Pisang untuk menurunkan berat badan: dengan yogurt, keju cottage, susu setelah berolahraga
untuk menurunkan berat badan: makanan terbaik untuk pembakaran lemak cepat dan sehat di daerah masalah
Pisang adalah buah yang sangat lezat dan bergizi yang disukai banyak orang di seluruh dunia. Tapi apa yang harus dilakukan jika ingin menurunkan sedikit kelebihan berat badan, dan membiarkan "berbahaya" seperti itu bagi sosok pisang tidak ada kekuatan. Dan jangan menyerah, karena sejumlah diet ekspres pada pisang telah dikembangkan. Makanlah produk favorit Anda dan pada saat yang sama menurunkan berat badan. Dalam diet ini, pisang untuk menurunkan berat badan digunakan bersamaan dengan berbagai produk susu.
Kontraindikasi terhadap penggunaan
Namun, orang harus mempertimbangkan bahwa tidak semua orang dapat menggunakan makanan "ekstrim" semacam itu. Mereka bisa menyebabkan sakit perut dan kembung. Diet, yang hanya menggunakan satu atau dua produk saja, tergores pada keseimbangan nutrisi, beberapa unsur datang dalam banyak hal, ada juga yang sangat sedikit. Hal ini dapat secara serius mempengaruhi kerja organ dalam dan tubuh secara keseluruhan dan menyebabkan berbagai penyakit atau eksaserbasi penyakit kronis yang sudah ada. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit pada sistem pencernaan. Selama diet seperti itu ada beban besar pada ginjal, pankreas, hati, yang dapat menyebabkan kerusakan pada kerja organ-organ ini. Karena itu, jika Anda memiliki masalah kesehatan, maka hentikan diet tersebut atau berkonsultasilah dengan dokter tentang kemungkinan menggunakannya. Hal ini tidak dianjurkan untuk duduk di mono-diet selama lebih dari tujuh hari, sebaiknya tidak lebih dari tiga hari.
Pisang + susu
Pisang dengan susu untuk menurunkan berat badan adalah makanan yang sangat umum. Ini terdiri dari memakan 4 buah pisang dalam bentuk segar dan minum 4 cangkir susu skim. Dan tidak masalah apakah Anda makan pisang beserta susu atau makanan alternatif. Kedua pilihan itu bisa diterima. Anda bisa sarapan pisang di pagi hari, minum segelas susu dalam dua jam, dan alternatif sampai malam hari, sampai Anda menggunakan tarif harian. Anda bisa makan pisang dan minum segelas susu, atau membuat smoothies dan membagi rata-rata harian menjadi 4 dosis setiap 3 jam. Dengan diet ini, teh hijau dan air diperbolehkan dalam jumlah terbatas. Durasi diet adalah 1-7 hari. Perlu diperingatkan bahwa diet semacam itu pada beberapa orang menyebabkan gangguan saluran cerna.
Banana + kefir
Diet yang menyarankan penggunaan kefir dengan pisang untuk menurunkan berat badan, sangat cocok untuk orang yang tidak mentolerir pisang dengan susu.
Tingkat produk harian: 5 buah pisang segar, kefir 1 liter 1%, atau setengah liter 2,5%.Bagi menjadi 5 bagian. Makanan harus dalam 2,5-3 jam. Antara minuman, minum hanya air. Amati diet bisa 1-7 hari dan tidak lebih.
Pisang + keju cottage
Diet keju cottage dengan pisang untuk menurunkan berat badan adalah makanan paling memuaskan dari semua makanan mono pada pisang, yang mengandung protein dan karbohidrat. Diet ini digunakan sebagai hari puasa, namun beberapa dapat menahan makanan tersebut hingga tujuh hari.
Ransum harian makanan adalah 4 buah pisang besar dan 600 gram keju cottage 0% lemak. Bagi tingkat harian dengan 4 kali makan pada interval reguler. Gunakan cara yang Anda sukai, mana yang paling Anda sukai. Anda bisa membuat massa dadih dari keju cottage dan pisang, Anda bisa mengonsumsi satu produk, mengunyah makanan ringan kepada orang lain, tidak masalah. Tapi tidak ada gula, krim asam, mentega, bumbu dan buah kering dalam keju cottage tidak ditambahkan.
Pada makanan pisang selama seminggu Anda bisa kehilangan sampai 5 kg berat badan. Ingatlah bahwa sebagian besar berat yang Anda turun itu cair, tidak gemuk.
Pisang paling banyak digunakan dalam makanan, dimana dietnya dinormalisasi, dan pembakaran lemak di tubuh terjadi karena aktivitas fisik, olah raga. Dalam hal ini, pisang setelah dilatih untuk melangsingkan tubuh dapat melengkapi tubuh dengan vitamin, mikroba dan mikro, membebaskan rasa lelah dan gembira. Ini akan sangat bermanfaat dan meningkatkan penurunan berat badan.
