Pengobatan obat tradisional penglihatan

Apa yang harus saya ketahui tentang penglihatan? Hukum pandangan pertama adalah gerakan. Saat mata bergerak, dia melihat. Kami akan kembali ke ide ini berkali-kali di masa depan. Melihat mata, yang terlihat sangat pelan. Oleh karena itu, mata normal tidak pernah dalam keadaan murni terlihat dekat, tapi selalu siap untuk bergerak dan tetap berada dalam gerakan seperti itu.

Mata sama tertariknya dengan cahaya saat otak berada dalam kegelapan. Pekerjaan mata didasarkan pada perbandingan dan perbedaan - perbedaan antara hitam dan putih, ringan dan gelap, dekat dan jauh, besar dan kecil, lurus dan melengkung, persegi dan bulat, tinggi dan rendah, dll.

Harap dicatat bahwa gagasan bahwa "Seolah-olah relaksasi otot mata yang berkepanjangan membuat mata beristirahat agar bisa menggunakannya sepenuhnya, benar-benar keliru. Mata diciptakan untuk melihat, dan jika, saat terbuka, mereka tidak melihat, hanya karena mereka berada dalam tekanan dan memiliki anomali refraksi besar yang tidak dapat mereka lihat. Penglihatan di dekat, meski dilakukan dengan bantuan otot, tidak ada lagi beban pada mata daripada penglihatan di kejauhan, dilakukan tanpa intervensi mereka. Penggunaan otot tidak harus menyebabkan kelelahan. Beberapa orang bisa menghabiskan berjam-jam tanpa kelelahan. Burung lain tertidur, berdiri dengan satu kaki, jari kaki mereka pada saat yang sama mengepres cabang berayun dengan kencang, namun otot-ototnya tetap tidak lelah dengan ketegangan yang nyata.

Mata dengan demikian "serakah" untuk bekerja, dan bekerja untuk itu adalah istirahat terbaik, asalkan Anda tahu bagaimana cara melihat dengan mata kepala sendiri. Setiap penampilan kelelahan di mata atau malaise adalah pertanda bahwa entah Anda tidak menciptakan kondisi kerja yang diperlukan pada saat itu, atau, yang lebih serius lagi, bahwa Anda tidak tahu bagaimana cara pandang , tidak tahu bagaimana menggunakan mata Anda dengan benar, Artinya, kebiasaan visual Anda keliru, ganas. Inilah alasan utama mengapa penglihatan Anda tidak hanya buruk, tapi semakin buruk dan buruk, kecuali jika Anda mengubah kebiasaan visual Anda( yang akan dibahas di bawah).Visi

adalah sensasi yang mirip dengan pendengaran, berbau dan kelaparan. Dengan cara apapun Anda bisa mengendalikannya sesuka hati, entah bagaimana mengaturnya seperti Anda mengendalikan gerakan tangan, kaki atau jari Anda, Anda tidak bisa: memang benar atau tidak. Tapi kami ingin dari halaman ini untuk menangkap di benak pembaca kami gagasan bahwa ada hubungan timbal balik antara jiwa dan penglihatan. Mari kita jelaskan ini, sekali lagi sebagai contoh kelaparan: Anda tidak dapat memutuskan apakah akan lapar atau tidak, tapi dengan kekuatan imajinasi Anda dapat membangkitkan perasaan ini dengan membayangkan atau mengingat bau, misalnya, roti yang baru dipanggang dengan mentega yang mencair pada irisan, masihmenyimpan panas tungku. Representasi mental ini, jika cukup terang, akan menimbulkan sensasi, akibatnya Anda mungkin mulai mengeluarkan air liur. Begitu pula melalui representasi mental, Anda bisa berkembang dan visi Anda. Lakukan seperti pengalaman sederhana: duduk dengan nyaman dan, tanpa tergesa-gesa, perhatikan dengan tenang beberapa yang terkenal dengan objek , yang sekarang dari Anda pada jarak sedemikian jauh sehingga Anda tidak dapat melihatnya dengan jelas. Sekarang tutup mata Anda dan tutupi dengan tangan Anda. Panggil dalam pikiran Anda citra objek ini, pertimbangkan dengan hati-hati pandangan mental dari sisi yang pada saat ini berpaling kepada Anda, ingat semua detilnya dan kemudian - tanpa ketegangan mental - buka mata Anda dengan bebas dan mudah melihat subjek. Anda mungkin bertanya-tanya seberapa jelas dan jelas itu bagi Anda. Tapi sama sekali tidak ada yang mengejutkan: ini hanyalah operasi hukum mengenai hubungan antara jiwa dan visi. Menurut hukum ini, semakin besar kekuatan imajinasi kita, semakin baik ingatan kita, maka penglihatan kita lebih baik, dan sebaliknya. Bukan suatu kebetulan bahwa mereka berkata: "Seseorang yang tahu bagaimana menjadi perhatian, yaitu orang yang tahu bagaimana cara melihat, tahu bagaimana cara melihat, karena melihat dan menonton bukanlah hal yang sama."

1. Apa saja yang baik untuk tubuh itu bagus untuk mata.

2. Latihan untuk tubuh memiliki efek menguntungkan pada mata, namun mata tidak pernah cukup hanya untuk latihan ini - mereka juga membutuhkannya sendiri.

3. Latihan untuk mata memiliki efek penuh, yaitu memperkuat dan mengembangkan penglihatan, hanya jika dilakukan secara sistematis - setiap hari dan beberapa kali di siang hari. Pada pemulihan kesehatan, termasuk kesehatan mata, dibutuhkan banyak waktu, tapi siapa yang ingin sehat, dia menemukan waktu.

4. Kelelahan mata adalah salah satu ekspresi kelelahan total tubuh. Mata, seperti setiap organ, perlu istirahat: kemampuan mata untuk bekerja menunjukkan istirahat mereka, dan istirahat untuk mereka adalah relaksasi jiwa, olahraga dan tidur. Mata adalah penyembuhan diri dan penyembuhan diri sendiri.

5. Di jantung semua gangguan penglihatan adalah ketegangan dan kejenuhan jiwa. Visi sempurna diperoleh hanya dengan relaksasi. Buat suasana santai, halus dan menyenangkan dengan gaya dan norma hidup Anda, jika Anda ingin mendapatkan kembali penglihatan yang sehat.

6. Sinar matahari dan penglihatan medan hitam dengan mata tertutup adalah dua tuas kuat dalam memulihkan dan menjaga penglihatan yang sehat.

7. Kacamata - sebuah ekspresi impotensi dan ketidakberdayaan dokter mata khusus. Mereka adalah jaminan kemunduran lebih lanjut dari visi Anda. Karena itu, jika ingin melepas kacamata, lepaskan saja. Ingat bahwa seluruh perbedaan antara kruk dan kacamata adalah bahwa kruk tidak bisa lagi menodai gaya berjalan, sementara kacamata merusak penglihatan tanpa henti dan tak terelakkan.

8. Mata bukan hanya organ penglihatan dan bukan hanya "cermin jiwa", tapi juga alat yang dengannya kita dapat mengendalikan suasana hati kita, ini adalah pengatur keadaan pikiran yang lemah. Mengontrol mata Anda adalah kontrol atas jiwa Anda. Karena itu, atasi mata Anda sendiri, Anda tidak bisa mengendalikan diri sendiri, tapi juga orang lain.

9. Keindahan mata bukanlah hasil pewarnaan dan bayangan, tapi juga ekspresi keindahan spiritual dan kekayaan spiritual individu.

Untuk sebagian besar kita melihat otak dan hanya sebagian dengan mata. Fenomena penglihatan bergantung pada interpretasi citra otak pada retina. Apa yang kita lihat bukanlah citra itu sendiri di retina, tapi interpretasi pribadi kita. Dapat ditunjukkan bahwa pendapat kita tentang ukuran, warna, bentuk dan posisi benda tergantung pada interpretasi gambar di retina oleh otak. Bulan tampak lebih kecil ukurannya di puncaknya daripada di cakrawala, meski sudut pandangnya sama pada waktu yang sama. Gambar di retina juga bisa sama. Hal ini disebabkan fakta bahwa di cakrawala otak secara tidak sadar membandingkan bayangan bulan dengan citra benda-benda di sekitarnya, sedangkan pada puncaknya tidak ada yang bisa dibandingkan dengannya. Sosok seseorang di gedung tinggi atau di atas kapal tampak biasa bagi orang kecil, sementara seorang pelaut nampaknya memiliki ukuran yang normal, karena ia terbiasa melihat sosok manusia dalam posisi yang sama.

Orang dengan penglihatan normal menggunakan ingatan atau presentasi mental mereka untuk membantu penglihatan. Dapat ditunjukkan bahwa ketika penglihatan tidak sempurna, tidak hanya mata itu sendiri yang cacat, namun ingatan dan representasi mental juga dilanggar. Dengan demikian, jiwa hanya menambahkan ketidaksempurnaannya pada citra yang tidak sempurna di retina.

Setiap dua orang dengan penglihatan normal tidak akan memiliki gagasan yang sama mengenai objek yang sama yang dipertimbangkan, karena interpretasi mereka terhadap gambar di retina akan berbeda dalam cara yang sama seperti individualitas mereka juga berbeda. Saat penglihatan tidak sempurna, masih ada perbedaan besar dalam penafsiran objek. Sebenarnya, ini adalah bukti hilangnya kontrol mental, yang bertanggung jawab atas anomali pembiasan. Secara kiasan, saat mata tidak fokus, jiwa tidak fokus.

