Štetno hrana: kako bi se masne, pržene i začinjene namirnice

praksu redovito uz obrok u tijelu prima razne aditive i konzervanse koji sadrže otrove i uključujući. I sve to se nalazi u industrijskoj proizvodnji. S nekima od njih tijelo se samostalno bavi, ali postoje tvari koje se ne izlučuju samostalno od tijela, akumuliraju se i štetu tijelu.

Kako odustati od štetne hrane? Svatko to razumije u jednom trenutku - to je nemoguće učiniti. Za početak, morate prestati koristiti ovu hranu neko vrijeme. Razdoblje je bolje definirano od strane vas. Pojavit će se želja da se pojede upravo štetna hrana, ali može biti otupljena frakcijskom prehranom. Ova vrsta prehrane smanjuje broj negativnih posljedica zbog nepravilne prehrane i zdravstvenog stanja. Da ne biste potpuno oduzeli svoje omiljene, čak i štetne hrane, trebate ga postupno zamijeniti s manje opasnim analogama. Na primjer, umjesto majoneze, možete jesti senf ili hren. I slatkiši su dobro zamijenjeni voćem ili slatkim mliječnim proizvodima.

treba obratiti pozornost na ono što je loše pržena hrana za tijelo kako bi ga lakše smanjiti svoju potrošnju ili potpuno napušten. Najštetnija pržena hrana su hamburgeri, bijeli i vrući psi. Njihova šteta leži u onim karcinogenima koji se nalaze u uljima za prženje.Česta konzumacija tih proizvoda dovodi do bolesti želuca, do pojave žgaravice, razvoj gastritisa i čira na želucu. Masna hrana uzrokuje bolesti kože i često dovodi do raka probavnog sustava.

Začinska hrana: šteta i dobrobiti paprene hrane

Spicy hrana nije uvijek štetna. Na primjer, u vrućem papriru sadrži elemente koji mogu ubrzati metabolizam, a to zauzvrat potiče gubitak težine. Začini u velikim količinama povećavaju izlučivanje želučanog soka. Ovo vraća želučanu mukozu, uništava bakterije koje, zajedno s hranom, ulaze u probavni trakt.

Akutni začini povećavaju znojenje, što smanjuje nelagodu tijekom visokih temperatura. Oni također mogu očistiti sinuse nosa hladnim i ukloniti mucus iz bronha. Dugi zagrijani učinak opušta i omogućava dobro zaspati. Serotonin i endorfina - zadovoljstvo dva hormona, čiji se broj povećava s unosom pikantnih jela, koji se potom inhibira stres i pomaže u smanjenju glavobolje.

umacima

Majoneza, ketchup i druge vrste umaka čine bilo kakvu hranu štetnom. To su vrlo visoke kalorijske hrane koje uzrokuju pretilost. Boje, zgušnjivači i razni stabilizatori dovode do ozbiljnih bolesti, pa se upotreba umaka mora svesti na minimum.

Chips

Ova sebi silnokontsentrirovannaya smjesa ugljikohidrata i masti koje su prekomjerno prekrivene bojila i konzervansa. One su pržene u ulju, to su dodatne količine karcinogenih tvari, koje redovito uzimaju rak.

Čokoladne pločice

šteta od takvih proizvoda je velika količina šećera, koja ima sposobnost da trenutak apsorpciju i brzu pojavu osjećaja gladi. To također dovodi do pretilosti.

Alkohol

Vrlo štetna i visoko kalorična hrana koja ispire mikroelemente potrebne za tijelo.Čak iu malim dozama, alkohol ima negativan učinak na jetru, bubrege i druge organe, a najveća je štetnost za mozak.

Uzimanje štetne hrane glavni je uzrok kroničnih bolesti. Prije nego što jesti na ovaj način, dobro proučite posljedice i donosite pravu odluku za sebe.

Video