Pijat dinding perut anterior

Semua jenis pijat dilakukan pada saat perut kosong. Pijat

dilakukan oleh telapak tangan kanan, dari atas diletakkan tangan kiri. Jika Anda kidal, ganti tangan di tempat. Gerakan harus mulus, tidak menekan, tangan dari perut selama gerakan memutar tidak merobek.

1. Pijat perut dalam lingkaran besar selama 1 sampai 2 menit.

2. Pijat daerah sekitar pusar, juga selama 1-2 menit.

Pijat dinding perut anterior searah jarum jam. Setelah gerakan pemijatan melingkar sepanjang usus, lakukan membelai perut ke arah dari atas ke bawah. Untuk melakukan ini, dari kedua sisi secara bersamaan dari tulang rusuk dari sisi dan ke bawah menuju pubis dengan kedua telapak tangan, lakukan gerakan pemotretan. Gerakan dilakukan seolah-olah dengan segitiga, simpul di antaranya berada di bagian bawah.

Pindahkan hanya dari atas ke bawah, durasi pemijatan adalah 1 menit. Tindakan pemijatan Final

: telapak tangan menempel satu sama lain, bergeraklah dari pleksus surya ke arah pubis. Durasi - 1 menit.

Jika setelah dipijat tidak ada efek cepat, sarapan pagi dan coba lepaskan usus lagi. Namun, Anda harus menghindari: stres berlebihan, karena hal ini memperparah gangguan buang air besar;lama tinggal di toilet

Metode asli cryomassage( dari kryos - dingin Yunani) dari dinding perut anterior untuk menghilangkan penundaan tinja

telah diterbitkan dalam jurnal "Questions of balneology, fysiotherapy and therapeutic physical training"( 1992, No. 4).Menurut penulis, teknologi medis ini secara positif membuktikan dirinya pada orang-orang yang menderita sembelit untuk waktu yang lama, tidak memiliki efek samping.

Metode mengobati sembelit ini didasarkan pada kombinasi panas termal( "sedang" dingin - dari 0 sampai -30 ° C) dan efek mekanis( pijat) pada usus melalui dinding perut anterior. Teknologi ini menyediakan pemijatan dinding perut anterior oleh si penulis cryopa-ket sepanjang jalur klasik - sepanjang jalan usus besar( searah jarum jam).Kriopacket memiliki suhu dari -11 sampai -13 °, volume - dari 300 sampai 500 ml. Teknik Pengarang

menyediakan satu prosedur cryomassage selama 5-12 menit sehari, dengan durasi siklus 2-5 menit dan dengan interupsi antara siklus pijat yang berlangsung 1-2 menit.

Cryopacket bisa dibuat di rumah, jika airnya membeku( misalnya berupa sabun) di lemari pendingin rumah tangga. Sebelum di prosedur, buatlah kado kombo rumahan dengan bahan padat.