Menurut pandangan luas, kemunculan sebagian besar jenis gangguan penglihatan, bila mata menderita anomali pembiasan, dijelaskan oleh adanya anomali pembiasan ini. Diasumsikan beberapa diantaranya disebabkan oleh penyakit otak atau retina. Astigmatisme dikaitkan dengan banyak gambar, walaupun hanya dua di antaranya yang bisa dijelaskan dengan benar( karena tidak ada yang memiliki lebih dari dua mata).Ada yang bilang mereka melihat dengan setengah lusin atau lebih gambar ini. Pada saat bersamaan, banyak penderita astigmatisme umumnya tidak melihat hal seperti ini. Namun, mudah untuk menunjukkan bahwa ketidaktepatan fokus mata bertanggung jawab hanya untuk sebagian kecil dari manifestasi tersebut. Karena semuanya dapat dieliminasi setelah beberapa detik dengan mengoreksi( melalui relaksasi) kesalahan refraksi, jelas bahwa mereka tidak dapat dikaitkan dengan penyakit asal organik.

Jika kita membandingkan gambar di kaca buram kamera, bila tidak fokus dengan persepsi visual otak, saat mata tidak fokus, perbedaan yang signifikan akan ditemukan di antara keduanya. Saat kamera tidak fokus, warnanya menjadi abu-abu dan mengaburkan garis besar gambar. Selain itu, gambarnya sama dan selalu diulang dalam kondisi yang sama. Di kaca buram kamera, gambar huruf hitam yang tidak sempurna akan terlihat sama tidak sempurna di semua bagiannya, dan pengaturan fokus yang sama akan selalu memberi gambar yang sama. Bila mata tidak fokus, citra yang tidak sempurna yang menurut seseorang dia lihat selalu berubah, terlepas dari apakah fokus berubah atau tidak. Salah satu bagian dari gambar akan lebih abu-abu dari yang lain, dan warna dan posisi abu-abu bisa sangat bervariasi dalam waktu yang sangat singkat. Salah satu bagian dari surat itu mungkin tampak abu-abu, dan sisanya - hitam. Beberapa garis kontur bisa terlihat lebih baik dari yang lain, garis vertikal mungkin tampak hitam, dan garis diagonal berwarna abu-abu, dan sebaliknya. Selain itu, hitam bisa berubah menjadi coklat, kuning, hijau dan bahkan merah, yaitu transformasi yang tidak mungkin terjadi pada kamera. Mungkin juga munculnya bintik-bintik berwarna atau hitam di bagian abu-abu atau putih terbuka( tidak ditutupi dengan cat) dari huruf-hurufnya. Selain itu, bintik putih atau berwarna mungkin tampak pada bagian hitam.

Bila kamera tidak fokus, bayangan subjek yang tercipta di dalamnya selalu sedikit lebih besar daripada saat difokuskan dengan benar. Bila mata tidak fokus, gambar yang terlihat oleh otak bisa lebih besar atau lebih kecil dari pada mata yang biasanya terfokus. Bagi satu orang huruf besar "C" dari jarak sepuluh kaki tampak lebih kecil dari pada huruf yang sama dari jarak 20 kaki dan 4 inci. Bagi beberapa orang, surat dari jarak 20 kaki ini tampaknya lebih dari yang sebenarnya, yang lain kurang.

Bila mata seseorang tidak fokus, bentuk objek yang dia anggap sering tampak terdistorsi. Posisi objek mungkin juga tampak berubah. Citra bisa berlipat ganda, triple, dll. Satu objek( atau bagian dari objek) dapat berkembang biak, sedangkan benda lain( atau bagian dari objek) di bidang pandang bisa tetap lajang. Posisi beberapa gambar ini terkadang tetap tidak berubah, di lain waktu akan terus berubah. Tidak ada yang seperti ini yang bisa terjadi pada kamera yang tidak fokus.

Jika dua kamera defocus pada tingkat yang sama, mereka akan memberikan dua gambar kabur yang sama sekali identik. Jika dua mata tidak fokus pada ukuran yang sama, gambar yang sama akan diperoleh di retina masing-masing, namun persepsi visual mereka oleh otak mereka akan sangat berbeda, terlepas dari apakah kedua mata itu termasuk pada orang yang sama atau orang yang berbeda. Jika mata normal melihat benda melalui kacamata yang mengubah pembiasannya, abu-abu dan blurriness yang dihasilkan akan menjadi sama dan konstan. Bila mata memiliki anomali pembiasan, setara dengan yang tercipta dari kacamata, fenomena ini tidak akan seragam dan berubah-ubah.

Penting untuk dipahami bahwa penyimpangan dalam penglihatan ini adalah ilusi, dan bukan manifestasi cacat mata. Bila Anda mengetahui bahwa ada beberapa hal yang merupakan ilusi, kemungkinan Anda akan melihatnya lagi, berkurang. Ketika seseorang yakin bahwa apa yang dilihatnya hanyalah representasi mental, maka akan menjadi lebih mudah untuk mengendalikan gagasan ini. Karena representasi mental yang ideal tidak mungkin dilakukan tanpa relaksasi yang ideal, presentasi sempurna tidak hanya mengoreksi interpretasi gambar yang salah pada retina, namun juga mengoreksi anomali pembiasan.

Representasi mental terkait erat dengan ingatan, meskipun berbeda darinya. Representasi tergantung pada memori, karena Anda hanya bisa membayangkan sesuatu saat bisa diingat. Anda tidak bisa membayangkan matahari terbenam, jika Anda belum pernah melihatnya. Jika Anda mencoba membayangkan matahari biru, maka Anda akan menjadi, seperti retinoskop yang menunjukkan, rabun. Baik representasi mental maupun ingatannya bisa sempurna jika jiwa tidak sepenuhnya rileks. Akibatnya, ketika representasi dan ingatan ideal, penglihatan juga ideal( jika mata tidak memiliki cacat fisik).Kenyataannya, representasi mental, ingatan dan penglihatan saling terkait. Bila satu hal sempurna, semua sempurna, dan bila tidak sempurna, semua yang lain tidak sempurna. Jika Anda dengan jelas mewakili surat apapun, Anda akan melihat bahwa surat ini dan surat-surat lainnya di lingkungan Anda akan semakin jelas, karena Anda tidak dapat bersantai dan membayangkan bahwa Anda melihat surat yang jelas dan pada saat yang sama tegang dan pada kenyataannya melihatnya sebagai kabur. Jika Anda menunjukkan titik yang jelas di bagian bawah surat apa pun, Anda akan melihat huruf ini dengan jelas, karena Anda tidak bisa mendapatkan citra mental dari titik yang jelas dan menempelkannya pada huruf fuzzy. Namun, mungkin visi itu tidak akan terwujud. Dalam beberapa kasus, orang dapat mewakili, seperti retinoskop menunjukkan, satu titik tanpa menyadari penglihatan surat tersebut. Dalam kasus seperti itu, dibutuhkan beberapa waktu sebelum mereka belajar untuk menyadarinya tanpa kehilangan satu poin pun.

Ketika seseorang ingin percaya bahwa huruf dapat diwakili dan siap untuk mewakili mereka tanpa usaha untuk melihat atau membandingkan apa yang dia lihat dengan apa yang dia wakili( yang selalu mengarah kembali pada stres), terkadang orang dapat mencapai keindahanhasil. Beberapa orang, setelah mereka menyampaikan bahwa mereka melihat satu huruf benar-benar hitam dan jelas, berhasil membaca semua huruf di garis bawah meja cek. Kebanyakan orang, bagaimanapun, sangat terganggu oleh apa yang mereka lihat saat penglihatan mereka membaik dengan anggapan bahwa mereka kehilangan surat ini. Satu hal yang bisa dibayangkan secara mental adalah visi yang jelas dari sebuah surat, yang lain adalah untuk dapat melihat ini dan surat-surat lainnya tanpa kehilangan kendali atas gagasan ini.

Dalam miopia, metode berikut ini sering berhasil. Pertama, lihat beberapa surat dari jarak yang paling baik dilihat. Lalu tutup matamu dan ingat dia. Ulangi dengan cara ini sampai memori menjadi sebaik penglihatan pada titik dekat. Setelah menggantung meja uji pada jarak 20 kaki, lihat permukaan kosong yang bersih satu kaki atau lebih jauh darinya dan sekali lagi ingat suratnya. Lakukan hal yang sama, potong jarak ini terlebih dahulu sampai enam, dan kemudian tiga inci. Dalam kasus terakhir, perhatikan penampilan huruf di atas meja cek, mis.di bidang periferal penglihatan. Jika memori masih sempurna, mereka akan tampak samar-samar hitam, tapi tidak abu-abu. Pada saat bersamaan, huruf-huruf yang mendekati titik fiksasi akan tampak lebih hitam daripada yang jauh dari situ. Secara bertahap persingkat jarak antara titik fiksasi dan huruf sampai Anda bisa melihat langsung ke dalamnya dan bayangkan itu terlihat sekaligus dikenang. Selama latihan, akan baik untuk menutup mata dari waktu ke waktu, menutupinya dengan telapak tangan Anda dan mengingat dengan benar huruf atau titik hitam ini. Istirahat dan kontrol mental, yang dicapai dengan cara ini, akan membantu mencapai kontrol yang tepat saat seseorang melihat daftar periksa. Orang-orang yang metode ini membawa kesuksesan tidak disadari, menyajikan sebuah surat yang jelas, sebuah visi pada saat yang sama dengan sebuah surat kabur dan tidak terganggu saat penglihatan mereka diperbaiki oleh pandangan semacam itu. Banyak orang bisa mengingat dengan sangat jelas, dengan mata tertutup atau melihat tempat di mana mereka tidak mungkin melihat surat itu, tapi begitu mereka mulai melihatnya, ada ketegangan dan mereka kehilangan kendali atas ingatan mereka. Dan karena keterwakilan bergantung pada ingatan, mereka tidak bisa membayangkan penglihatan surat ini. Dalam kasus seperti itu, saya terbiasa melakukan salah satu caranya. Saya mulai dengan pertanyaan: "Dapatkah Anda membayangkan titik hitam di bagian bawah surat ini dan pada saat yang sama, dengan jelas menunjukkan hal ini, apakah Anda dapat membayangkan bahwa Anda melihat surat ini?"

