Apa permen yang baik untuk kesehatan

Jika ingin menurunkan berat badan, salah satu rekomendasi utamanya adalah penolakan yang manis. Tapi apakah semua makanan manis akan berbahaya bagi sosok dan apakah akan menolaknya. Menyajikan rating tiga permen yang bisa bermanfaat.

1. Handal buatan tangan dengan agar-agar atau pektin. Dia akan mendukung mereka yang sedang diet, tapi tidak bisa sepenuhnya meninggalkan yang manis. Ada beberapa jenis selai - jelly, chewing, fruit-berry dan jelly-fruit. Lebih baik mengikuti figur demi buah dan berry. Dalam penampilannya, selai ini memiliki warna kekuningan yang ringan, juga bisa berwarna kehijauan kehijauan. Dan saat istirahat, sebagai aturan, gelap dan matte. Semacam marmalade ini dianggap paling bermanfaat dan alami. Ini disiapkan dari apel atau quince sesuai dengan teknologi kuno dengan penambahan agar-agar atau pektin. Gula bukan kelezatan, karena pektin dalam buah dan buah merupakan pemanis alami. Dalam selai alami tidak ada lemak, tapi ada banyak asam amino dan vitamin yang bermanfaat. Penggunaan selai ini membantu mengurangi kolesterol dan membantu menghilangkan toksin.
   instagram viewer
2. Alami madu. Madu alami akan dianggap madu, yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga. Jika lebah gula diproses oleh lebah atau madu dari jus buah dan sayuran, maka produk semacam itu disebut tidak alami. Menurut manisnya, madu lebih unggul dari gula, dan kandungan kalori hampir sama dengan gula. Sedangkan untuk kandungan karbohidrat, sekitar 99% gula mengandung kalori dan karbohidrat kosong. Dan dalam madu ada sejumlah zat bermanfaat - vitamin, fitonutrien, antioksidan, zat mikro, asam amino dan lainnya. Juga madu memberikan rasa kenyang, terutama saat digunakan dengan teh hijau. Penting untuk tidak lupa bahwa bila dipanaskan, produk ini kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.
3. pastille tradisional. Bisa dibuat dari apel atau buah beri. Dalam pastel klasik ada tiga komponen - apel( berry), putih telur, serta madu atau gula pasir. Dari luar, produk ini menyerupai roti gulung. Dalam proses pembuatan apel dipanggang, kemudian mereka dihaluskan untuk waktu yang lama dan kemudian mereka membuat piring yang dikeringkan pada kanvas khusus di oven. Setelah ini, piring-piring itu direkatkan dengan bantuan putih telur. Versi pastille yang mungkin dan diet, yang tidak mengandung gula, yang secara signifikan mengurangi nilai kalorinya. Kehadiran serat buah dalam pasta memiliki efek positif pada pencernaan, dan juga memperlambat penyerapan kolesterol. Produk ini tidak mengandung lemak, tapi ada kandungan karbohidrat yang sangat bermanfaat, yang membuat pastille sebagai produk bergizi dan bergizi.

Seperti artikel ini? Berbagi dengan teman dan kenalan: