Tubuh Anda setelah kelahiran anak

Selama sembilan bulan terakhir, Anda hamil, jadi sekarang Anda merasa agak aneh - baik secara fisik maupun psikologis. Jaga diri Anda untuk pulih dengan benar, dan kemudian kembali ke keadaan aktif secara fisik. Perubahan fisik yang akan Anda hadapi setelah kelahiran anak bisa sangat mengejutkan;Anda akan mengalami kontraksi rahim dan pendarahan berat, mungkin disertai rasa sakit, mati rasa di perineum, dan dada yang menjadi kaku sampai berbatu. Upaya yang dihabiskan pada kelahiran anak bisa menciptakan rasa bertarung sepuluh putaran di ring dengan kelas berat. Meskipun Anda telah kehilangan sebagian besar perut Anda, itu masih bisa menimbulkan kekecewaan besar - kendur dan lembek, dan Anda memikirkan apakah Anda dapat membawanya ke keadaan normal. Pada saat bersamaan, kadar hormon yang turun dengan cepat yang tidak lagi diperlukan untuk

untuk memberi kehamilan dapat membuat respons Anda tidak dapat diprediksi. Jika Anda merasa cemas dan depresi, cobalah mengingat bahwa semua gejala ini akan berlalu saat tubuh kembali normal. Namun, sangat penting untuk mencari pertolongan jika Anda merasa tidak nyaman atau ada yang mengganggu Anda.

MENUNGGU DUSH-

Segera setelah lahir, Anda akan mengalami sakit perut parah seperti pada bulan itu. Rasa sakit ini, yang dikenal sebagai kontraksi pascakelahiran yang menyakitkan atau kontraksi rahim setelah kelahiran, yang disebabkan oleh hormon oksitosin, memulai kontraksi persalinan dan bekerja untuk mengurangi dan mengontrak rahim dan mengurangi perdarahan.

Gejala kontraksi uterus

Segera setelah plasenta, rahim Anda akan beratnya kira-kira 1 kg. Dalam enam minggu ini akan menjadi lebih ringan 95%.Jika menyusui, rahim akan menyusut lebih cepat, karena dengan menyusui oksitosin diproduksi lebih banyak. Pada akhir minggu pertama setelah melahirkan, rahim akan turun setengahnya dalam kaitannya dengan pusar dan bagian atas tulang kemaluan. Setelah dua minggu, Anda seharusnya tidak merasakan puncaknya sama sekali. Ini adalah proses yang menakjubkan, menunjukkan rahim pada akhir kehamilan, saat bayi lahir, plasenta dan cairan ketuban. Rahim akan selalu lebih besar daripada sebelum kehamilan, tapi setelah otot perut mendapatkan kembali kekuatan lama mereka, tidak akan ada yang tahu tentang hal itu-bahkan Anda sendiri.

Pereda nyeri

Malaise dari kontraksi uterus postpartum harus menurun setiap harinya. Jika Anda berpikir bahwa Anda harus minum beberapa pil untuk menghilangkan rasa sakit, maka ibuprofen atau parasetamol aman, bahkan jika Anda sedang menyusui. Aspirin tidak disarankan, karena memprovokasi perdarahan, obat ini juga masuk ke dalam susu dan bisa membahayakan anak. Jika pengobatan ini tidak menghilangkan rasa sakit, berkonsultasilah dengan dokter. Mandi air hangat bisa membantu, tapi Anda mungkin lebih suka menunggu pendarahan berhenti.

LOCHIA

Setelah melahirkan, ada sekret yang terdiri dari darah, lendir dan jaringan rahim, yang disebut lochia. Mereka bisa sangat berat, karena pendarahan terutama berasal dari lokasi plasenta. Lochias berwarna merah tua, tebal dan mungkin berisi bekuan darah. Sangat sulit bagimu setelah tidur malam.

Perubahan loach

Lochia bisa bertahan hingga enam minggu, namun jalur mereka berangsur-angsur berkurang, dengan warna berubah menjadi coklat kemerahan, kemudian menjadi kekuningan, dan akhirnya akan menjadi hampir transparan. Untuk menyerap sekresi, gunakan bantalan postnatal( handuk higienis khusus sangat besar), bukan tampon. Mungkin, pertama-tama Anda harus mengubahnya setiap kali Anda mengunjungi toilet.