Terkadang mereka berhasil, tapi biasanya tidak. Kemudian mereka diminta untuk menyerahkan sebagian dari surat ini, biasanya yang lebih rendah. Ketika mereka bisa membayangkan bagian ini lurus, melengkung atau terbuka( tergantung situasinya), mereka akan bisa mewakili bagian lateral dan atas, tetap menjaga titik di bawah ini. Tetapi bahkan setelah mereka melakukan ini, mereka mungkin masih belum bisa mewakili seluruh surat seluruhnya tanpa kehilangan satu poin pun. Merangsang mereka untuk ini bisa, membawa meja tes sedikit lebih dekat ke mereka, dan kemudian mendorongnya pergi. Hal ini disebabkan kenyataan bahwa ketika Anda melihat permukaan di mana ada beberapa objek untuk dilihat, representasi tersebut meningkat sebanding dengan pendekatan titik di mana penglihatannya terbaik, karena pada titik ini mata paling rileks. Bila di permukaan tidak ada yang istimewa untuk diperhatikan, jaraknya tidak masalah, karena tidak ada usaha untuk melihat.

Untuk membantu orang membayangkan secara mental bahwa mereka melihat sebuah surat, mereka perlu diberi tahu berulang-ulang: "Tentu saja, Anda tidak melihat suratnya. Aku tidak memintamu untuk menemuinya. Saya hanya meminta Anda untuk membayangkan bahwa Anda melihatnya benar-benar hitam dan sangat jelas. "

Ketika orang-orang dengan perwakilan mental dapat melihat surat yang diketahui, mereka dapat menerapkan metode yang sama dengan sebuah surat yang tidak dikenal. Hal ini disebabkan fakta bahwa begitu ada bagian dari surat itu, seperti zona berukuran titik, dapat benar-benar hitam, keseluruhan surat akan dianggap hitam, walaupun pada awalnya persepsi visual tentang fakta ini mungkin tidak begitu lama sehingga seseorang menyadari hal itu.

Mencoba untuk mengidentifikasi huruf yang tidak dikenal, seseorang menemukan bahwa tidak mungkin membayangkan dengan jelas jika realitas tidak muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jika ada surat atau bagian dari surat tersebut berbeda dari keadaan sebenarnya, gambaran mental akan menjadi kabur dan berubah, seperti huruf yang terlihat kabur. Cara-cara di mana representasi mental dapat dilanggar sangat beragam. Hanya ada satu cara representasi ideal dan banyak cara presentasi yang tidak sempurna. Jalan yang benar itu mudah. Gambaran mental dari hal yang disajikan datang secepat pikiran, dan dapat dipegang kurang lebih dalam waktu lama. Cara yang salah adalah sulit. Citra datang perlahan, itu berubah dan tidak bertahan lama.

Anda bisa membuktikannya dengan mengirimkan atau mengingat dulu beberapa huruf hitam sejelas mungkin( menutup mata Anda), dan kemudian mempresentasikan surat yang sama tidak jelas. Biasanya yang pertama bisa dilakukan dengan mudah. Akan tetapi, akan sangat sulit untuk membayangkan sebuah huruf hitam dengan kontur abu-abu yang berbeda, dengan tepi yang kabur dan bagian terbuka yang tertutup kabut, sehingga tidak mungkin membentuk citra psikisnya, yang tidak akan berubah untuk periode waktu yang nyata. Warna, bentuk dan posisi huruf ini di bidang pandang akan berubah dengan cara yang sama seperti halnya dengan huruf yang tampak kabur. Pada saat yang sama, seperti ketegangan penglihatan yang tidak sempurna menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit, usaha untuk menyajikan sesuatu yang kabur kadang-kadang juga akan menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Sebaliknya, semakin mendekati citra mental ideal huruf tersebut, semakin mudah dan cepat ia datang dan bertahan lebih lama.

Dengan cara representasi mental, hasil yang sangat menarik diperoleh dalam memperbaiki penglihatan. Seorang dokter, yang telah memakai kacamata selama empat puluh tahun, dan yang pertama tidak dapat melihat huruf besar "C" dari jarak dua kaki tanpa mereka, hanya dalam lima belas menit gagasan sederhana bahwa ia melihat huruf-huruf hitam membantu. Ketika diminta untuk menggambarkan huruf besar "C" tanpa kacamata, dia mengatakan bahwa itu terlihat abu-abu untuknya, dan bagiannya yang terbuka menjadi begitu kabur karena awan abu-abu yang satu hanya bisa berasumsi bahwa dia memilikinya. Dia diberitahu bahwa surat ini hitam, benar-benar hitam, dan bagiannya yang terbuka benar-benar putih, tanpa awan abu-abu. Sehingga dia bisa memastikan bahwa memang memang demikian halnya, meja cek semakin dekat dengannya. Ketika dia kembali melihat surat ini dari jauh, dia dengan sangat jelas ingat kegelapannya sehingga dia bisa membayangkan bahwa dia melihatnya berkulit hitam seperti yang dia lihat di dekatnya. Pada saat bersamaan, bagian yang terbuka dari surat itu benar-benar putih. Dengan cara ini, dia bisa melihat surat ini di meja tes benar-benar hitam dan jelas. Dengan cara yang sama, dia pertama kali membaca baris tujuh puluh, dan kemudian menurunkan meja uji sampai sekitar 5 menit kemudian dia membaca dari garis dua puluh kaki yang seharusnya dibaca mata normal dari jarak 10 kaki. Lalu ia diberi huruf untuk membaca berliannya. Huruf-huruf itu sepertinya abu kelabu, dan dia tidak bisa mengatasinya. Perhatiannya tertuju pada kenyataan bahwa huruf-huruf ini sebenarnya hitam. Begitu bisa membayangkannya hitam, dia bisa membacanya dari jarak 10 inci.

Jelaskan ini! Kasus pemulihan yang luar biasa bisa jadi sekadar relaksasi. Secara harfiah setiap sel saraf dokter rileks saat membayangkan bahwa ia melihat huruf-hurufnya hitam. Ketika dia menyadari visi surat-surat ini di daftar periksa, dia masih memegang kendali atas Presentasinya. Dengan demikian, dia tidak mulai mengalami ketegangan lagi dan benar-benar melihat surat-surat ini sekecil yang dia bayangkan.

Tidak ada kambuh yang diamati dalam kasus ini, dan dokter terus membaik. Kira-kira setahun kemudian saya mengunjungi kantornya dan menanyakan bagaimana perkembangannya. Dia menjawab bahwa dia memiliki visi yang sangat baik baik untuk jarak maupun titik temu. Dokter melihat mobil dan orang-orang di sana di sisi lain Hudson, membaca nama-nama kapal di sungai, yang hanya bisa dilakukan orang lain dengan teleskop. Pada saat yang sama, dia tidak memiliki kesulitan dalam membaca surat kabar dan, untuk membuktikan ini, segera mengeluarkan koran dan membaca beberapa baris dari sana dengan keras. Saya kagum dan bertanya bagaimana dia berhasil mencapai hasil tersebut."Saya hanya melakukan apa yang Anda katakan kepada saya," jawabnya."Apa yang saya katakan itu?" Tanyaku."Anda menyarankan saya untuk membaca tabel tes setiap hari, yang saya lakukan. Anda juga mengatakan bahwa saya membaca cetakan bagus setiap hari dalam cahaya redup. Dan ini juga, saya tahu. "

Orang lain yang memiliki miopia tingkat tinggi yang dipersulit oleh atrofi saraf optik dan yang tidak berhasil diobati oleh banyak dokter, mendapat manfaat seperti itu dan dengan cepat menggunakan metode presentasi mental yang pada suatu hari di kantor saya benar-benar kehilangan kontrol terhadap diri saya sendiri. Dengan mengangkat daftar periksa, yang dipegangnya di tangannya, pasien itu melemparkannya ke ujung ruangan yang lain."Terlalu bagus untuk dipercaya," serunya. "Saya tidak percaya. Kesempatan untuk disembuhkan dan ketakutan ditipu dalam harapan saya berada di luar kekuatan saya. "

Dengan susah payah, ia berhasil menenangkan diri dan membujuknya untuk terus berobat. Kemudian dia bisa membaca huruf kecil di daftar periksa, yang sudah memiliki penglihatan normal. Lalu ia diberi cetakan yang bagus. Saat dia melirik font berliannya, dia langsung mengatakan bahwa dia tidak bisa membacanya. Meski begitu, ia diminta mengikuti prosedur yang sama, yang membantu penglihatannya ke kejauhan. Artinya, ia harus mewakili satu bagian dari salah satu bagian dari huruf kecil itu, memegangi font enam inci dari dirinya sendiri. Setelah beberapa kali memeriksa ingatannya, dia bisa membayangkan bahwa dia melihat dia benar-benar hitam pada salah satu huruf kecil itu. Kemudian dia kembali gugup, dan ketika ditanya apa masalahnya, dia berkata: "Saya mulai membaca cetakannya dengan baik, dan ini sangat mengejutkan saya sehingga saya kehilangan kendali atas diri saya sendiri."

