayur, keju cottage memilih rumah dan tidak terlalu terbatas. Libra menunjukkan garis lurus tiga kilogram - kurang dari waktu lalu, tapi saya masih bahagia. "

Christina:

"Alas, makanannya tidak sesuai untukku. Sudah pada hari pertama saya merasa sakit, tapi saya sabar, tapi sia-sia belaka. Pada hari ketiga aku pingsan. Jika Anda punya waktu dan menurunkan berat badan Anda tidak perlu mendesak, jangan memilih 6 kelopak, meski Anda bisa menemukan resep berbeda untuk hidangan, tapi tubuh Anda karena penurunan berat badan yang cepat tidak akan mengucapkan terima kasih. Tidak ada diet yang lebih baik daripada olahraga dan nutrisi yang tepat. "

Alexandra:

"Saya pikir ini adalah makanan terbaik yang saya duduki. Tidak lapar karena hari protein, tidak segar karena buah dan sayur. Benar-benar mudah dibawa. Selama hampir satu minggu di pinggang saya kehilangan 3 cm, langsing secara visual, yang menurut saya merupakan hasil bagus untuk diet yang memuaskan.
Saya tidak menyesali diri saya sendiri, saya pergi untuk olahraga setiap hari, tapi saya juga tidak memberi batasan pada makanan. Buah makan sampai dua kilogram per hari dan cukup senang dan puas. Setelah tidak bertambah berat badan, karena dia tidak menyerang "buah terlarang" - kue, permen.
Selama diet, minum kopi dan teh tanpa gula, banyak air, terus mencari pekerjaan, jadi minggu terbang dengan cepat dan bermanfaat. Saya kehilangan berat badan tanpa banyak usaha. Jika saya ingin menurunkan berat badan, saya pasti akan memilih 6 kelopak bunga. "