Pastikan berkonsultasi ke dokter jika pendarahan meningkat, berubah menjadi merah terang, mengandung banyak bekuan darah atau bau yang tidak enak. Ini mungkin pertanda infeksi.

PAIN DAN BEDAH

Setelah lahir, area genital bisa membengkak, nyeri dan meregang. Jika Anda memiliki kelahiran yang berlarut-larut, sulit, istirahat atau episiotomi, Anda akan merasa sakit dan tidak enak badan dan akan merasakan perineum( area antara vagina dan anus) mati rasa. Latihan untuk lantai pelvis, yang bisa dilakukan pada hari berikutnya setelah lahir, akan membantu otot mengembalikan nada dan pemulihan dengan meningkatkan sirkulasi darah.

Setelah kelahiran anak, Anda mungkin mengalami lecet di daerah uretra karena peregangan. Mereka sembuh dengan cepat dan tidak memerlukan intervensi medis, tapi bisa pelana

Minum banyak cairan untuk mencairkan urin, ini akan mengurangi sensasi terbakar, dan juga mengosongkan kandung kemih secara teratur.

Cobalah mengoleskan es atau sebungkus kacang polong beku yang dibungkus kain lembut, ke perineum untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Durasi prosedur adalah 5 menit setiap dua jam pada hari pertama.

Cobalah membungkuk di atas toilet dan bukan duduk. Pilihlah sudut yang tepat sehingga aliran jet tidak menimbulkan rasa sakit.

Jaga kendi air di bak mandi dan tuangkan selama dan setelah buang air kecil, agar tidak ada urin yang tertinggal di kulit.

Mandi duduk( baskom diisi dengan air hangat) atau gunakan kompres hangat selama 20 menit tiga kali sehari akan membantu meringankan rasa sakit.

Cobalah untuk merendam tas higienis dalam kaldu hazel penyihir( tanaman. -- Catatan Ed.). Anda akan merasakan penghilangan panas, juga akan mencegah aliran darah ke rambut kemaluan.

saat buang air kecil. Jika setelah mengalami episiotomi dan ruptur, jahitan dioleskan ke Anda, mereka tidak memerlukan pengangkatan, karena akan larut setelah beberapa minggu. Tapi buang air kecil di tempat ini akan menyebabkan terbakar.

Kepatuhan kesehatan

Untuk menghindari infeksi, kebersihan di daerah genital sangat penting. Saat mencuci daerah perineum dan setelah toilet, selalu bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri memasuki rektum ke dalam uretra. Ganti pembalut setidaknya 4-6

Pembengkakan permanen Saat tubuh bayi mulai menyingkirkan kelebihan cairan setelah lahir, tumor dari kehamilan harus hilang. Namun, jika pembengkakan tidak hilang, sakit kepala atau nyeri di kaki terjadi, berkonsultasilah dengan dokter, karena gejala ini mungkin mengindikasikan tekanan darah tinggi, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

sekali sehari untuk memastikan kebersihan dan memantau intensitas perdarahan. Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah perawatan di daerah perineum dan setelah penggantian bantalan nifas.

Kesulitan dengan kencing

Setelah melahirkan, terutama pada hari pertama, masalah dengan buang air kecil bisa terjadi. Anda mungkin tidak memiliki dorongan sama sekali atau Anda bisa merasakan dorongannya, tapi Anda tidak bisa mengosongkan diri. Penting untuk mengosongkan kandung kemih dalam waktu 6-8 jam setelah kelahiran bayi untuk menghindari infeksi saluran kemih dan mencegah pembesaran kandung kemih, yang dapat menyebabkan penurunan otot

.Minum lebih banyak cairan dan mencoba bangun setelah melahirkan sesegera mungkin, segera setelah Anda diijinkan, ini akan membantu kandung kemih. Jika Anda tidak buang air kecil selama delapan jam setelah melahirkan, dokter mungkin menyarankan untuk meletakkan kateter( tabung dimasukkan ke dalam uretra) untuk mengosongkan kandung kemih. Setelah seharian Anda akan sering pergi ke toilet dan , karena cairan yang terbentuk di tubuh selama kehamilan akan dikeluarkan dari toilet.

Kecemasan tentang usus

Operasi pertama usus setelah persalinan bisa menyebabkan Anda sedikit cemas. Jika Anda memiliki jahitan, Anda mungkin khawatir tidak berpisah, atau memperburuk wasir. Otot perut, yang digunakan untuk mengevakuasi terak, sementara sementara terbukti tidak efektif karena jahitan yang dilapiskan.