Dalam kasus lain, seorang wanita dengan tingkat miopia yang tinggi, yang dipersulit oleh katarak yang baru jadi, memperbaiki penglihatannya dalam beberapa hari dari 3/200 sampai 20/50.Alih-alih turun secara bertahap di meja cek, dia membuat lompatan penglihatan dari 20/50 sampai 20/10.Di dekatnya, sebuah meja cek dibesarkan dan diminta melihat surat "O" dari jarak tiga inci - jarak di mana dia melihat yang terbaik, dan membayangkan bahwa di bagian bawah surat itu dia melihat sebuah titik dan bagian bawah ini adalah bagian paling gelap dari surat tersebut..Ketika dia berhasil melakukan ini pada titik yang dekat, jarak mulai meningkat secara bertahap sampai dia bisa melihat huruf "O" dari jarak tiga kaki. Lalu aku menggantungkan bagan uji sepuluh kaki darinya. Dia berseru: "Oh, dokter! Tidak mungkin! Surat itu terlalu kecil. Biarkan saya pertama kali bekerja dengan yang lebih besar. "

Namun, setelah 15 menit dia bisa membaca huruf kecil "O" pada garis sepuluh dari jarak 20 kaki.

Menurut gagasan kebersihan visual yang umum diterima, penting untuk melindungi mata dari beragam pengaruh yang seringkali sulit dihindari dan yang kebanyakan orang sampaikan dengan perasaan tidak enak karena oleh karena itu mereka "merusak penglihatan mereka".Terang dan redup, penerangan buatan, fluktuasi tajam pada tingkat iluminasi, cetak kecil, pembacaan pada kendaraan yang bergerak, pembacaan bohong dan sejenisnya dianggap berbahaya bagi mata. Ditulis seluruh gunung sastra tentang dampak yang diduga mengerikan mereka terhadap penglihatan.

Representasi ini berhadapan langsung dengan keadaan sebenarnya. Bila mata digunakan dengan benar, pekerjaan visual dalam kondisi buruk tidak hanya tidak merusak mata, tapi juga memberi mereka manfaat nyata, karena untuk melihat dalam kondisi seperti itu, tingkat relaksasi yang lebih tinggi diperlukan daripada kondisi yang menguntungkan. Benar, kondisi yang dipertanyakan pada awalnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan bahkan pada orang dengan penglihatan normal, namun pembacaan fakta secara seksama menunjukkan bahwa hanya orang dengan penglihatan buruk yang sangat terpengaruh olehnya. Orang seperti itu, jika mereka menerapkan fiksasi sentral, cepat terbiasa dengan mereka dan memanfaatkannya.

Meskipun mata diciptakan untuk merespons cahaya, baik dokter maupun penghuni khawatir akan pengaruhnya terhadap penglihatan. Saat kita menghadapi penyakit yang nyata, orang sering harus menghabiskan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan dan bertahun-tahun di kamar gelap atau dengan perban di depan mata kita. Di rumah, di tempat kerja dan di sekolah, untuk mengurangi cahaya alami atau buatan dan untuk menghindari terkena langsung di mata, tindakan pencegahan ekstrem dilakukan.

Pondasi dimana ketakutan universal terhadap cahaya didasarkan sangat rapuh. Tentu saja tidak mungkin untuk mengabaikan sumber cahaya terang itu, yang terkadang menyebabkan sensasi tidak menyenangkan sementara. Seperti efek patologis tertentu atau gangguan penglihatan konstan dari efek cahaya saja, saya tidak perlu lagi mengamati apapun di klinik atau selama percobaan yang bersaksi mendukung kesimpulan tersebut. Pengalaman saya mengatakan bahwa cahaya yang kuat tidak pernah menyebabkan gangguan visual permanen.

Tidak ringan, tapi kegelapan berbahaya bagi mata. Pengecualian jangka panjang cahaya selalu mengganggu penglihatan dan dapat menyebabkan kondisi peradangan serius. Namun, ketakutan umum untuk membaca atau melakukan pekerjaan baik( kecil) dalam cahaya redup tidak berdasar. Sementara cahaya cukup kuat untuk dilihat tanpa ketidaknyamanan, praktik ini tidak berbahaya dan bisa bermanfaat.

Perubahan pencahayaan yang tiba-tiba dianggap sangat berbahaya bagi mata, namun saya tidak menemukan bukti untuk mendukung teori ini. Fluktuasi cahaya tak terduga tak diragukan lagi menyebabkan banyak orang merasa tidak nyaman. Namun, dalam semua kasus yang diperiksa, saya menemukan mereka tidak hanya jauh dari merusak penglihatan, tapi juga berguna sebenarnya. Orang dengan penglihatan buruk mengalami ketidaknyamanan yang signifikan, diwujudkan dalam gangguan penglihatan, dari perubahan intensitas cahaya. Tapi keadaan low vision selalu bersifat sementara, dan jika mata terus-menerus terpapar kondisi serupa, penglihatan hanya memberi keuntungan darinya.

Jenis pelatihan yang disarankan, seperti membaca secara bergantian dalam cahaya terang dan redup atau bergerak dari ruang gelap hingga terang dan sebaliknya. Bahkan fluktuasi cahaya yang begitu cepat dan kuat seperti yang ditemui saat menonton film, pada akhirnya, berguna untuk semua mata. Saya selalu menyarankan orang-orang dengan penglihatan buruk untuk pergi ke bioskop lebih sering dan menerapkan fiksasi sentral di sana. Mereka dengan cepat terbiasa dengan cahaya yang berkedip-kedip, dan kemudian pencahayaan atau pantulan cahaya lainnya kurang mengganggu mereka.

Dipercaya bahwa membaca adalah salah satu kejahatan peradaban yang tak terelakkan. Tetapi dikatakan bahwa dengan menghindari cetakan kecil dan memastikan hanya membaca di bawah kondisi yang menguntungkan, efek pembacaan yang merusak dapat diminimalkan. Penelitian yang luas dilakukan terhadap dampak berbagai jenis font pada visi anak sekolah dan peraturan rinci dikembangkan mengenai ukuran font, warna, jarak antara huruf dan garis, panjang garis, dll. Buku dengan font yang sangat kecil masih bisa melahirkan anak, namun beberapaAlasan untuk menduga bahwa font semacam itu berbahaya bagi mata mereka( atau mata lainnya) yang belum saya temukan. Sebaliknya, membaca cetakan kecil, bila bisa dilakukan tanpa rasa tidak nyaman, selalu konfirmasikan kegunaannya. Yang redup cahaya, di mana seseorang bisa membaca font seperti itu, dan semakin mendekati matanya, semakin berguna. Dengan cara ini selama beberapa menit dan bahkan segera berhasil mengurangi rasa sakit di mata.

Alasannya adalah bahwa cetakan kecil tidak bisa dibaca dengan cahaya rendah dan dekat dengan mata, jika tidak rileks. Pada saat bersamaan, font besar bisa dibaca dengan baik dan dengan jarak bacaan yang normal, meski mata bisa diberi energi pada saat bersamaan. Bila Anda bisa membaca huruf kecil dalam kondisi buruk, membaca font normal dalam kondisi normal sangat difasilitasi. Dengan miopia, mungkin berguna untuk melihat hasil cetak yang bagus, karena miopia selalu berkurang saat ada upaya untuk melihat benda-benda yang dekat. Hal ini terkadang menangkal kecenderungan untuk mengalami ketegangan saat melihat benda-benda yang jauh, yang selalu mengarah pada produksi miopia. Beberapa myopics merasa berguna untuk mencoba melihat begitu kecil font yang bahkan tidak bisa dibaca.

Orang yang ingin menjaga penglihatan mereka sering disarankan untuk tidak membaca kendaraan yang bergerak. Tapi karena dalam kondisi kehidupan modern banyak orang terpaksa menghabiskan sebagian besar waktunya untuk memindahkan kendaraan, dan banyak di antara mereka tidak mempunyai waktu lain untuk membaca, tidak ada gunanya berharap bahwa mereka akan pernah melepaskan praktik ini, Untunglah, teori tentang bahaya semacam ituPraktik tidak didukung oleh fakta. Ketika objek yang bersangkutan bergerak sedikit banyak dengan cepat, pada awalnya selalu ada ketegangan dengan kemunduran penglihatan simultan, tapi ini selalu sementara, dan akhirnya praktik ini hanya meningkat.

Mungkin tidak ada kebiasaan visual lain yang dengannya kita telah berjuang keras, seperti berbohong. Ada banyak alasan yang masuk akal untuk dugaan bahaya, tapi ketentuan pembacaan ini begitu menarik sehingga mungkin hanya sedikit orang yang bisa menjauh darinya sebelum takut akan konsekuensi. Oleh karena itu, ada baiknya memberi tahu - saya berhasil mengetahui bahwa konsekuensinya lebih bermanfaat daripada bahaya. Seiring dengan menggunakan mata di bawah kondisi sulit lainnya, akan lebih baik belajar membaca berbohong. Kemampuan untuk melakukan hal ini meningkat saat Anda berlatih. Dalam posisi tegak dengan cahaya yang bagus, saat cahaya jatuh di belakang bagian atas bahu kiri, seseorang bisa membaca, bahkan jika matanya berada dalam ketegangan yang cukup tinggi. Tapi berbohong, dalam cahaya yang tidak menguntungkan dan posisi miring dari halaman ke mata, seseorang tidak bisa membaca, jika tidak rileks. Siapa pun yang belajar membaca terbaring tanpa ketidaknyamanan mungkin tidak akan kesulitan membaca dengan kondisi normal.