Artikel video terkait
Pisang adalah buah yang lezat dan bergizi yang disukai banyak orang di seluruh dunia. Tapi apa yang harus dilakukan jika ingin menurunkan sedikit kelebihan berat badan, dan membiarkan "berbahaya" seperti itu bagi sosok pisang tidak ada kekuatan. Dan jangan menyerah, karena sejumlah diet ekspres pada pisang telah dikembangkan. Makanlah produk favorit Anda dan pada saat yang sama menurunkan berat badan. Dalam diet ini, pisang untuk menurunkan berat badan digunakan bersamaan dengan berbagai produk susu.
Kontraindikasi terhadap penggunaan
Namun, harus diperhitungkan bahwa tidak semua orang dapat menggunakan makanan "ekstrim" semacam itu. Mereka bisa menyebabkan sakit perut dan kembung. Diet, yang hanya menggunakan satu atau dua produk saja, tergores pada keseimbangan nutrisi, beberapa unsur datang dalam banyak hal, ada juga yang sangat sedikit. Hal ini dapat secara serius mempengaruhi kerja organ dalam dan tubuh secara keseluruhan dan menyebabkan berbagai penyakit atau eksaserbasi penyakit kronis yang sudah ada. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit pada sistem pencernaan. Selama diet seperti itu ada beban besar pada ginjal, pankreas, hati, yang dapat menyebabkan kerusakan pada kerja organ-organ ini. Karena itu, jika Anda memiliki masalah kesehatan, maka hentikan diet tersebut atau berkonsultasilah dengan dokter tentang kemungkinan menggunakannya. Hal ini tidak dianjurkan untuk duduk di mono-diet selama lebih dari tujuh hari, sebaiknya tidak lebih dari tiga hari.
Pisang + susu
Pisang dengan susu untuk menurunkan berat badan adalah makanan yang sangat umum. Ini terdiri dari memakan 4 buah pisang dalam bentuk segar dan minum 4 cangkir susu skim. Dan tidak masalah apakah Anda makan pisang beserta susu atau makanan alternatif. Kedua pilihan itu bisa diterima. Anda bisa sarapan pisang di pagi hari, minum segelas susu dalam dua jam, dan alternatif sampai malam hari, sampai Anda menggunakan tarif harian. Anda bisa makan pisang dan minum segelas susu, atau membuat smoothies dan membagi rata-rata harian menjadi 4 dosis setiap 3 jam. Dengan diet ini, teh hijau dan air diperbolehkan dalam jumlah terbatas. Durasi diet adalah 1-7 hari. Perlu diperingatkan bahwa diet semacam itu pada beberapa orang menyebabkan gangguan saluran cerna.
Banana + kefir
Diet yang menyarankan penggunaan kefir dengan pisang untuk menurunkan berat badan, sangat cocok untuk orang yang tidak mentolerir pisang dengan susu.
Tingkat produk harian: 5 buah pisang segar, kefir 1 liter 1%, atau setengah liter 2,5%.Bagi menjadi 5 bagian. Makanan harus dalam 2,5-3 jam. Antara minuman, minum hanya air. Amati diet bisa 1-7 hari dan tidak lebih.
Pisang + keju cottage
Diet keju cottage dengan pisang untuk menurunkan berat badan adalah makanan paling memuaskan dari semua makanan mono pada pisang, yang mengandung protein dan karbohidrat. Diet ini digunakan sebagai hari puasa, namun beberapa dapat menahan makanan tersebut hingga tujuh hari.
Ransum harian makanan adalah 4 buah pisang besar dan 600 gram keju cottage 0% lemak. Bagi tingkat harian dengan 4 kali makan pada interval reguler. Gunakan cara yang Anda sukai, mana yang paling Anda sukai. Anda bisa membuat massa dadih dari keju cottage dan pisang, Anda bisa mengonsumsi satu produk, mengunyah makanan ringan kepada orang lain, tidak masalah. Tapi tidak ada gula, krim asam, mentega, bumbu dan buah kering dalam keju cottage tidak ditambahkan.
Pada makanan pisang selama seminggu Anda bisa kehilangan sampai 5 kg berat badan. Ingatlah bahwa sebagian besar berat yang Anda turun itu cair, tidak gemuk.
Pisang paling banyak digunakan dalam makanan, dimana dietnya dinormalisasi, dan pembakaran lemak di tubuh terjadi karena aktivitas fisik, olah raga. Dalam hal ini, pisang setelah dilatih untuk melangsingkan tubuh dapat melengkapi tubuh dengan vitamin, mikroba dan mikro, membebaskan rasa lelah dan gembira. Ini akan sangat bermanfaat dan meningkatkan penurunan berat badan.