Prednosti i štete od ananasa( svježe, konzervirane, sušene) za tijelo i gubitak težine
Ananas: koristi i štete od svježe, konzervirane i suhe egzotično voće za zdravlje i za mršavljenje
Gotovo svi poznat još od djetinjstva, pa je plod ananasa. Mnogi ljudi sretno su ga jeli i nisu ni shvatili u dijelovima. No vrste kuhanje voća tu je i veliki izbor svježeg voća, sušena, konzervirane, kandiranog voća. Pa, neka je saznati što je korist i šteta od ananasa, da li bi trebao imati prehranu i konzumira u velikim količinama.
Prednosti ananasa
za žene za početak to je napomenuti da su svježe i konzervirano ili sušeno ananas sadrže gotovo cijeli niz vitamina: A, C, B, PP, beta-karoten, E. I to već dopušta da vjerujem: ananasaje vrlo korisno za tijelo. Prvo, pogledajmo prednosti svježeg ananasa.
- Postoji vrlo malo voća, pomagala za otapanje i dekolte hrana, međutim, ananas je samo dio, a kratak popis. Zbog enzimske kompleks, svježe ili konzervirane ananasa savršeno ubrzava razgradnju proteina i djeluje na stanice raka;Od
- 85 g 100 u ananas je voda, to je savršeno razrjeđuje krv i sprečava stvaranje tromba. Može se koristiti i za liječenje i preventivne svrhe;
- Ako ste pate od bolesti bubrega i kardiovaskularnog sustava, liječnik će preporučiti da se svakako jesti ananas, jer ona proizvodi anti-oteklina učinak. Na dan trebate jesti oko pola ploda, ili biti sigurni da pijete čašu sok od ananasa;
- Zbog zgrušavanja krvi na stijenke krvnih žila ne čine višak masnoće, pa je rizik od srčanog i moždanog udara drastično se smanjuje;
- Čak iu kozmetologiji, ovaj je plod prodro! Koristi se za uklanjanje masnog sjaja na licu;
- je napomenuti da ananasa osjećaj gladi, a to je niske kalorijske, unatoč slatkog okusa. To je bio odgovor na pitanje - što korisno u ananasa prehrani.
štete
ananas Sada kad znate što je korisno za organizam ananasa. Možete napraviti kakvu štetu će donijeti kada ga koristiti neracionalno.
Kada prejedanje voće može biti iritacija sluznice u želucu i crijevima. To je zbog visoke kiselosti, to može izazvati pojavu peptičkog ulkusa. Iz istog razloga, ovaj plod je štetan za zubnu caklinu. Esli ne više od 5-6 prstenje dnevno ili pola ananasa, ništa za strah.
prednosti suši i konzervirana ananasa
sušeno ananas i konzervirana korisna na svoj način, jer je njihova struktura je malo izmijenjen.
Na primjer, osuši ananasa još vitamin C i vitamin A, jod, magnezij, kalcij i fosfora, koji nije svježa ananasa. Međutim, u suhoj hrani, gotovo četiri puta više kalorija. Osušeni ananas pomaže u zaštiti stanica od slobodnih radikala, a time štite od ateroskleroze, bolesti srca i dijabetesa. Može se koristiti kao preventivno i ljekovito sredstvo.
No, prednosti i štete od konzervirane ananas je gotovo isti kao onaj svježe. Međutim, "konzervirano" sadrži oko 90 kcal na 100 g proizvoda. Konzervirana ananas može se koristiti tijekom prehrane i ograničene ponude, svi su oni isti ostati vlage i korisnih stvari. Osim toga, oni se bore s viškom težine, čime se sprečava nastanak novih kilograma.
video tutoriali i savjete
Ako ananas je tako korisno, zašto ne dodati ostale namirnice, i dalje jesti ovo voće dnevno i može vam biti dosadno u čistom obliku.
Gotovo svi poznati od djetinjstva, tako da je plod ananasa. Mnogi ljudi sretno su ga jeli i nisu ni shvatili u dijelovima. No vrste kuhanje voća tu je i veliki izbor svježeg voća, sušena, konzervirane, kandiranog voća. Pa, neka je saznati što je korist i šteta od ananasa, da li bi trebao imati prehranu i konzumira u velikim količinama.
Prednosti ananasa
za žene za početak to je napomenuti da su svježe i konzervirano ili sušeno ananas sadrže gotovo cijeli niz vitamina: A, C, B, PP, beta-karoten, E. I to već dopušta da vjerujem: ananasaje vrlo korisno za tijelo. Prvo, razmislite o prednostima svježeg ananasa.
- Postoji vrlo malo voća, pomagala za otapanje i dekolte hrana, međutim, ananas je samo dio, a kratak popis. Zbog enzimske kompleks, svježe ili konzervirane ananasa savršeno ubrzava razgradnju proteina i djeluje na stanice raka;Od
- 85 g 100 u ananas je voda, to je savršeno razrjeđuje krv i sprečava stvaranje tromba. Može se koristiti i za liječenje i preventivne svrhe;
- Ako ste pate od bolesti bubrega i kardiovaskularnog sustava, liječnik će preporučiti da se svakako jesti ananas, jer ona proizvodi anti-oteklina učinak. Na dan trebate jesti oko pola ploda, ili biti sigurni da pijete čašu sok od ananasa;
- Zbog zgrušavanja krvi na stijenke krvnih žila ne čine višak masnoće, pa je rizik od srčanog i moždanog udara drastično se smanjuje;
- Čak iu kozmetologiji ovaj plod prodrijeti! Koristi se za uklanjanje masnog sjaja na licu;
- je napomenuti da ananasa osjećaj gladi, a to je niske kalorijske, unatoč slatkog okusa. To je bio odgovor na pitanje - što korisno u ananasa prehrani.
štete
ananas Sada kad znate što je korisno za organizam ananasa. Možete napraviti kakvu štetu će donijeti kada ga koristiti neracionalno.
Kada prejedanje voće može biti iritacija sluznice u želucu i crijevima. To je zbog visoke kiselosti, to može izazvati pojavu peptičkog ulkusa. Iz istog razloga, ovaj plod je štetan za zubnu caklinu. Esli ne više od 5-6 prstenje dnevno ili pola ananasa, ništa za strah.
prednosti suši i konzervirana ananasa
sušeno ananas i konzervirana korisna na svoj način, jer je njihova struktura je malo izmijenjen.
Na primjer, osuši ananasa još vitamin C i vitamin A, jod, magnezij, kalcij i fosfora, koji nije svježa ananasa. Međutim, u suhoj hrani, gotovo četiri puta više kalorija. Osušeni ananas pomaže u zaštiti stanica od slobodnih radikala, a time štite od ateroskleroze, bolesti srca i dijabetesa. Može se koristiti kao preventivni i kurativni lijek.
No, prednosti i štete od konzervirane ananas je gotovo isti kao onaj svježe. Međutim, "konzervirano" sadrži oko 90 kcal na 100 g proizvoda. Konzervirana ananas može se koristiti tijekom prehrane i ograničene ponude, svi su oni isti ostati vlage i korisnih stvari. Osim toga, oni se bore s viškom težine, čime se sprečava nastanak novih kilograma.
video tutoriali i savjete
Ako ananas je tako korisno, zašto ne dodati ostale namirnice, i dalje jesti ovo voće dnevno i može vam biti dosadno u čistom obliku.