Fakta bahwa pekerjaan visual dalam kondisi sulit adalah latihan mental yang baik adalah sebuah fakta. Mula-mula, jiwa bisa terganggu oleh lingkungan yang tidak menguntungkan, tapi kemudian akan terbiasa. Kontrol mental saat melakukan ini dan, akibatnya, penglihatan membaik. Berfikir untuk tidak menggunakan mata Anda dalam kondisi buruk seperti memberitahu orang yang telah terbaring di tempat tidur selama beberapa minggu dan merasa sulit untuk berjalan, untuk menahan diri dari latihan semacam itu. Tentu saja, dalam kedua kasus perawatan sangat dibutuhkan. Orang yang sudah pulih seharusnya tidak segera lari maraton. Demikian juga, orang dengan gangguan penglihatan tidak boleh mencoba tanpa melihat-lihat, tanpa berkedip, di bawah sinar matahari di siang hari. Tapi sama seperti pasien secara bertahap dapat mengembangkan kekuatannya sampai maraton berhenti menakutinya, dan mata dengan gangguan penglihatan bisa dilatih sampai memungkinkan untuk diabaikan tidak hanya tanpa rasa takut, tapi juga dengan keuntungan semua peraturan., yang dengan nama "kebersihan mata" kita membiarkan diri kita merasa takut begitu lama.

Seringkali gangguan penglihatan seperti itu menyembuhkan dirinya sendiri secara spontan atau mengubah bentuk tubuhnya. Untuk waktu yang lama, telah diterima baik untuk mengabaikan fakta yang mengganggu tersebut, atau menyingkirkannya dengan penjelasan yang dangkal. Untungnya merekayang menganggap perlu dengan segala cara untuk mendukung teori lama, peran lensa mata yang dikaitkan dengannya dalam proses akomodatif, dalam banyak kasus hanyalah penjelasan yang masuk akal.

Menurut teori ini, yang kebanyakan kita pelajari di sekolah, mata berfokus pada jarak yang berbeda dengan mengubah lengkungan lensa. Dalam mencari penjelasan atas ketidakkonsistenan penolakan refraksi secara teoritis dari norma, para teoretikus mengemukakan gagasan yang agak cerdik tentang kemampuan lensa yang melekat untuk mengubah kelengkungannya, tidak hanya untuk tujuan akomodasi normalnya, tetapi juga untuk eliminasi atau produksi penyimpangan akomodatif dari norma tersebut. Dengan hypermetropia( biasanya, tapi tidak tepat disebut jauh,

) Tidak selalu mungkin bagi orang-orang yang memiliki tujuan pemulihan untuk mendapatkan bantuan dari seorang dokter yang kompeten. Karena metode merawat gangguan penglihatan relatif baru, sangat mungkin Anda tidak dapat menemukan dokter yang memilikinya dan tinggal di sebelahnya. Ada kemungkinan bahwa Anda tidak akan mampu membayar biaya perjalanan jauh, atau Anda tidak akan punya waktu untuk menjalani perawatan jauh dari rumah, jadi saya ingin mengatakan bahwa kebanyakan dari mereka akan dapat memperbaikidan tanpa bantuan dokter atau orang lain. Mereka dapat memperbaiki penglihatan mereka. Untuk melakukan ini, tidak perlu bagi mereka untuk memahami semua yang tertulis dalam artikel ini atau beberapa artikel lainnya. Semua hal yang diperlukan adalah mengikuti beberapa hal sederhana.aturan

Gantungkan meja uji di dinding 10.13 atau 20 kaki jauhnya dan buang setengah menit atau lebih setiap hari untuk membaca huruf terkecil yang dapat Anda lihat dengan masing-masing mata secara terpisah, menutup mata lain dengan telapak tangan agar tidak menyentuhnya.okulerUnit. Catat kemajuan dan tanggal. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggunakan metode yang digunakan oleh para okulator yang mencatat penglihatan itu dalam bentuk pecahan, di dalam pembilang jarak dari mana huruf itu dibaca dan penyebut adalah jarak dari mana seharusnya dibaca.

Angka di atas atau di sisi baris abjad pada daftar periksa menunjukkan jarak dari mana huruf-huruf ini dibaca oleh orang-orang dengan penglihatan normal. Dengan demikian, penglihatan 10/200 akan berarti bahwa huruf besar "C", yang pada tabel ukuran standar harus dibaca dari jarak 200 kaki, tidak terlihat oleh pasien dari jarak yang lebih jauh dari 10 kaki. Visi 20/10 akan berarti bahwa garis kesepuluh, dimana mata normal tidak dapat membaca dari jarak yang lebih besar dari 10 kaki, terlihat dua kali lebih jauh. Inilah norma yang biasa diraih orang yang menggunakan metode saya. Cara lain dan bahkan lebih baik untuk menguji penglihatan adalah membandingkan kegelapan huruf pada titik dekat dan dari jarak jauh, serta perbandingan yang serupa untuk cahaya lemah dan baik. Dengan penglihatan sempurna, seperti yang saya jelaskan, warna hitam tidak berubah baik dengan pencahayaan atau jarak. Dia tampak hitam pada jarak jauh saat dia melihat titik dekat, dan berwarna hitam dalam cahaya redup seperti pencahayaan yang bagus. Jika hitam tidak terlihat sama hitam di bawah semua kondisi ini, maka dengan ini Anda akan tahu bahwa penglihatan Anda tidak sempurna.

Anak-anak di bawah usia dua belas tahun yang tidak memakai kacamata biasanya dapat memperbaiki penglihatan yang buruk dengan metode di atas untuk jangka waktu tiga, enam atau dua belas bulan. Orang dewasa yang tidak pernah memakai kacamata meraih kesuksesan dalam waktu yang sangat singkat - selama satu atau dua minggu, dan jika penglihatannya tidak terlalu buruk, mungkin akan dipulihkan dalam 3-6 bulan. Anak-anak atau orang dewasa yang memakai kacamata lebih sulit untuk disembuhkan, dan kemungkinan besar mereka perlu menerapkan teknik relaksasi yang dijelaskan pada artikel lain di situs kami. Selain itu, mereka harus mencurahkan banyak waktu untuk perawatan.

Penolakan mutlak poin. Tidak ada tindakan setengah-setengah, jika Anda ingin mencapai penyembuhan yang lengkap. Jangan mencoba memakai kacamata yang lebih lemah, jangan memakainya jika terjadi keadaan darurat. Orang yang tidak bisa melakukan tanpa kacamata demi kesuksesan, kemungkinan besar, tidak akan bisa pulih.

Anak-anak dan orang dewasa yang memakai kacamata harus mencurahkan waktu setiap hari dan lebih banyak berlatih ke daftar periksa dan waktu tambahan untuk pelatihan di tempat lain. Akan lebih baik jika memiliki dua meja uji, yang salah satunya bisa digunakan pada jarak dekat, di tempat yang paling baik dilihat, dan yang lainnya berjarak 10-20 kaki. Akan sangat berguna untuk pindah dari meja dekat ke meja yang jauh, karena ingatan tak sadar akan surat-surat yang dilihat pada titik dekat membantu untuk mengidentifikasi mereka dari kejauhan.

Jika Anda memiliki kesempatan untuk menggunakan layanan dari orang dengan penglihatan normal, ini bisa dianggap sukses besar. Orang dengan karakter yang agak keras kepala akan merasa sulit, jika mungkin, diperlakukan tanpa bantuan seorang guru. Jika guru seperti itu ada, maka dia harus mendapatkan keuntungan dari berbagai metode yang direkomendasikan di sini untuk dirinya sendiri. Jika visinya 10/10, maka ia harus bisa memperbaiki hingga 20/10 dan lebih. Jika ia bisa membaca cetakan bagus dari 12 inci, maka ia harus bisa melakukannya dengan 6 atau 3 inci. Dia juga harus mengendalikan memori visualnya cukup baik untuk mengurangi dan mencegah sensasi yang menyakitkan. Seseorang yang memiliki penglihatan buruk untuk jarak atau titik dekat tidak akan dapat memberikan bantuan substansial dalam kasus "bandel".Tidak ada yang bisa berguna dalam penerapan metode apapun yang dia sendiri tidak miliki dengan baik.

Orangtua yang ingin melestarikan dan memperbaiki penglihatan anak mereka harus didorong untuk membaca daftar periksa setiap hari. Setiap keluarga harus memiliki daftar periksa yang, jika digunakan dengan benar, selalu mencegah miopia dan kelainan pembiasan lainnya, selalu memperbaiki penglihatan( bahkan saat itu normal) dan selalu memberi manfaat pada gangguan saraf fungsional. Orangtua harus memperbaiki penglihatan mereka ke tingkat normal sehingga anak-anak mereka tidak dapat meniru metode penggunaan mata yang salah dan tidak terpapar atmosfer stres. Mereka juga perlu mempelajari prinsip-prinsip fiksasi sentral sehingga bisa diajarkan kepada mereka dan anak-anak mereka.

Tujuan dari semua metode yang digunakan untuk perawatan terhadap penglihatan yang buruk tanpa bantuan kacamata adalah untuk mencapai keadaan istirahat dan relaksasi pikiran terlebih dahulu dan terutama, dan kemudian mata. Perdamaian selalu meningkatkan penglihatan. Usaha selalu memburuk. Orang yang ingin memperbaiki penglihatan mereka harus mulai dengan memeriksa fakta-fakta ini pada diri mereka sendiri.

Untuk memastikan voltase memperburuk penglihatan, pikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan, tentang perasaan ketidaknyamanan fisik atau sesuatu yang sangat terlihat. Saat mata terbuka, akan ditemukan bahwa penglihatannya telah memburuk. Cobalah juga untuk melihat secara dekat satu bagian dari setiap surat pada daftar periksa atau coba lihat keseluruhan surat semuanya sama baiknya pada saat bersamaan. Hal ini selalu menyebabkan penurunan penglihatan dan bahkan dapat menyebabkan hilangnya huruf-huruf ini. Gejala stres lainnya adalah kedutan kelopak mata, yang bisa dilihat bila dilihat dari samping dan yang bisa dirasakan pasien sendiri dengan jari. Biasanya, menyentak bisa dieliminasi jika periode istirahatnya cukup lama. Banyak orang, bagaimanapun, tidak dapat memberikan perbaikan visual sementara dengan menutup mata mereka, karena mereka tidak menyimpannya dalam keadaan ini cukup lama. Anak-anak umumnya tidak melakukan ini kecuali orang dewasa bersikeras atau jika mereka tidak dianjurkan untuk melakukannya. Banyak orang dewasa juga tidak akan dicegah dengan pengawasan.

