Bagaimana tidak untuk mendapatkan diabetes - alasan, pengobatan

Diabetes mellitus adalah penyakit dimana tubuh manusia memiliki kadar gula tinggi dan kekurangan hormon insulin. Penyakit ini sangat berbahaya bagi kehidupan, karena kelainan metabolik serius dan serius akhirnya dapat menyebabkan kebutaan, amputasi kaki atau gagal ginjal.

Itulah mengapa sangat penting bagi seseorang untuk tidak masuk ke dalam kelompok berisiko penyakit ini dan terlebih dahulu untuk mengurus bagaimana tidak terkena diabetes.jenis

diabetes dan penyebabnya Jenis diabetes

Seperti yang Anda tahu, penyakit ini dibagi menjadi dua jenis:

• pertama jenis - insulin,
• Tipe kedua - neinsulinozavisimy.

Dalam rangka untuk memahami bagaimana untuk tidak sakit diabetes, pertama-tama perlu untuk mengetahui apa yang insulin dan mengapa sangat penting untuk keberadaan normal organisme.

Hormon ini diproduksi oleh pankreas, atau lebih tepatnya sel endokrinnya. Tanpa insulin, metabolisme tidak mungkin, dan akibatnya, kehidupan itu sendiri tidak mungkin. Lagipula, zat inilah yang menurunkan kadar glukosa( gula) dalam darah.

Glukosa adalah sumber energi yang sangat penting yang diterima seseorang saat makan. Di bawah fungsi normal, insulin menghilangkan gula dari aliran darah dan membawanya ke sel-sel jaringan otot, hati dan tempat-tempat lain yang diubah menjadi energi yang tepat. Jika proses ini dilanggar, maka ada diabetes, atau lebih tepatnya, kadar glukosa dalam darah meningkat.diabetes

pertama jenis -

Pada penyakit ini tubuh manusia tidak mampu memproduksi insulin, yang membutuhkan input dari luar. Sebagai aturan, penyebab penyimpangan ini adalah kematian lebih dari 90 persen sel endokrin pankreas. Diabetes

Tipe kedua - neinsulinozavisimy

Tipe ini dicirikan bahwa tubuh memproduksi jumlah normal atau berlebihan insulin, tetapi resistensi insulin terjadi. Dengan kata lain, tubuh manusia tidak lagi bereaksi terhadap insulin dan kadar glukosa darah tidak turun. Penyebab penyakit ini mungkin kelebihan berat badan, penyakit endokrin dan kardiovaskular, serta masalah dengan pankreas.

Kebiasaan untuk mencegah diabetes

Dalam rangka maksimal melampirkan tubuh Anda dari penyakit ini, perlu bagi semua kehidupan untuk mematuhi peraturan khusus, yang ditujukan untuk secara signifikan mengurangi risiko terjadinya penyakit ini.

Kami mengikuti berat Aturan nomor 1 adalah untuk memantau berat badan Anda sendiri. Baru tiga dasawarsa yang lalu, diabetes dianggap sebagai pendamping hanya untuk orang lanjut usia, yang lebih rentan terhadap obesitas. Namun, bahkan saat ini, penyakit ini secara signifikan "lebih muda" dan bahkan mungkin muncul pada remaja. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk selalu memantau berat badan mereka dan mencoba untuk tidak melebihi tingkat normalnya. Aturan

No. 2 adalah diet seimbang. Jika seseorang memiliki kebiasaan memasukkan sejumlah besar makanan gorengan, lemak dan manis dalam makanannya, ia otomatis jatuh ke dalam zona risiko diabetes. Karena fakta ini pastikan untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan lebih memperhatikan buah segar dan sayuran menjaga keseimbangan air( wortel, kubis, labu, brokoli, paprika manis, tomat, mentimun, apel tanpa gula, jeruk dan sebagainya.)biji-bijian dan kacang-kacanganSelain itu, perlu menahan diri dari mengkonsumsi minuman berkarbonasi dan minuman manis. Sebaiknya minum dua liter air biasa setiap hari, begitu pula kopi dan teh tanpa gula. Aturan

No. 3 - penyerapan makanan secara moderat. Seperti diketahui, makan berlebih adalah bom waktu dalam kasus diabetes mellitus. Bagaimanapun, bulimia sangat sering menjadi penyebab obesitas, yang selanjutnya dapat menyebabkan perkembangan penyakit yang tidak tergantung insulin. Itulah mengapa sangat penting untuk mengendalikan dorongan Anda untuk kerakusan dan hindari mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan pada satu waktu.

Berhenti merokok Aturan nomor 4 - menyingkirkan kebiasaan buruk. Perlu dicatat bahwa orang-orang yang menyalahgunakan alkohol dan terus merokok, memiliki kemungkinan besar terkena diabetes melitus tidak seperti mereka yang tidak memiliki kebiasaan ini. Aturan

nomor 5 - secara teratur memantau kesehatan Anda. Hal ini umumnya percaya bahwa diabetes sangat sering turun-temurun. Itu sebabnya jika di keluarga Anda ada atau orang yang terkena penyakit ini, maka Anda berisiko. Untuk menghindari nasib kerabat mereka, para ahli merekomendasikan agar dua kali setahun untuk menyumbangkan darah untuk gula dan tes lainnya yang membantu mengidentifikasi kelainan dalam tubuh.

Perlu dicatat bahwa untuk penyakit jantung atau pembuluh darah, dan juga untuk kolesterol tinggi, seseorang juga harus mendaftar ke institusi medis setiap tahun untuk pemeriksaan yang diperlukan.