Namun, semakin Anda khawatir, semakin sedikit usus akan menjadi kosong. Karena itu, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah jangan khawatir. Meskipun gerakan pertama usus kemungkinan besar akan menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, ini tidak akan mempengaruhi jahitannya, dan dalam beberapa hari Anda akan kembali ke kondisi Anda yang biasa. Makan makanan berserat( whole grain, buah segar dan sayuran) dan minum lebih banyak cairan, yang bagus untuk memicu usus. Latihan fisik dan latihan fisik yang mudah untuk dasar pelvis akan menghilangkan ketidaknyamanan. Tapi jika Anda mengalami sembelit, ketemu dokter, dia akan meresepkan pelunak tinja atau obat pencuci piring.

Nyeri dada

Bahkan jika Anda memutuskan untuk tidak menyusui, perubahan hormonal yang memberi kesiapan untuk menyusui tetap akan terjadi. Pituitari akan memulai proses menyusui( memproduksi susu), melepaskan hormon prolaktin. Begitu proses ini dimulai, ini dirangsang oleh konsumsi yang sering dilakukan oleh anak. Terlepas dari apakah Anda sedang menyusui atau tidak, dalam 2-4 hari setelah kelahiran bayi, payudara Anda akan bertambah besar, menjadi lebih kencang, dan Anda mungkin akan mengalami sensasi yang menyakitkan,

Jika Anda menyusui, maka sering mengisap bayi akan membantu.kurang menggantang, namun di beberapa negara, wanita dianjurkan memijat payudara mereka untuk menghilangkan rasa sakit. Di sini, misalnya, adalah teknik pemijatan Jepang.

Mulailah dengan pijatan dasar payudara. Tutup payudara Anda dengan tangan Anda, dukung mereka dari bawah. Berikan dada ke depan, sambil menunjuk dada satu sama lain. Masuknya susu dari bagian bawah payudara akan jauh lebih bebas. Sambil memegang payudara kiri Anda, dengan lembut berjalanlah dengan jari Anda dengan gerakan melingkar di sekitar puting susu. Ulangi untuk payudara kanan. Pijatan sehari-hari saat mengental payudara bisa menghilangkan rasa sakit. Metode lainnya diberikan di bawah ini.

saat mereka bersiap membuat susu. Proses ini disebut "penggandaan kelenjar susu".

Meredakan nyeri dada

Sementara payudara Anda membengkak, kenakan bra pendukung yang pas yang akan memberikan kenyamanan. Beberapa ahli selama periode ini merekomendasikan mengenakan bra sepanjang waktu. Sebelum menyusui dapat membantu mandi hangat atau kompres hangat di dada. Panas basah memperluas saluran susu, dan saat anak menyusu susu akan mengalir lebih leluasa dan ketegangan dari payudara akan dilepas.

Jika Anda tidak akan menyusui, cobalah menerapkan kompres dingin padanya dan minum analgesik, seperti parasetamol atau ibuprofen. Jangan merangsang payudara dan jangan mencoba mengisap susu untuk meringankan tekanan, karena tubuh hanya akan berusaha menghasilkan lebih banyak susu. Pelebaran payudara berlangsung dari dua sampai lima hari, kurangnya stimulasi dari anak yang mengisap secara bertahap akan berkurang, dan kemudian menghentikan produksi susu. Payudara yang sehat tidak memerlukan perawatan khusus. Cukup mencucikan payudara dengan air dengan sabun ringan dan benar-benar kering. Tips untuk merawat

dengan payudara yang meradang, dengan nyeri parah atau puting retak, lihat hal.358.

