Vitamin Selenium: bagaimana dan kapan untuk mengambil;daftar obat dengan vitamin ini

Selenium - sebuah mineral yang diperlukan untuk kehidupan penuh organisme, memiliki fungsi pelindung bagi sumsum tulang, hati, kulit dan sistem pernapasan. Selenium adalah dianggap umur panjang trace element, baik memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah agen pelindung yang kuat dalam pencegahan kanker, dan semua jenis tumor.

Berguna sifat selenium:

1. Menetralisir dan mencegah pertumbuhan sel-sel tumor ganas.
2. terlibat dalam sintesis enzim yang berguna dan hormon.efek yang baik
3. pada kelenjar tiroid.
4. melindungi tubuh dari racun dan toksin.
5. meningkatkan fungsi reproduksi dan kesuburan pada pria.
6. Meningkatkan aktivitas dan pergerakan sperma.

Untuk mengisi cadangan selenium yang digunakan vitamin - obat dengan norma harian dari elemen. Dalam polyvitamins, selain selenium, ada sejumlah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk membantu penggalian mineral dengan cepat dan efisien.

vitamin kompleks dengan selenium

Complivit selenium - sebuah kompleks penuh vitamin dengan selenium. Kandungan selenium di dalamnya adalah 70 μg, yang merupakan dosis harian untuk normostenika. Selain selenium, multikompleks meliputi asam askorbat, vitamin B, vitamin E, seng, mangan, magnesium, tembaga, retinol asetat. Kompleks vitamin ini menetralisir radikal bebas, melindungi tubuh terhadap logam berat, bagus untuk pencegahan kanker, dianjurkan untuk penambahan vitamin esensial untuk tubuh. Menurut petunjuknya, praktis tidak ada kontraindikasi, kecuali intoleransi individu dari semua atau komponen manapun. Cocok untuk orang merokok, atlet. Diizinkan untuk wanita hamil, tapi baru setelah berkonsultasi dengan terapis. Lagipula, vitamin yang mengandung selenium diambil oleh kursus, yang durasinya satu bulan, satu tablet per hari saat makan.

Anda dapat menemukan vitamin selenium dalam makanan. Kekurangannya menyebabkan aterosklerosis, radang sendi, penyakit jantung. Norma harian selenium adalah 50 μg. Jumlah besar selenium ditemukan dalam kacang Brazil, daging babi goreng ginjal, dimasak lobster, cumi-cumi, ikan sarden dalam minyak, daging kukus, 100 gram produk ini bahkan mengandung lebih selenium dari yang diperlukan untuk penggunaan sehari-hari.

studi terbaru oleh para ilmuwan Amerika menunjukkan bahwa mengambil selenium selama tahap awal dari HIV memperlambat perkembangan penyakit.vitamin

Daftar yang mengandung selenium:

1. Complivit Selenium
2. Selenium aset
3. Kapsul oxine bentuk
4. Selenium dengan penambahan vitamin E
5. Solvimin Selenium bubuk
6. ANTIOXICAPS selenium
7. Solgar selenium
8. ALC + selenium

Sebelum mengambil vitamin yang mengandung selenium, harus tahuinteroperabilitas dengan mineral lain. Selenium merupakan antioksidan, sehingga baik dikombinasikan dengan antioksidan yang sama, yaitu vitamin C dan E. Pada defisiensi vitamin E, selenium tidak akan berpartisipasi dalam sintesis dan kekurangan vitamin C tidak memungkinkan selenium diserap.

Selenium dapat hadir di sebagian besar kompleks multivitamin, tapi berkomunikasi dengan hanya dua yang sudah terdaftar. Oleh karena itu, tidak disarankan menggunakannya secara terpisah, karena dengan demikian tidak akan ada asimilasi yang benar.

Video