EYES

Cara termudah untuk melemaskan mata adalah dengan menutupnya dalam jangka waktu yang lebih lama atau kurang dan representasi mental dari sesuatu yang menyenangkan. Metode ini merupakan alat pertolongan pertama, dan harus dipaksakan terlebih dahulu. Hanya sedikit orang yang tidak mendapatkan keuntungan darinya.

PALMING

Tingkat istirahat yang lebih besar dapat dicapai jika seseorang menutup matanya dan menutupinya dengan telapak tangannya untuk benar-benar menghilangkan cahaya. Tutup kedua mata dan tutupi dengan telapak kedua tangan, jari-jari disilangkan di dahi. Pengecualian cahaya sederhana seringkali cukup untuk mencapai tingkat relaksasi yang signifikan, walaupun terkadang stres dapat meningkat. Biasanya, keberhasilan palming melibatkan pengetahuan tentang berbagai cara relaksasi lainnya. Penutup sederhana dari mata tertutup dengan telapak tangan tidak ada gunanya, jika pada saat bersamaan keadaan sisa jiwa tidak tercapai. Bila Anda bisa melakukan palming dengan sempurna, Anda akan melihat bidang pandang yang begitu hitam sehingga tidak mungkin untuk mengingat, membayangkan atau melihat sesuatu yang lebih hitam. Bila Anda mencapainya, visi Anda akan menjadi normal.

MENGHIDUPKAN

Yakinkan diri Anda bahwa ternyata tidak hanya meningkatkan visi Anda, tetapi juga mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan rasa sakit, ketidaknyamanan dan kelelahan.

Berdiri dengan kaki terpisah terpisah sekitar satu kaki dan menghadap ke salah satu dinding ruangan. Mengambil tumit kiri sedikit dari lantai, putar kedua bahu, kepala dan mata kanan sepanjang garis bahu tidak akan tegak lurus ke dinding yang Anda telah berubah wajah. Sekarang, turunkan tumit kiri ke lantai dan robek kanan dari lantai, putar tubuh Anda ke kiri.pandangan alternatif alternatif di sebelah kanan, kemudian di dinding kiri, memperhatikan fakta bahwa kepala dan mata bergerak bersama-sama dengan bahu. Ketika ternyata dibuat dengan mudah, terus menerus, tanpa usaha dan tanpa menarik perhatian kepada objek bergerak, orang akan segera melihat bahwa ketegangan otot dan saraf berkurang.(Ingat, bagaimanapun, bahwa tentu saja lebih singkat Anda akan mampu membuat belokan tersebut, semakin besar akan kemajuan Anda.)

benda diam bergerak pada kecepatan yang berbeda. Mereka yang hampir tepat di depan Anda, tampaknya bergerak dengan kecepatan yang ekspres dan harus sangat diminyaki. Hal ini sangat penting untuk tidak membuat setiap usaha untuk melihat dengan jelas objek yang orang saat ini tampaknya akan berubah dengan cepat melaju melewatinya.

Ternyata dirancang untuk membantu, terutama, orang-orang yang menderita ketegangan mata saat tidur. Membuat mereka 50 kali atau lebih sebelum tidur dan setelah bangun di pagi hari, orang sering menyingkirkan atau secara signifikan mengurangi kelelahan mata saat tidur.

MEMORY

Ketika visi normal, jiwa selalu dalam keadaan sempurna istirahat. Bila ingatannya sempurna, jiwa juga beristirahat. Karena itu, dengan menggunakan memori, seseorang bisa memperbaiki penglihatan. Segala sesuatu yang Anda anggap menyenangkan untuk diingat, memberi jiwa istirahat. Namun, untuk pelatihan biasanya lebih mudah mengingat benda hitam kecil seperti titik atau huruf kecil. Yang paling nyaman bagi negara latihan memori biasanya suatu kondisi dimana mata tertutup dan ditutupi dengan telapak tangan. Saat Anda berlatih, Anda juga mungkin ingat dengan mata terbuka.

Ketika Anda bisa, menutup matanya dan menutupi tangan mereka, cukup jelas mengingat surat baik cetak, Anda akan merasa seolah-olah Anda telah melihat dengan mata saya sendiri, menjalani gerakan ringan dan memiliki bagian terbuka di dalamnya lebih putih dari sisa latar belakang. Jika Anda tidak dapat mengingat dia seperti ini, sengaja bergerak dari satu ujung surat ini kepada yang lain dan sadar memvisualisasikan bahwa bagian terbuka dari huruf putih dari sisa latar belakang. Ketika Anda melakukan ini, Anda merasa surat itu bergerak ke arah yang berlawanan dari gerakan imajiner mata. Dengan cara ini Anda bisa mengingat surat ini tanpa batas waktu.

Harian membaca huruf kecil akrab dengan jarak terbesar di mana mereka dapat dilihat untuk memberikan mata istirahat Anda, karena mata selalu sampai batas tertentu santai, melihat benda-benda asing.

representasi mental

representasi mental berkaitan erat dengan memori, serta kita dapat membayangkan hanya itu kita ingat dengan baik. Dalam pengobatan penglihatan yang buruk, kedua unsur ini hampir tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Visi sangat ditentukan oleh isi dari representasi mental dan kenangan. Karena kedua ide dan memori yang tidak mungkin tanpa relaksasi yang sempurna, pengembangan kemampuan ini tidak hanya meningkatkan interpretasi citra pada retina, tetapi gambar itu sendiri. Ketika Anda bayangkan mental bahwa Anda dapat melihat huruf apa saja di kartu tes, Anda benar-benar melihatnya, karena tidak mungkin untuk bersantai dan sempurna mewakili huruf dan pada saat yang sama untuk saring dan melihatnya dengan jelas.

Dalam banyak kasus, hasil tercepat diberikan dengan metode berikut menggunakan representasi mental. Lihatlah surat terbesar dari tabel uji dari jarak dekat. Kemungkinan besar, Anda akan melihat bahwa sebuah kotak kecil dengan sisi sekitar satu inci tampaknya lebih hitam dari pada sisa huruf, dan jika Anda menyembunyikan beberapa bagian yang terlihat dari surat itu, maka sebagian area bagian yang terlihat akan tampak lebih hitam dari pada yang lain. Jika sekali lagi menutupi bagian huruf yang terlihat lebih buruk, zona kegelapan maksimum akan semakin berkurang. Bila ukuran bagian dari huruf yang terlihat paling baik dikurangi menjadi kira-kira seukuran huruf dari garis bawah, bayangkan bahwa surat ini menggantikan zona ini dan tampak lebih hitam daripada sisa huruf besar lainnya. Kemudian lihatlah surat di bagian bawah meja cek dan bayangkan itu lebih hitam dari pada huruf terbesar dalam tabel. Jika bisa melakukan ini, Anda bisa langsung melihat huruf di garis bawah. MASALAH

ATAU PEMERIKSAAN

Karena usaha adalah faktor yang memperburuk penglihatan, banyak orang dengan penglihatan buruk mengatur setelah periode istirahat tertentu untuk melihat benda sepersekian detik. Jika Anda menutup mata sebelum kebiasaan tegang lagi memanifestasikan dirinya sendiri, maka terkadang Anda bisa mencapai keadaan relaksasi terus menerus dengan sangat cepat. Latihan ini saya sebut "sekilas" atau "berkedip".Ini membantu banyak orang yang tidak dapat memperbaiki penglihatan mereka dengan cara lain. Biarkan mata Anda beristirahat selama beberapa menit, tutup atau telapak tangan, dan kemudian cari sepersekian detik pada surat apapun di daftar periksa atau pada huruf kecil jika Anda memiliki masalah penglihatan pada jarak dekat. Segera tutup mata Anda dan ulangi prosedurnya.

TENGAH FIXASI

Saat penglihatan normal, mata melihat satu bagian objek yang dipermasalahkan lebih baik, dan segala sesuatu yang lain lebih buruk, sebanding dengan jarak dari sudut pandang terbaik. Saat penglihatan tidak sempurna, mata mencoba melihat bagian penting dari bidang pandangnya dengan sama baiknya pada saat bersamaan. Hal ini menyebabkan ketegangan mata dan jiwa yang kuat, yang dapat dilihat siapa saja, yang penglihatannya mendekati normal, mencoba untuk melihat zona yang cukup besar semuanya sama baiknya pada saat bersamaan. Pada jarak dekat, upaya untuk melihat zona seperti itu, bahkan seperempat inci pun diameternya, akan menyebabkan ketidaknyamanan dan sensasi yang menyakitkan. Semua yang memberi sisa mata, mengarah pada pemulihan tingkat normal fiksasi sentral. Hal ini dapat dengan mudah dipulihkan oleh praktik sadar. Terkadang ini adalah cara termudah dan tercepat untuk memperbaiki penglihatan Anda.

Bila Anda dapat mewujudkan penglihatan satu bidang bidang penglihatan Anda lebih baik daripada hal lainnya, biasanya mungkin mengurangi ukuran zona terbaik yang terlihat ini. Jika Anda menerjemahkan matamu dari bawah huruf kapital "C" ke puncaknya dan melihat bagian yang tidak dianggap secara langsung lebih buruk daripada bagian yang ditentukan oleh pandangan, Anda mungkin bisa melakukan hal yang sama dengan baris huruf berikutnya. Dengan cara ini, Anda mungkin bisa sampai ke garis bawah dan, melihat dari atas huruf di garis ini sampai ke dasarnya, untuk melihat bagian yang tidak secara langsung dianggap lebih buruk. Kemudian Anda bisa membaca surat-surat ini.