KELAHIRAN seorang anak menyebabkan rata-rata penurunan berat badan 5 kg, yang terdengar hebat sampai Anda melihat diri Anda di cermin dengan dada besar, perut bengkak dan kulit kendor. Namun, ini adalah bagaimana tubuh harus menjaga setelah melahirkan. Payudara disiapkan untuk memberi makan bayi, perut menonjol karena retensi cairan, karena rahim belum berkontraksi dengan ukuran aslinya, kulit kendur karena peregangan yang berlebihan dan kehilangan tonus otot. Tapi seiring berjalannya waktu, tubuh Anda akan mendekati negara sebelum hamil. Pinggang pinggang Anda mungkin agak lebih besar, tapi makanan kaya gizi dan latihan fisik yang dipilih dengan baik bisa memberi keajaiban. Tapi sekarang bukan saatnya membicarakan diet. PERUBAHAN KULIT

DAN KERUGIAN RAMBUT

Mengubah tingkat hormon setelah kelahiran anak bisa menjadi buruk bagi kulit, yang akan mengakibatkan munculnya bintik-bintik, kekeringan dan kepekaan yang meningkat. Seperti pigmentasi kulit sebagai linea nigra( pigmen garis perut putih selama kehamilan) dan chloasma harus secara bertahap Pemulihan

setelah operasi caesar

Seksi caesar adalah intervensi bedah serius di rongga perut, oleh karena itu tidak dapat dipungkiri bahwa setelah melahirkan AndaAnda akan mengalami sedikit rasa sakit, Anda akan merasa tidak sehat karena adanya jahitan, dan juga karena kontraksi rahim pascakelahiran. Perawatan tubuh setelah operasi caesar agak berbeda dari biasanya, setelah persalinan alami.

Bila Anda bisa bergerak, Anda akan dipindahkan ke bagian pascapersalinan. Mungkin Anda bisa bangun dengan bantuan orang lain pada hari yang sama. Gerakan akan membantu Anda merasa lebih baik dan berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat.

Pereda nyeri Setelah dioperasi dan selama beberapa hari nanti Anda akan diberi obat. Bergantung pada praktik pereda nyeri di rumah sakit, Anda dapat diberi setetes nyeri yang terus-menerus dengan bantuan penetes, yang akan Anda kontrol sendiri, metode ini disebut "autoanal-gezia".Jangan takut mengambil

yang tepat

Anda jumlah obatnya. Penerimaan jangka pendek setelah melahirkan tidak akan mempengaruhi anak secara serius, dan anestesi akan memungkinkan pergerakan yang lebih banyak dan lebih cepat, berkontribusi pada pemulihan. Selain itu, jumlah obat yang tidak tepat, dan karenanya rasa sakit terus berlanjut, bisa mempengaruhi menyusui.

Dalam kasus injeksi epidural atau spinal, anestesi pada hari pertama terkadang terjadi melalui kateter. Anda juga bisa melakukan suntikan obat. Pada hari kedua, mungkin, obat oral atau supositoria yang digunakan di rumah sakit, yang berlangsung dari 18 sampai 24 jam, akan ditentukan.

Makanan dan minuman Selama hari pertama Anda akan berada di bawah penetes dengan cairan nutrisi. Mungkin pada hari operasi Anda akan menjalani diet cair, dan transisi ke makanan padat akan tergantung pada keadaan kesehatan dan keputusan dokter Anda.

Mengunjungi toilet Anda bisa meletakkan kateter untuk mengalirkan air kencing. Ada kemungkinan bahwa pada hari kedua atau ketiga setelah operasi Anda akan tersiksa oleh rasa sakit liar yang terkait dengan fakta bahwa usus memerlukan beberapa waktu untuk kembali berfungsi normal. Semua ini akan menciptakan ketidaknyamanan tambahan, namun berjalan melewati bangsal dan koridor dengan cepat akan mengembalikan usus ke kondisi kerja.

Perawatan Scarf Bantalan atau perban di perut akan mengurangi rasa sakit dari sayatan bedah.

Saat berjalan, berpegang teguh mungkin, cobalah untuk memiliki seseorang yang dekat jika Anda merasa pusing. Pendukung perut dengan tangan juga akan memberikan kenyamanan yang tepat.

Sayatan pada kulit harus sembuh dalam waktu seminggu. Anda atau pasangan Anda harus memeriksanya setiap hari untuk memastikan penyembuhannya berjalan dengan baik. Jika terjadi peradangan pada jahitan atau keluarnya cairan, berkonsultasilah dengan dokter. Setelah mengeluarkan perban, bilas bekas luka dengan air dengan sabun ringan, keringkan dan bersihkan. Dalam beberapa bulan setelah penyembuhan luka, Anda mungkin mengalami hilangnya sensitivitas di tempat bekas luka dan di sampingnya. Sebagian besar kepekaan akan dipulihkan, dan bekas luka menjadi kurang terlihat dengan adanya peningkatan kekuatan otot perut. Tidak ada yang aneh dalam sensasi kesemutan, saat saraf kulit mulai pulih di lokasi sayatan. Dipercaya bahwa insisi internal rahim sembuh dalam waktu enam minggu.

Sebelum meninggalkan rumah sakit atau setelah mengunjungi dokter, dia akan menghilangkan jahitan dan makanan pokok, hal ini terjadi pada hari ke-7 ke-4.

Homecoming Setelah operasi caesar, biasanya wanita di rumah sakit selama 3-4 hari. Kembali ke rumah, hindari mengangkat beban dan melanjutkan pekerjaan sampai dokter mengizinkan, masa pemulihan rata-rata adalah 4-6 minggu. Hal ini diperlukan untuk merencanakan siapa yang akan membantu Anda mengurus anak-anak lain, dalam pekerjaan rumah dan memasak.

hilang, tapi beberapa titik mungkin tidak akan pernah hilang.

Untuk mencegah area gelap di kulit agar tidak gelap, hindari sinar matahari yang terlalu lama atau lindungi kulit dengan baik.

Seiring waktu, dan ekstensi. Krim atau gel dengan vitamin A, serta perawatan laser bisa sedikit mengurangi penampilan mereka, tapi sebelum Anda memulai perawatan, pastikan itu aman dari sudut pandang menyusui.

Keringat berlebih

Setelah melahirkan, Anda bisa berkeringat banyak, karena tubuh mencoba menyingkirkan akumulasi cairan berlebih selama kehamilan. Berkeringat bisa bertahan sampai enam minggu. Anda akan berkeringat lebih banyak jika menyusui, karena memberi makan mempercepat metabolisme. Minum banyak cairan untuk mempercepat prosesnya. Untuk menghirup kulit, kenakan pakaian yang terbuat dari serat alami - katun dan wol. Jika berkeringat meragukan, ukur suhu, dan jika berada di atas 37 ° C, hubungi dokter, Anda mungkin sakit

Kehilangan rambut

Beberapa wanita dengan kegelisahan menemukan bahwa setelah kelahiran anak, rambutnya berumbai. Selama kehamilan, hormon menghalangi siklus normal pertumbuhan dan rambut rontok. Setelah lahir, kadar hormon turun, fase stagnasi berubah menjadi aktif, yang nampaknya menyebabkan hilangnya rambut secara masif, namun ini adalah rambut yang dalam kehidupan sehari-hari.dan Anda akan kehilangan dalam sembilan bulan pertama.

Selama setengah tahun gambaran pertumbuhan dan rambut rontok harus kembali normal. Saat ini, makan makanan sehat dan jagalah rambut Anda dengan baik. Cuci kepala hanya jika perlu, gunakan sampo dan kondisioner ringan dengan nutrisi. Jangan gunakan hot curler, hairdryers dan hair straighteners, karena perangkat ini bisa merusak rambut. Hal ini juga tidak buruk untuk menghindari perlakuan kimia terhadap rambut - gelombang permanen dan kimia - sampai rambut kembali normal.

PAIN DI SPIN

Hal ini normal setelah kelahiran anak, yang bisa berlangsung berbulan-bulan. Selama kehamilan, punggung Anda seharusnya bisa menahan berat bayi yang sedang tumbuh, dan juga membantu otot perut yang lemah. Kehadiran hormon relaxin melemaskan ligamen dan persendian, yang membuat Anda lebih rentan terhadap nyeri di punggung. Selain itu, kehamilan menggantikan pusat gravitasi, jadi Anda harus menyimpang kembali, membawa perut di depan Anda. Melahirkan bisa memperparah sakit punggung, apalagi jika kontraksi yang panjang dan berat. Jika diberi suntikan epidural, ada kemungkinan nyeri di punggung bawah, di tempat di mana anestesi disuntikkan. Setelah kelahiran anak, lereng untuk mengambil atau meletakkannya, atau berkepanjangan duduk sambil makan bisa memperparah situasi.

Menyejajarkan tulang belakang

Berapa lama Anda akan merasakan sakit punggung tergantung pada karakteristik individu Anda, namun latihan fisik sederhana untuk meningkatkan nada otot perut dan punggung akan membantu menghilangkan banyak masalah. Namun, tanyakan kepada dokter Anda atau konsultasikan dengan fisioterapis mengenai waktu dimulainya sesi. Harus ditentukan apakah kondisi yang lebih parah, seperti memar atau bahkan retak tulang belakang, adalah penyebab rasa sakit.