Karena tidak mungkin melihat huruf kecil tanpa bantuan fiksasi sentral, membaca cetakan kecil, jika bisa dilakukan, adalah salah satu latihan terbaik untuk penglihatan. Pada saat yang sama, pencahayaan yang lebih lemah, di mana cetakannya bagus bisa dibaca, dan semakin dekat ke mata, semakin baik untuk Anda. PERAWATAN

SUN

Sinar matahari sama pentingnya bagi mata sebagai keadaan istirahat dan relaksasi. Jika memungkinkan, mulailah hari Anda dengan mengatur mata tertutup terhadap sinar matahari. Hanya beberapa menit dari solarization semacam itu pada satu waktu - sudah sangat membantu mata. Baurkan dirimu dengan sinar matahari yang kuat, biarkan sinarnya jatuh di kelopak matamu yang tertutup. Untuk menyingkirkan kemungkinan stres, alangkah baiknya mengalihkan kepala sedikit dari sisi ke sisi. Saat Anda terbiasa dengan cahaya yang kuat, angkat kelopak mata atas satu mata dan lihat ke bawah agar matahari bersinar di permukaannya. Berkedip jika ada keinginan seperti itu, atau saat Anda merasa bahwa kedalaman relaksasi turun. Seseorang tidak bisa mendapatkan terlalu banyak perawatan sinar matahari.

Hukum penglihatan yang pertama adalah gerakan. Saat mata bergerak, dia melihat. Melihat mata, yang terlihat sangat pelan. Inilah serangkaian latihan yang bersifat mental dan fisik, yang tujuannya adalah untuk menghancurkan kebiasaan mengamati secara seksama melalui gerakan fisik dan mental dari tatapan.

BESAR MENGHIDUPKAN

Saksikan jendela kamar Anda, letakkan kaki Anda kira-kira terpisah 1 kaki. Kemudian, pindahkan berat badan ke kaki kiri, putar kepala dan bahu ke dinding kiri. Setelah ini, pindahkan berat badan ke kaki kanan, putar kepala dan bahu ke dinding kanan. Lakukan gerakan ini dalam ritme waltz yang lambat, merobek tumit dari lantai selama belokan. Jika, selama belokan, Anda masih menyanyikan melodi beberapa waltz yang Anda sukai, ini akan memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa Anda bernapas dalam selama belokan. Perhatikan bahwa ketika Anda membelok ke dinding kanan, jendela melewati Anda ke kiri, dan saat Anda membelok ke dinding kiri, jendela masuk ke kanan. Anda mungkin memperhatikan bahwa jendela melewati masa lalu hanya saat Anda "berpaling bersama Anda" selama belokan. Jangan mencoba menghipnotis diri Anda dengan perasaan gerakan ini. Anda hanya perlu merasakan relativitas proses ini-Anda dan jendela saling lewat. Biarkan mereka lewat. Jika Anda "menempel" ke mata mereka, Anda akan mengalami pusing atau mual ringan. Jadi Anda akan mengerti bahwa mereka tidak memberi, seperti yang dikatakan Dr. Bates, "melewati dunia melewati Anda." Pastikan matamu tidak dekat saat Anda melewati jendela, jika tidak, Anda tidak akan dapat melihatnya melayang melewatimu. Selama belokan, hitung jumlahnya. Untuk mencapai tingkat relaksasi yang diinginkan, Anda perlu melakukan hingga 60 putaran. Antara tikungan ke-60 dan ke-100, Anda menikmati tingkat relaksasi yang telah Anda capai, yang dirancang untuk membantu memperbaiki penglihatan Anda.

Latihan ini harus dilakukan 100 kali setiap pagi dan lain waktu yang sama di malam hari sebelum tidur. Terlepas dari kenyataan bahwa penerapannya hanya memakan waktu 2-3 menit, hasil aplikasinya akan memukau Anda. Latihan ini mengembangkan fleksibilitas tulang belakang, menormalkan fungsi organ internal orang( jantung, paru-paru, saluran pencernaan, dll.).Tapi pertama-tama, ini membantu menggairahkan getaran mata yang aneh( gerakan tak sadar yang sangat kecil mata) dengan frekuensi sekitar 70 kali per detik. Di luar kemampuan manusia untuk merasakan gerakan ini. Jaminan yang mereka lakukan adalah pergerakan jendela yang jelas selama eksekusi belokan.

Jangan lupa bahwa ini bukan latihan untuk pengembangan penglihatan dan bukan latihan fisik. Tujuannya adalah untuk merilekskan mata, membawa mereka dan pikiran bergerak. Selain itu, ia dirancang untuk menghilangkan kebiasaan hati-hati memperhatikan objek. Lakukan dengan lembut, berirama dan jangan mengubahnya menjadi latihan fisik. Giliran ini adalah sarana untuk mencapai relaksasi guna meringankan ketegangan. Apakah mereka mengingat ini?

FINGERING TURNS

Latihan ini adalah langkah pertama untuk menghilangkan keadaan mata yang intens. Letakkan jari telunjuk beberapa tangan di depan hidung Anda. Dengan lembut putar kepala Anda dari sisi ke sisi, sambil melihat melewati jari, bukan saat itu. Anda akan merasa jari itu bergerak. Dengan sangat cepat, Anda bisa mencapai perasaan bergerak jika Anda menutup mata dan berbelok sehingga ujung hidung menyentuh jari Anda setiap kali Anda melewatinya. Jika, setelah membuka mata Anda, mereka "menempel" ke jari Anda, Anda akan pusing, dan Anda tidak akan bisa merasakan gerakan.

Apa, tidak bisa mencapai ilusi gerakan? Kemudian coba yang berikut ini. Pegang telapak tangan ke wajah Anda, jari yang lebar. Buatlah giliran kepala, membayangkan bahwa jari-jari itu seperti benteng, dan melihat saat perjalanan mereka bukan pada mereka, tapi melalui mereka ke kejauhan. Jari-jari harus melewatimu. Alternatif 3 berubah dengan mata tertutup( dengan pikiran- "mereka bergerak ke satu telinga, dan kemudian ke yang lain"), dengan 3 putaran dengan mata terbuka, melihat jari-jari yang melewatimu. Apakah ini selalu berubah 20-30 kali, tanpa melupakan pernapasan. Giliran ini memiliki efek penghilang rasa sakit. Jika Anda sakit kepala atau sakit sama sekali, lakukan twists ini selama 10-20 menit, bergantian berbalik dengan mata terbuka dengan putaran dengan mata tertutup. Lakukan setelah itu, palming, dan Anda akan merasa lebih baik. Tapi bagaimanapun, pikirkan gerakannya. Dan bernafaslah!

Seorang dokter mengatakan kepada saya bahwa dia menganggap kepala itu ternyata digambarkan sebagai salah satu latihan yang paling berharga, karena mereka menghilangkan stres melalui sistem saraf simpatik secara harfiah dari setiap bagian tubuh kita.

Di taman kanak-kanak dan di kelas satu sekolah anak itu datang dengan wajah berseri dan mata yang cerah. Pada kelas kedua atau ketiga, waktu tampaknya dia terus-menerus membentang, dan setelah kelas empat atau lima, dokter sekolah mengirim surat kepada orang tua agar anak itu membutuhkan kacamata.

Apa yang terjadi dengan anak kita? Sebelum Johnny pergi ke sekolah dia bisa melihat, dan tidak bisa melihat. Itu sama sekali tidak penting. Jika seseorang bertanya kepadanya: "Dapatkah Anda melihat layang-layang?", Dia akan melihat ke atas dan berkata ya atau tidak. Apapun hasilnya, dia tidak peduli padanya - jadi tidak masalah untuk hiburannya. Yang tidak penting dalam permainan menjadi penting di sekolah. Johnny merasakan tekanan pada dirinya sendiri, memaksanya untuk belajar dengan baik. Karena itu, dia sangat rajin menatap papan. Pemaksaan itu sendiri menyebabkan ketegangan mata. Jika, di samping itu, dewan direksi berada di tempat yang memberi silau saat melihatnya dari tempat Johnny duduk, dan prasasti yang tidak biasa di papan tulis terbungkus seperti jilbab dari jejak kapur, maka Johnny memiliki masalah. Karena kata-kata di papan tulis sangat penting baginya, dia memulai, misalnya, memotong, sehingga menegang matanya. Semakin banyak usaha yang dia berikan, semakin buruk yang dia lihat. Pada akhirnya, dia mulai menerapkan usaha lebih banyak lagi, namun masalahnya berakhir karena dia tidak dapat membaca bahkan tabel tes. Ada kebutuhan kacamata. Setelah kelas 5-6, persentase anak yang memakai kacamata meningkat secara signifikan. Di SMA, kebanyakan honours memakai kacamata, dan di perguruan tinggi kenakan mereka menjadi aturan. Pada saat yang sama, seseorang dapat bertemu dengan negara-negara tersebut - munculnya usaha karena sifat wajib pelatihan, terbebani oleh tekanan mental, dan pandangan yang dekat karena tekanan yang diperlukan untuk visi dewan direksi. Banyak orang dewasa mengatakan bahwa stres mereka pertama kali muncul di sekolah karena dewan sekolah. Meski begitu, dewan ini masih dianggap sebagai elemen penting dari proses pendidikan sekolah. Guru berusaha memfasilitasi proses ini, menggunakan papan hijau muda dan kapur kuning. Ini, bagaimanapun, memperburuk kontras dibandingkan dengan kapur putih yang memberi warna pada latar belakang hitam, dan menyebabkan ketegangan mata yang lebih besar lagi, karena pekerjaan mereka didasarkan pada kontras.

Anak-anak bukan satu-satunya yang memiliki masalah dengan dewan direksi. Seorang wanita tua, yang telah mendapatkan kembali penglihatannya beberapa tahun sebelumnya melalui relaksasi, kembali ke studio saya lagi untuk menyegarkan ingatannya tentang perawatan. Faktanya adalah bahwa dia menghadiri sebuah sekolah di mana dia belajar astrologi dan di mana dia kembali memiliki masalah dengan dewan direksi.

Hampir semua hal yang bisa dilakukan dalam situasi ini adalah dengan mengajari mata Anda untuk rileks dan menjaga relaksasi ini meski berada di bawah tekanan mental. Sebelum anak-anak di sekolah akan diajari relaksasi, orang tua perlu memberi mereka pelajaran relaksasi sepulang sekolah untuk mengimbangi tekanan harian yang dihadapi anak-anak mereka. Pertama-tama, perlu untuk mengetahui secara pasti bagaimana stres ini mempengaruhi penglihatan, sehingga pekerjaan khusus bisa dilakukan di rumah. Jika mata terpotong, maka bisa dipulihkan melalui relaksasi pasien hingga keterpusatan yang benar. Jika ada pandangan pendek, maka Anda bisa mengembalikan penglihatan ke kejauhan, menanamkan perlahan ke alam bawah sadar kebiasaan penglihatan yang benar sehingga kesulitan ini tidak akan kembali lagi. Jika mata berpandangan jauh tidak memungkinkan Anda bekerja dalam jarak dekat, maka Anda bisa mengendurkan otot mata lurus yang merata, dan kemudian mata akan fokus tanpa ketegangan pada titik dekat. Tinjaulah artikel sebelumnya yang ditujukan untuk mata rabun dan berpandangan jauh.

Kami akan menjelaskan satu metode yang digunakan di salah satu kelas sekolah dan memperbaiki visi semua anak. Sebelum siswa di kelas mereka menggantungkan meja tes. Anak-anak disarankan untuk membaca sebanyak mungkin tabel dalam satu tabel semampu mereka dengan mudah. Jika, misalnya, anak itu tersandung pada baris kelima, lalu menjadi penasaran, dia meninggalkan kelas dan melewati meja, melihat garis ini dari jarak yang lebih dekat, membiarkannya melihatnya dengan baik. Setelah perubahan tersebut, siswa yang mengingat kalimat ini, kemungkinan besar akan melihatnya dari tempatnya dan akan tertarik oleh garis keenam. Alasan untuk membuat bacaan harian sederhana ini adalah sebagai berikut. Pertama, murid itu menggunakan penglihatannya tanpa paksaan. Dia tidak perlu membaca setiap baris. Kedua, penggunaan ingatan dan presentasi mental mengajarkan mata akan perasaan tidak peduli, menonton tanpa ketegangan. Catatan yang memimpin para guru, menunjukkan bahwa penglihatan semua anak telah membaik, mereka yang memilikinya di bawah normal, penglihatannya meningkat menjadi normal. Mereka yang memilikinya pada awalnya normal, menjadi semakin akut.

Orang tua dapat mengulangi latihan ini di rumah. Sebagai anak-anak menghindari meja cek, di mana mereka tidak dapat menunjukkan pandangan yang baik dari ketakutan biasa menginspirasi dokter sekolah, tidak menggunakan pelatihan surat individu anak-anak. Sebaliknya, membuat tabel dari beberapa kata. Memilih kata-kata yang cocok usia anak. Menggantung pekerjaan Anda seni di dinding, yang anak sering berubah wajahnya, misalnya, di ruang makan. Jika kita terlibat dalam saat makan bermasalah, kemudian menggantung meja di depan tempat tidur atau di dinding dapur di seberang pintu, melalui mana ia biasanya disertakan. Ini harus bertahan pencahayaan yang baik. Mengubahnya menjadi sebuah "permainan yang mudah untuk pandangan."Untuk pertama kalinya, biarkan dia memilih jarak di mana ia bisa melihat kata-kata. Memperingatkan dia bahwa terutama mencoba tidak perlu. Bantu dia dalam membaca. Berjanji kepadanya bahwa "suatu hari ia akan melihat semua ini tanpa kesulitan apapun."Setelah ia membaca 2-3 baris, biarkan dia mendekat dan membaca baris berikutnya. Mengabaikan fakta bahwa ia ingat garis-garis ini.benda asing mudah untuk melihat, karena itu, Anda menyerahkan-Nya pelajaran tampak santai. Reminiscence membantu penglihatan. Jangan berasumsi bahwa anak Anda tanpa paksaan tidak akan ingin menonton. Mata cenderung melihat dari yang mereka inginkan. Jika anak bersandar dan tidak ingin melihat meja, maka penyebabnya kemungkinan ketegangan yang disebabkan oleh tekanan dari penglihatan yang buruk. Hal ini juga mengikuti bahwa anak tidak menggunakan trik apapun, mencoba untuk melihat. Membantu anak Anda menjadi akrab dengan kata-kata di atas meja, dan memuji mereka untuk setiap prestasi baru. Hal ini tidak perlu untuk mencurigai bahwa dia tidak melihat meja, tapi hanya ingat dia. Ketika ia akan mengingatnya ketika mata beristirahat pada beberapa kata, dia akan melihatnya.

Ketika beberapa minggu kemudian minatnya dalam tabel akan padam, itu akan baik lagi untuk merangsang pikiran tergantung satu set baru kata-kata. Memperingatkan dia tentang undesirability mata untuk menghindari perubahan. Tapi jangan membuat perubahan ini terlalu cepat, karena benda asing, yang dianggapnya, itu adalah bahwa ia mengajarkan menonton orang lumpuh itu. Ketika dia tidak dapat percaya diri membaca sebuah kata, atau, seperti Little Joe, "kata akan tidak hanya terlihat setiap kali", menunjukkan anak Anda apa hal yang menakjubkan terjadi dengan visinya, ketika ia akan melakukan Palming, "tulis hidung" adalah kata,jelas dan benar, dan kemudian dengan napas dalam-dalam lagi menatapnya. Dan tua dan muda datang ke getaran perbaikan dalam visi, yang memberikan metode ini. Remaja dari kelas yang lebih senior dapat diperlakukan sebagai orang dewasa, yaitusecara independen, menggunakan artikel ini. Tentu saja, dalam pengobatan membantu untuk memberikan instruktur yang berkualitas yang mendukung inspirasi yang terlibat dalam menggunakan berbagai latihan dan memilih mereka sedemikian rupa untuk menyebabkan minat dalam berurusan, baik tua maupun muda.

tips lain untuk orang tua hari ini ketika ada begitu banyak orang yang ambisius, itu tidak akan memiliki tekanan terlalu keras pada sekolah setelah jam sekolah. Seperti pernah berkata kepada saya penuh air mata anak serius dengan mata hyperopia: "Selama seminggu, saya sama sekali tidak waktu untuk berurusan dengan solarisasi. Waktu dan bergegas. Aku pergi ke dokter di tembakan, pergi untuk pelajaran tari, pelajaran musik, pergi ke penata rambut, dokter gigi, dokter gigi, menyanyi pelajaran dan pelatihan. Saya tidak memiliki satu menit untuk melakukan apa yang saya inginkan! "Ini adalah pernyataan yang sangat menyedihkan dari anak, korban pemaksaan konstan, yang tentunya dalam waktu dekat akan menderita neurosis. Saya bekerja dengan anak yang lain, anak laki-laki sembilan tahun, yang memiliki miopia dan bahwa dari 5 jam per hari melakukan cello-nya dari usia empat, serta itu pada saat ayahnya rabun. Dalam beberapa kelompok sosial, kita perlu untuk memulai gerakan yang Moleno disebut "sikap yang baik untuk anak-anak."

Salah satu alasan bahwa hari ini begitu banyak masalah dengan penglihatan, adalah bahwa kita tidak punya waktu untuk bersenang-senang. Kami hampir kehilangan semangat seni dan hiburan. Hiburan dan permainan yang tersedia, pada prinsipnya, segala sesuatu menjadi banyak orang yang beruntung!

Minum jus buah dan sayuran, tidak hanya ketika penyakit sudah terjadi, tetapi sebagai pencegahan tersebut.

Semua latihan untuk mata, seperti dijelaskan di atas, dengan sukses besar dapat diterapkan tidak hanya untuk memperbaiki kekurangan, tetapi juga untuk mencegah mereka.

Hindari sinar matahari langsung di mata, Anda tidak dapat melihat matahari.

Sinar matahari langsung "membakar" retina mata, dan pemulihannya, bahkan di tubuh sehat orang muda sangat lambat.

Dengan pengerjaan mata yang berkepanjangan, beristirahat setiap 30 menit, selama mudah duduk dengan mata tertutup atau melakukan latihan di atas. Ini membantu meredakan kelelahan dari mata dan menjaga penglihatan.

Jangan bekerja di depan komputer lebih dari 1,5 jam sehari dan jangan lupa untuk beristirahat.

Jangan nonton TV dari jarak kurang dari 2,5 m, sebaiknya tidak lebih dari 2 jam sehari. Lokasi layar TV di atas permukaan mata memberikan kontribusi pada kelelahan otot mata yang lebih awal dan lebih parah.

Jauhkan mata dari debu, asap, berbagai senyawa kimia.

Yang terakhir dan, mungkin yang paling penting: jika metode pengobatan tradisional tidak membantu, jangan menunda kunjungan ke dokter mata( dokter mata).

Dengan tip sederhana ini, Anda dapat yakin bahwa semua yang Anda bisa dan kebutuhan dilakukan untuk mata.