Untuk memeriksa postur tubuh Anda selama berdiri, bayangkan bahwa kepala Anda diregangkan dengan kawat ke langit-langit. Santai bahu Anda sehingga dada tidak terlalu tegang. Dengan lembut tarik perut dan meregangkan tulang belakang. Jika Anda harus duduk untuk waktu yang lama, selalu berikan dukungan untuk punggung bagian bawah. Untuk mengurangi ketegangan di leher, tekan dagu ke dada, buat "menggelinding" kepala dari sisi ke sisi ke bahu.

KEMBALI PRINSIP

Jika Anda tidak menyusui, menstruasi Anda akan pulih dalam waktu sekitar 4-6 minggu. Jika Anda menyusui, mereka dapat pulih dalam waktu bersamaan, tapi mungkin ada periode tidak teratur atau kekurangannya sampai akhir makan, yang ditentukan oleh individualitas organisme. Pada kebanyakan wanita, tingkat keparahan siklus menstruasi berkurang dibandingkan dengan pra-kehamilan. Alasan untuk ini tidak diketahui, tapi perubahan ini pasti menjadi lebih baik.

Jumlah darah menstruasi dalam beberapa siklus pertama dapat bervariasi dari yang tidak signifikan hingga sangat besar, namun seiring waktu akan menetap pada tingkat tertentu. Ada baiknya menandai tanggal dalam kalender dan jenisnya( ringan, berat, spot) untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Catat adanya kram atau penyakit.

Memilih cara untuk mengendalikan kelahiran Ovulasi

di tubuh Anda akan dimulai sebelum siklus menstruasi pertama setelah kelahiran anak, sehingga hubungan seksual yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kehamilan berikutnya. Untuk menghindarinya, setelah dimulainya kembali kehidupan seksual, gunakan metode kontrasepsi apapun. Jika Anda tidak menyusui, Anda bisa mulai menggunakan kontrasepsi oral dua sampai tiga minggu setelah bayi lahir. Jika Anda memberi makan, maka pil berbasis estrogen dapat mempengaruhi produksi susu, jadi hanya obat progesteron yang direkomendasikan. Hindari alat kontrasepsi mekanis jika Anda dijahit atau sampai serviks pulih sepenuhnya. Untuk rincian lebih lanjut tentang pilihan kontrasepsi pada periode awal setelah melahirkan, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter Anda. INSPEKSI TERMAL

Setelah kelahiran anak, Anda harus membuat janji dengan dokter untuk memastikan bahwa pemulihan normal. Biasanya pemeriksaan semacam itu terjadi sekitar enam minggu setelah kelahiran, namun Anda bisa pergi ke dokter sebelumnya, jika Anda khawatir dengan sesuatu, Anda mengalami depresi atau Anda telah melahirkan melalui operasi caesar dan Anda perlu menghilangkan jahitan atau staples.

Apa yang diperiksa setelah pengiriman

Tujuan pengujian pascapartum adalah untuk memeriksa pemulihan organisme dan perubahan fisik yang terjadi di sana. Dokter akan memeriksa berat badan, tekanan darah pelvis dan untuk menentukan apakah rahim telah menurun sampai ukuran mendekati sebelum hamil. Sebuah smear akan diambil jika belum dilakukan dalam tiga tahun terakhir. Survei semua jahitan( dilakukan sebagai hasil operasi caesar atau episiotomi) untuk memastikan penyembuhannya. Anda akan ditanyai tentang pekerjaan kandung kemih, usus, perubahan di dada, kemungkinan nyeri dan memberi makan bayi.

Untuk mempersiapkan kunjungan ke dokter, siapkan daftar isu yang menarik bagi Anda. Sebaiknya diskusikan masalah psikologis saat berkunjung, terutama jika Anda merasa kelelahan atau kegelisahan yang tidak biasa, ada perubahan selera makan yang signifikan atau hanya jika Anda tidak merasa seperti yang Anda harapkan.

Juga membahas kemungkinan metode kontrasepsi. Kunjungan ke dokter ini merupakan kesempatan tambahan untuk menghilangkan pertanyaan dan membicarakan aspek fisik dan psikologis kesehatan setelah melahirkan. Ekstrak dari kunjungan manfaat maksimal, ini untuk ini mereka memang dimaksudkan.